Anne Friebel ist u.a. Ingenieurin, Gründerin, Autorin, Mutter – und eine Frau, die mutig ihren Weg geht.
In einer Welt, in der Frauen in den sogenannten MINT-Fächern immer noch eine Ausnahme sind, hat sie sich nie davon abhalten lassen, das zu tun, was sie wirklich will.
In diesem Interview spricht Anne darüber, wie sie der Angst immer wieder getrotzt hat – und warum sie Dinge oft gerade deshalb gemacht hat, weil sie Angst davor hatte.
Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über Mut, Verletzlichkeit, weibliche Stärke und die Kraft, einfach loszugehen – auch wenn der Weg noch nicht klar ist.

Wie schaffst du es, deine Energie den ganzen Tag über hoch zu halten?
Wir kennen alle dieses Gefühl: Wir wollen eigentlich so viel umsetzen – doch am Ende des Tages sind wir einfach nur ausgelaugt.
In dieser Episode betrachten wir Energie mal etwas anders: sie ist nicht nur Erschöpfung oder Leistungsfähigkeit, sondern ist die kleinste Lebenseinheit, die allem zu Grunde liegt – körperlich, mental, emotional, seelisch.
Hier bekommst du eine neue Perspektive, die dir hilft, deine Energie nicht nur zu schützen, sondern sie so zu führen, dass sie sich über den Tag hinweg von selbst erhöht.

In dieser Folge spreche ich mit Christine Zillmer – bekannt als Affären-Coach, erfolgreiche Unternehmerin, Autorin und Social-Media-Persönlichkeit mit viralen Reels und Auftritten im SAT.1 Frühstücksfernsehen. Christine begleitet Frauen, die in einer Affäre feststecken – ein Thema, das extrem kontrovers diskutiert wird und ihr dennoch zu großer Sichtbarkeit und Erfolg verholfen hat.

Sie ist ein eindrucksvolles Beispiel dafür, was möglich ist, wenn du deinem Herzen folgst, deiner Wahrheit treu bleibst und dich nicht von Kritik oder Shitstorms aufhalten lässt. Christine zeigt ihre Geschichte eindrücklich: Mit Selbstwert, Klarheit und Ausdauer kannst du alles schaffen.
In diesem Gespräch geht es um Mut, Unternehmertum, persönliche Integrität und die Kraft, den eigenen Weg kompromisslos zu gehen – selbst wenn er aneckt. Eine inspirierende Episode für alle Frauen, die spüren, dass mehr möglich ist, wenn sie sich selbst treu bleiben.

In dieser Episode spreche ich über einen weit verbreiteten Irrglauben, den viele unbewusst in sich tragen: die Vorstellung, dass ein erfülltes Leben bedeutet, nie wieder Probleme zu haben. Ich starte mit einem kleinen Geständnis – ich teile regelmäßig die besten Mindset-Tipps, halte mich selbst aber nicht immer daran. Und genau darin liegt die Wahrheit: Es geht nicht darum, dass Herausforderungen verschwinden, sondern darum, wie wir mit ihnen umgehen.

Ich zeige dir, warum wahre innere Stärke nicht in Perfektion liegt, sondern in Selbstführung. Wenn du lernst, dich selbst besser zu lenken – emotional, mental, körperlich und seelisch – dann verlieren Probleme ihre Macht über dich. Du kommst schneller wieder ins Gleichgewicht, bleibst stabiler und findest immer öfter zurück in deine Mitte.

Und noch wichtiger: Du darfst dich für die Möglichkeit öffnen, dass ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und Erfüllung tatsächlich möglich ist. Viele schließen das von vornherein aus – doch ich erlebe täglich das Gegenteil. Es ist möglich. Aber nur, wenn du bereit bist, es zuzulassen.

🎧 Hör jetzt rein in diese ehrliche, kraftvolle Episode und erfahre, warum der Weg zu wahrer Stärke nicht über das Vermeiden von Problemen führt – sondern über deine Fähigkeit, dich selbst zu führen.

In dieser Episode spreche ich ganz offen über Veränderung: Veränderung ist etwas zutiefst Menschliches, wir machen es quasi automatisch, und doch halten wir so oft an dem fest, was wir kennen und schaffen es nicht, die Veränderungen vorzunehmen, die wir uns seit Jahren wünschen. Wir sind Gewohnheitstiere – auch dann, wenn wir längst spüren, dass das Alte uns nicht mehr entspricht.

