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Heute schon tief durchgeatmet?
Kontur2
58 episodes
2 days ago
Anregungen und Übungen zu Atem und Leben. Einfach atmen. Einatmen, ausatmen, Pause. Atmen und Gehen.
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Alternative Health
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Den "Unterbau" wahrnehmen und stabilisieren: Füße, Fußgelenke und Knie_Folge 46
Heute schon tief durchgeatmet?
9 minutes 54 seconds
1 year ago
Den "Unterbau" wahrnehmen und stabilisieren: Füße, Fußgelenke und Knie_Folge 46

Die Aufrichtung beginnt unten, im guten Kontakt der Füße zum Boden, mit lockeren Gelenken.

Bin ich unten gut verhaftet, aber auch beweglich, kann ich mich im Oberkörper frei und flexibel bewegen.

Heute schon tief durchgeatmet?
Anregungen und Übungen zu Atem und Leben. Einfach atmen. Einatmen, ausatmen, Pause. Atmen und Gehen.