Kennst du das Gefühl, dass du schneller gereizt bist, weniger Geduld hast – und dich gleichzeitig nach mehr Nähe sehnst?
In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Einfluss von Schlaf auf unsere emotionalen Reaktionen – und wie eng unser Schlafverhalten, unsere Gesundheit und unsere Hormone mit der Qualität unserer Beziehungen verbunden ist.
Themen dieser Folge:
✨ Warum unausgeschlafene Menschen anders fühlen, denken & handeln
✨ Wie Schlafmangel unsere emotionale Regulation beeinflusst
✨ Die Rolle von Hormonen, Ernährung & Nährstoffen im Alltag
✨ Was Körper, Geist & Seele mit Verbindung zu tun haben
✨ Wieso Selbstfürsorge bei erholsamem Schlaf beginnt
✨ Wie wir mit kleinen Veränderungen mehr innere Stabilität schaffen
Eine Folge für alle, die sich emotional überfordert fühlen, oft mit sich hadern – und sich mehr Ruhe, Verbindung & Ausgeglichenheit wünschen.
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