Mein Podcast verändert sich – und ich mich auch. Vielleicht spürst du das schon eine Weile. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Entwicklung. Ich erzähle dir, was sich in mir – und in meinem Podcast – gerade wandelt, warum ich diesen Weg gehe und was das mit uns Frauen zu tun hat.

Denn Veränderung ist Wachstum. Sie ist der Moment, in dem wir uns erlauben, wirklich wir selbst zu werden.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern will – dann ist diese Episode für dich.

Sport, Gesundheit und Zähneputzen – wie passt das zusammen?
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Dr. Elena Worthington, Zahnärztin, Unternehmerin und Speakerin, über ihr innovatives Konzept Brush'n'Fit.

Elena hat eine Lösung entwickelt, die perfekt in den Alltag von leistungsstarken Frauen passt: Ein effektives Workout, das du direkt mit dem Zähneputzen verbinden kannst. Für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem etwas für ihren Körper tun wollen – ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

Wir sprechen darüber:
✨ Wie Brush'n'Fit funktioniert und warum es so effektiv ist
✨ Für wen das Workout besonders geeignet ist – gerade für Karrierefrauen mit wenig Zeit
✨ Elenas persönliche Geschichte: Von der erfolgreichen Zahnärztin zur Unternehmerin, die aus eigener Überlastung heraus eine geniale Lösung entwickelt hat
✨ Warum es manchmal genau die gesundheitlichen Krisen sind, die zu echten Innovationen führen

Eine Episode voller Inspiration, Innovation und praktischer Tipps für mehr Gesundheit im stressigen Alltag.

🔗 Höre jetzt rein und erfahre, wie du ganz nebenbei beim Zähneputzen fitter wirst.

Immer wieder nimmst du dir vor, endlich aus dem Hamsterrad auszusteigen. Immer wieder stellst du fest: Ich stecke immer noch drin... Kommt dir bekannt vor? Genau so geht es unzähligen ambitionierten Powerfrauen...

Und vielleicht hast du schon vieles ausprobiert, aber nichts bringt dich wirklich dauerhaft raus. Vielleicht hast du sogar angefangen, den Glauben daran zu verlieren, dass es überhaupt möglich ist...

Genau darum geht es in dieser Episode:

Ich zeige dir, warum du bisher nicht aus dem Hamsterrad herausgekommen bist, was dir dabei im Weg steht – und was du stattdessen wissen musst, um endlich dauerhaft auszubrechen.

Wenn du gerade kurz davor bist, dich mit dem Gedanken abzufinden „Es bleibt halt so“, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Sie wird deine Sicht auf das Hamsterrad für immer verändern – und dir eine Perspektive öffnen, die dir bisher gefehlt hat.

Franzi Kastner hat früh gespürt, dass der klassische Karriereweg nicht zu ihr passt – und ist konsequent ihrem Herzen gefolgt. Schon früh gründete sie ihr eigenes Business und entwickelte es immer weiter, angepasst an ihre Vision, ihre Bedürfnisse und ihren Traum vom Leben am Meer.

Heute lebt sie auf einer Insel, führt ihr eigenes ortsunabhängiges Business zu ganzheitlicher Gesundheit und zeigt: Erfolg beginnt mit innerer Klarheit. Ihre Haltung „Ich mach das einfach“ macht Mut, neu zu denken und den eigenen Weg zu gehen – egal in welchem Alter.

In dieser Episode bekommst du eine Definition von Burnout, die du so garantiert noch nie gehört hast! Eine Perspektive, die dein Mindset komplett verändern kann – und dir zeigt, wie du wirklich ansetzen kannst, um dich aus Erschöpfung und Dauerstress zu befreien.

Ich teile mit dir, was aus meiner Sicht der wahre Grund dafür ist, dass so viele leistungsstarke, ambitionierte Frauen kurz vor dem Burnout stehen – oder schon mittendrin stecken. Und ich zeige dir den aus meiner Sicht einzig nachhaltig wirksamen Weg, um wieder in deine Kraft zu kommen.

Das Besondere daran: Ich spreche hier nicht nur als Coach und Ayurveda-Therapeutin mit tiefem Wissen über ganzheitliche Gesundheit und Selbstführung, sondern auch aus meiner eigenen Erfahrung. Denn ich selbst war damals in einer Leitungsposition, bis mein Körper Stopp gesagt hat. Heute weiß ich, warum dieser Zusammenbruch auch mein Wendepunkt war – und warum genau darin die Chance für echte Transformation liegt.

