🎧 Een aflevering over ongemak, geweten, en de keuze om niet stil te blijven. Vier ruiters rijden door onze samenleving. Hun namen? Zwijgen. Comfort. Cynisme. Hulpeloosheid. In deze aflevering ontmoet je ze allemaal. We praten over Palestina, over onszelf, en over wat er gebeurt met onze menselijkheid als we wegkijken. En ik laat zien waarom jij meer macht hebt dan je denkt – zelfs zonder de barricades op te gaan.

Het enneagram is een psychologisch persoonlijkheidsmodel dat 9 types onderscheidt. In deze aflevering maken we kennis met de 3 enneagramtypes uit de hoofdtriade: Type 5 - 'De Waarnemer', Type 6 - 'De Loyalist' en Type 7: 'De Levensgenieter'. Type 5 focust zich op het begrijpen van de wereld om zich heen, type 6 op het creeren van strategieen om zichzelf te beschermen en te anticiperen op dingen die mis kunnen gaan, en type 7 op het verkennen van nieuwe horizons in de vorm van nieuw...

Het enneagram is een psychologisch persoonlijkheidsmodel dat 9 types onderscheidt. In deze aflevering maken we kennis met de 3 enneagramtypes uit de harttriade: Type 2 - 'De Helper', Type 3 - 'De Presteerder' en Type 4: 'De Romanticus'. Ze hebben alle drie hun eigen, specifieke strategieën om om te gaan met de wereld: Type 2 richt zich op het geven van liefde en zorg aan anderen, type 3 op het streven naar succes en prestaties, en type 4 op het verkennen en uiten van hun unieke ide...

Het enneagram is een psychologisch persoonlijkheidsmodel dat 9 types onderscheidt. In deze aflevering maken we kennis met de 3 enneagramtypes uit de buiktriade: Type 8 - 'De Beschermer', Type 9 - 'De Vredestichter' en Type 1: 'De Perfectionist'. Ze hebben alle drie hun eigen, specifieke strategieën hebben om om te gaan met de wereld: Type 8 focust zich op het uitoefenen van controle, type 9 op het handhaven van vrede en harmonie, en type 1 op het bereiken van perfectie. Benieuwd of jij j...

Ooit jezelf afgevraagd: "Waarom doe/denk/voel ik zo?" Vandaag laat ik je kennismaken met het enneagram. Het enneagram is een model dat 9 type mensen onderscheidt en is een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Het geeft je een diepgaand inzicht in de (onbewuste) patronen van je denken, voelen en handelen - en in die van anderen. Je leert dus niet alleen elkaars diversiteit te waarderen maar ook hoe je miscommunicaties kunt verminderen. In de komende podcast afleveringen...

Ik wil dat je even in gedachten een prachtige kom voorstelt. Misschien denk je wel aan een oude, stenen kom. Of een geglazuurde kom in rijke kleuren. Of misschien verbeeld je je wel twee handen die een kom vormen. De kom ontvangt: zonder oordeel, zonder te willen fixen. De kom biedt gewoon ruimte aan dat wat erin wordt gelegd. Wat de kom ook doet, is ondersteuning bieden, omdat de randen van de kom steun geven aan dat wat erin zit. Die ontvangende kom? Dat ben jij.Dat is waar we het vandaag o...

Heb je ooit het gevoel dat je werk tot aan het plafond opgestapeld lijkt? Vraagt ​​je leidinggevende je om de haverklap of je nog even een ‘spoedje’ wil doen? Zeg jij “ja” tegen elk nieuw project dat voorbijkomt? Heb jij zo’n collega die de oren van je hoofd kletst en je van je werk af houdt en je niks gedaan krijgt? Als dit herkenbaar is, dan kan het zijn dat je 'poreuze grenzen' hebt. Geen stress: grenzen kun je weer herstellen. In deze aflevering deel ik mijn 5 favoriete manieren om gezond...

Hoe leuk ik de feestdagen ook vind, er komt ook altijd een element van stress bij kijken. Als het al niet is omdat de kerstverlichting weer eens in de knoop zit, dan is het wel omdat de feestdagen altijd verwachtingen met zich mee nemen. Deze tijd van het jaar kan veel spanning met zich meenemen en het is dan ook helemaal niet gek als je jezelf in die periode een keer in een ruzie bevindt. In deze aflevering leg ik je uit wat er met je brein gebeurt tijdens een ruzie, en wat je kunt doen om j...

