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Anregungen und Übungen zu
Atem und Leben.
Einfach atmen.
Einatmen, ausatmen, Pause.
Atmen und Gehen.
Atemarbeit und Selbstfürsorge sind ganz wesentlich miteinander verwoben und verknüpft. Denn ich schaue und spüre beim Üben achtsam auf mich und meinen Körper, werde gewahr und eröffne Möglichkeiten und Atemräume.
Heute schon tief durchgeatmet?
Anregungen und Übungen zu
Atem und Leben.
Einfach atmen.
Einatmen, ausatmen, Pause.
Atmen und Gehen.