🎧 Höre jetzt rein und finde heraus, wie du Erschöpfung hinter dir lassen und einen neuen Weg einschlagen kannst.

Wie sehr bist du in Verbindung mit deinem weiblichen Körper?

In dieser Folge spreche ich mit der Yogatherapeutin und Hormoncoach Astrid Nöhring über das Wunderwerk weiblicher Körperintelligenz. Und darüber, wie wir als leistungsstarke Frauen wieder lernen können, uns selbst tiefer zu spüren und Zyklus, Hormone und Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.

Astrid erzählt sehr offen ihre eigene Geschichte: Viele Jahre hatte sie keine Menstruation, war entfremdet von ihrem Körper und gesteuert von äußeren Erwartungen. Heute begleitet sie Frauen dabei, PMS, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden zu lindern – mit fundiertem Wissen, ganzheitlichem Ansatz und einem tiefen Verständnis für weibliche Selbstführung.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Entscheidungen aus dem Herzen immer die richtigen sind – auch wenn im Kopf Argumente dagegen sprechen. Ich teile konkrete Beispiele und zeige dir, wie du erkennst, wann dein Herz spricht und wie du lernen kannst, ihm wirklich zu vertrauen.
Außerdem erfährst du, welche spannenden Veränderungen es rund um diesen Podcast geben wird - hör also unbedingt rein! 

Ständig unter Strom, immer am Rennen und am Ende des Tages völlig erschöpft – kennst du das?

Viele von uns stehen permanent unter Zeitdruck und fühlen sich im Dauerstress, wollen aber gleichzeitig leistungsfähig bleiben und Erfolge feiern. In dieser Episode erfährst du, wie beides zusammengeht: weniger Stress und trotzdem mehr Leistung.

Ich teile mit dir einen einfachen, sofort umsetzbaren Hack, der deinen Alltag spürbar entspannter macht – ohne dass du an deinem Anspruch oder deinem Erfolg Abstriche machen musst. Eine kleine Veränderung mit großer Wirkung, die dir neue Energie und Klarheit schenkt.

Hör rein und finde heraus, wie du mit weniger Druck mehr erreichst.

Claudia Rankers ist Vollblut-Unternehmerin, Speakerin, Netzwerkerin, Beiratsmitglied – und seit über 40 Jahren eine feste Größe in der Finanzwelt. Als erste Frau in zahlreichen Führungspositionen hat sie sich in einer von Männern dominierten Branche durchgesetzt. Und das mit einer Klarheit und Zielstrebigkeit, die tief beeindruckt.

Was andere als „mutig“ bezeichnen, war für Claudia Rankers einfach nur logisch: ein Ziel erkennen und den Weg dahin gehen.

Heute setzt sie sich leidenschaftlich für die Förderung von Frauen ein, unter anderem als Ehrenvorsitzende des Landesfrauenrats Rheinland-Pfalz und Initiatorin eines Preises für Unternehmerinnen im Mittelstand.

Wenn du dich für Female Leadership, Karriereentwicklung, Gleichberechtigung, Finanzbranche und echte weibliche Vorbilder interessierst, dann ist diese Episode ein Muss! Hör rein und lass dich von Claudia Rankers empowern.

Entweder ist völlig unklar, was Selbstführung überhaupt ist oder sie wird völlig missverstanden. Beides kann gefährlich sein.

In dieser Episode teile ich 3 zentrale Aspekte, die dir helfen, Selbstführung aus meiner Sicht RICHTIG zu verstehen – jenseits von Kontrolle, Selbstoptimierung oder starren ToDo-Listen.

Nur wenn du diese Aspekte wirklich verinnerlichst, kannst du Selbstführung als kraftvolle Grundlage nutzen, um einerseits deine Leistungsfähigkeit zu steigern und beruflich zu wachsen, und gleichzeitig die für dich stimmige Balance zu finden zwischen beruflicher Selbstverwirklichung und Erfolg auf der einen Seite und einem erfüllten Privatleben auf der anderen.

Es geht in die Sommerpause 2025! Diese nutze ich u.a., um wundervolle neue Episoden für dich aufzunehmen, auch wieder mit wundervoll inspirierenden Frauen in meiner Interviewserie "Leaderin der Neuen Zeit". Enjoy your summer und wir hören uns ganz bald wieder, deine Claudia ;-)

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Julia Mittmann – Innenarchitektin, Visionärin und moderne Raumflüsterin. Julia gestaltet Räume nicht nur mit Fachwissen, sondern mit tiefer Intuition. Sie spürt, was ein Mensch wirklich braucht – und erschafft Wohnwelten, die nicht nur harmonisieren, sondern transformieren.