Wist je dat ongeveer 12-15% van de Nederlandse bevolking klachten rondom mentaal welzijn ervaart? Klachten zoals neerslachtigheid, somberheid, eenzaamheid en onrust. Dat betekent dus dat als je 10 mensen op een rijtje zet, er zo’n 1,5e kampt met dit soort klachten. Het is dus heel gewoon is om je zo te voelen. Sterker nog, uit cijfers blijkt dat bijna de helft van alle mensen in Nederland ooit in zijn leven te maken krijgt met psychische klachten. In deze aflevering doorbreken we de taboe van...

Feedback geven aan je leidinggevende voelt vaak alsof je je weg probeert te vinden door een mijnenveld. Tóch zouden veel medewerkers hun manager wel eens feedback willen geven. Of je nu te maken hebt met een leidinggevende die je steeds onderbreekt, je bekritiseerd in het bijzijn van anderen, of regelmatig geen tijd heeft voor je vragen – negatieve feedback geven aan iemand die hoger in rang staat is zelden makkelijk. In deze aflevering ga ik je een route-navigatie geven aan de hand van...

Of we het nu hebben over opinieleiders, celebrities, CEO's of influencers op social media: ze hebben allemaal één ding gemeen: de mate waarin ze anderen positief kunnen beinvloeden is nauw verbonden met hun succes en effectiviteit. In deze aflevering neem ik je mee in de laatste competentie in de serie over emotionele intelligentie: positief beinvloeden.In de context van emotionele intelligentie gaat Positief Beïnvloeden over het creëren van een positieve werkomgeving voor anderen, het helpen...

Hoe herken je zelfmanagement eigenlijk - of het gebrek daaraan? Je kunt op kantoor al heel snel iemand spotten die laag scoort op zelfmanagement. Ze hebben regelmatig uitbarstingen of kunnen vinnig reageren en laten hun emoties de overhand nemen, kortom: ze worden hun eigen ergste vijand. Het goede nieuws is: het is absoluut mogelijk om er beter in te worden als je aandacht besteed aan het ontwikkelen ervan. Zo vertel ik je in deze aflevering wat een 'emotionele kaping' is, en wat je kunt doe...

Vandaag duiken we namelijk dieper in de 4e competentie van emotionele intelligentie, namelijk emotioneel redeneren. Dat heeft alles te maken met het kunnen maken van betere beslissingen! Emotioneel redeneren gaat over het gebruiken van de informatie in emoties (die van jezelf en anderen) bij het nemen van beslissingen. Het houdt in dat je rekening houdt met je eigen gevoelens en die van anderen bij het nemen van beslissingen, het combineren van de informatie uit die emoties met cijfers en fei...

Deze week vervolgen we onze serie over emotionele intelligentie door te focussen de derde competentie van emotionele intelligentie: authenticiteit. Enne, ik zal meteen eerlijk zeggen dat dit de competentie is waar mijn grootste ontwikkelpunt ligt. Ik zal ook met je delen welke feedback ik heb gehad over deze competentie! Authenticiteit gaat over gaat over vertrouwen creëren en transparant zijn – en tegelijk is het uiten van elke gedachte en elk gevoel zowel onrealistisch als onhandig. Au...

Vandaag duiken we in de 2e competentie van emotionele intelligentie: ‘bewustzijn van anderen’. In deze aflevering vertel ik je hoe bewustzijn van anderen je relaties op een diepgaande manier kan versterken en vertel je zelfs hoe die competentie Interpol heeft geholpen om een gezochte crimineel te arresteren! De kans is aanwezig dat je na deze podcast anderen heel bewust gaat observeren, in allerlei situaties. Misschien wel als je straks in de rij bij de kassa staat, of tijdens een gespr...

Als je je niet bewust bent van hoe je je op een dagelijkse basis voelt, dan is de kans groot dat je belangrijke informatie mist en dus maar doorgaat in de waan van de dag. Emoties kun je zien als belangrijke data: ze vertellen ons iets over waar we behoefte aan hebben. Maar hoe vergroot je nu je zelfbewustzijn? In deze aflevering neem ik je mee in een paar praktische tips!

Stel dat iemand jou ooit op een verjaardag vraagt wat Emotionele Intelligentie betekent. Zou je dat dan uit kunnen leggen? In deze aflevering leg ik je laagdrempelig uit wat emotionele intelligentie is, en vertel ik je over de kracht ervan. Zo houdt emotionele intelligentie rechtstreeks verband met The Great Resignation. Benieuwd? Luister mee!

Omdat dit de allereerste podcast is, stel ik mezelf even aan je voor en vertel ik me meer over 'human skills'. Én ik beantwoord 3 vragen die ik heb ontvangen via LinkedIn. Ik ben dankbaar dat je erbij bent!