Eindelijk verhuisd, maar dan ben je er nog niet. We kwamen terecht in een rollercoaster van onverwachte dingen en veel chaos en troep. We hebben onszelf uitgedaagd en dingen opgepakt onder het motto "ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan" hoe dat heeft uitgepakt vertel ik je in deze aflevering.
Ik vertel je in deze aflevering hoe ik dingen beleef en aanpak. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Daar is hij dan eindelijk. De aflevering over de daadwerkelijke verhuizing van Brabant naar Groningen. Dat liep weer eens niet volgens planning......
Ik vertel je in deze aflevering hoe ik/wij ermee zijn omgegaan. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Wat doe je als je vriend en je hond je even nodig hebben? De stukadoor zijn eigen planning erop na houdt en je een koud bad, een lekkage en kortsluiting te verwerken krijgt? Dan is het belangrijk dat je mindset goed is. Dat je communicatie skills sterk zijn. En dat je voldoende zelfvertrouwen hebt om vol te houden en je niet uit het veld te laten slaan.
Ik vertel je in deze aflevering hoe ik het aanpak. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Eindelijk was het zover, we krijgen de sleutel van ons nieuwe huis. Maar ook dit ging niet zoals ik had gehoopt. Vervolgens kwamen we nog een situatie tegen die ons weer veel leerde over je aanpassen aan de mening van een ander. Denken dat de ander het beter weet. En je onzeker laten maken. Hoe we hier mee om zijn gegaan hoor je in deze aflevering.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Mijn prachtige planning lag helemaal overhoop. En nu? Hoe gaan we dit nu weer oplossen? Wellicht kun jij met mijn tips ook leren beter om te gaan met tegenslag in je leven.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
De financiering moest nog rond komen. Oei wat heeft dat ons veel stress opgeleverd. Hoe ik daarmee ben omgegaan en of ik mijn hoofd een beetje koel kon houden en hoe ik dat dan deed. Ik vertel je er alles over in deze aflevering.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Hoe maak je een keuze als je weet dat je omgeving er niet blij mee gaat zijn? Neem je dat mee in je overweging? Laat je het je keuze beïnvloeden? Zo nee, hoe ga je er dan mee om? Wat als je er mensen door kwijt raakt? In deze aflevering vertel ik je dat niet iedereen direct stond te springen om onze keuze en hoe ik daarmee ben omgegaan. Ook ga ik in op de angsten en overtuigingen die je zelf kan hebben wanneer je een keuze maakt en hoe je daar mee omgaat.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
We moeten een keuze gaan maken. Maar dat is nog niet zo makkelijk, zeker niet als het zo'n ingrijpende keuze is. En je eigenlijk overwerkt bent en sowieso niet zo helder meer kan nadenken. Wat doe je dan als je een keuze MOET maken? Ik vertel je in deze aflevering hoe wij het hebben aangepakt.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
In deze aflevering vertel ik je over onze zoektocht naar een
nieuwe plek en hoe wij omgingen met onze eerste grote teleurstelling.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
In deze aflevering vertel ik je in een notendop hoe wij elkaar ontmoet hebben en hoe wij tot het besluit zijn gekomen om het roer te gaan omgooien.
Terug van weggeweest met een gloednieuw seizoen en boeiende nieuwe afleveringen. Het roer gaat (wederom) om in mijn eigen leven. En ik neem je mee op deze reis. Ondertussen behandel ik diverse onderwerpen die ook jou bekend voor zullen komen. Van stress, piekeren, omgaan met teleurstelling, omgaan met tegenslag, keuzes maken, mindset, perfectionisme, hoogsensitiviteit en nog veel meer. Leerzaam en leuk om te volgen dus. Ga jij met me mee op dit grote avontuur?