Julia erzählt, wie sie ihren ganz eigenen Weg gefunden hat: vom Gefühl, nicht dazuzugehören, bis hin zur klaren Erkenntnis ihrer Berufung. Heute verbindet sie auf einzigartige Weise ihre architektonische Expertise mit feinstem Gespür für Energie, Atmosphäre und Identität. Ihre Räume stärken, nähren, spiegeln – und führen zurück zu uns selbst.

Ein Gespräch über Mut, Berufung, Wahrheit – und die heilende Kraft von Räumen, die unsere Seele verstehen.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du durch bewusstes Wohnen deine innere Kraft entfalten kannst.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Programms Self-Leadership Mastery – und spreche über eine Vision, die mein Leben nach dem Burnout radikal verändert hat:

Es geht um deinen Weg aus dem ständigen Funktionieren, dem inneren Druck, der Erschöpfung – hinein in ein Leben, das sich leicht, erfüllt und kraftvoll weiblich anfühlt: Nicht nur im Urlaub. Nicht nur an einem guten Tag. Sondern als neue Realität.

Ich teile mit dir, was es dafür wirklich braucht: Self-Leadership. Eine neue Form von innerer Führung. Und einen radikalen Perspektivwechsel: Raus aus dem Durchhalten – hinein in echte Selbstverwirklichung.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht,

wenn du dich nach tiefem Wandel sehnst,

wenn du bereit bist, dir ein Leben zu erschaffen, das du jeden Abend feiern kannst – dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge geht es darum, wie du wieder in die Kontrolle kommst. Nicht durch noch mehr Anstrengung – sondern durch eine klare innere Entscheidung: Ich bin die Gestalterin meiner Realität.

Solange du dich von äußeren Umständen bestimmen lässt, bleibst du in der Fremdbestimmung gefangen.

Aber sobald du beginnst, bewusst zu führen – dich selbst, dein Denken, dein Handeln – verändert sich alles.

Diese Folge erinnert dich daran, wie kraftvoll du bist. Und dass du jederzeit neu wählen kannst.

In dieser Episode erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit der wundervollen Nina Kaiser – einer Frau, die ihren Weg gegangen ist: Vom Callcenter hin zur selbstständigen Naturkosmetikerin mit eigenem Herzensbusiness.

Nina steht heute für gelebte Weiblichkeit, Natürlichkeit und echte Strahlkraft. Sie zeigt, was möglich wird, wenn wir aufhören, uns klein zu halten und beginnen, in unsere weibliche Größe zu gehen. Offen erzählt sie von ihrem Weg: von Ernüchterung zum tiefen Glauben an sich selbst und ihr eigene Schöpferkraft.

Heute verwöhnt sie Frauen mit ganzheitlichen Behandlungen, selbst entwickelten Naturprodukten und vor allem mit echter Präsenz. Ihr Ziel: Frauen rauszuholen aus dem Funktionsmodus – hinein in die eigene Schönheit und Kraft.

Diese Episode ist eine Einladung an dich, dich selbst wieder zu spüren und deiner Strahlkraft zu vertrauen.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade tief berührt – und das in meiner Community unglaublich viel Resonanz ausgelöst hat: Authentizität.

Ich teile mit dir, was in meinem Herzens-Call Deep Insights passiert ist – und warum genau dieser offene, ehrliche Raum so viele Frauen inspiriert hat. Eine Teilnehmerin sagte danach: „Jetzt sehe ich meine Vision klar – ich will genau solche Räume für andere Frauen schaffen.“

Auch im privaten Umfeld habe ich erlebt, wie kraftvoll es ist, wenn wir als Frauen offen über unsere Realität sprechen – ohne Hochglanz-Fassade, ohne Superwoman-Image. Sondern ehrlich. Nahbar. Menschlich.

Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, dass echte Verbindung nicht durch Perfektion entsteht – sondern durch Verletzlichkeit. Und dass wahres Female Empowerment genau dort beginnt, wo wir aufhören, uns zu vergleichen – und anfangen, einander wirklich zu sehen.

🎧 Jetzt reinhören und dich erinnern, wie viel Power in deiner Echtheit steckt.