In deze aflevering stel ik jou vragen over afgelopen jaar. Zet de aflevering na elke vraag even op pauze en beantwoord de vraag voor jezelf. Op deze manier kun je heel gemakkelijke reflecteren op het afgelopen jaar en zorg je er eigenhandig voor dat komend jaar voor jou beter gaat worden dan afgelopen jaar. Je leert namelijk van je fouten en je ervaringen. Dus neem even een momentje voor jezelf en geef jezelf toestemming om jouw leven mooier en beter te maken door middel van reflecteren.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Of ben je tot de conclusie gekomen dat je graag door mij geholpen wil worden, neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Stress in de december maand. Hoe krijg ik alles op tijd klaar? Ik het wel goed genoeg?
Het is een race tegen de klok, je gaat van hot naar her en alle drukte en prikkels zijn lastig voor je om te verwerken.
En voor de mensen met kinderen lijkt het alsof die ook nog eens extra druk en hyper zijn in deze maand van het jaar.
Je geniet ook wel heel erg van de gezelligheid en de warmte rond de feestdagen, maar al dat gedoe eromheen voor je kunt gaan genieten, daar krijg je hoofdpijn en slapeloze nachten van. In deze aflevering geef ik je tips om de december maand met meer rust en ontspanning door te komen zodat jij ook meer kunt gaan genieten.
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Of ben je tot de conclusie gekomen dat je graag door mij geholpen wil worden, neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
De cursus "de sleutel naar je gevoel" waar ik het over heb die vind je hier: https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/de-sleutel-naar-je-gevoel/
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Veel mensen herkennen het gevoel tijd te kort te hebben. Maar er zijn ook steeds meer mensen die serieus moeite hebben met vrije tijd, lege agenda's, stiltes in gesprekken, ontspanning, verveling, niet weten wat te doen of wat er van je verwacht wordt. Hoe dit komt en wat je ermee kunt leg ik uit in deze aflevering. Voor zowel de stress bij te weinig tijd als bij teveel tijd. Ik hoop dat je de rust kunt vinden om er even tijd voor te maken ;-)
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Of ben je tot de conclusie gekomen dat je graag door mij geholpen wil worden, neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media.
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Ter ere van de week van de werkstress heb ik 5 tips gedeeld op sociale media om stress te voorkomen, stress los te laten als je er toch last van hebt, meer rust in je hoofd te ervaren en meer balans in je energie te krijgen. De 5 tips heb ik in deze podcast voor je gebundeld.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, dan is het DeepDive programma wellicht iets voor jou. Op mijn website vind je meer informatie; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl
Kritiek, of het nu bedoeld is als kritiek of je weet dat het goed bedoeld is maar het voelt wel als kritiek. Hoe ga je daar mee om? Ik geef je een aantal hele praktische en concrete tips. Het is een korte aflevering maar heel waardevol. Want kritiek is nooit leuk, maar als je ermee leert omgaan zoals ik in deze aflevering aangeef dan wordt het al een heel stuk minder vervelend.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, dan is het DeepDive programma wellicht iets voor jou. Op mijn website vind je meer informatie; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl
Faalangst... wat is het, hoe ga je er mee om? Kun je er vanaf komen? Zo ja, hoe doe je dat dan? Al deze vragen en meer behandel ik in deze aflevering van Hersenspinsels en Gevoelskwesties.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, dan is het DeepDive programma wellicht iets voor jou. Op mijn website vind je meer informatie; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/
Wil je er zelf mee aan de slag dan vind je hier de online cursus "De sleutel naar je gevoel" https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/de-sleutel-naar-je-gevoel
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl
Je hebt jaren je gevoelens weg gestopt. En nu je ze wat meer begint toe te laten is het overweldigend en druk je het weer weg. Je bent zo bang voor wat er komen gaat als je het toelaat. Voor veel mensen herkenbaar in meer of mindere mate. Het niet weten wat er allemaal komt als je jouw emoties gaat toelaten zorgt ervoor dat je ze maar liever weg blijft stoppen. Of misschien heb je nooit geleerd hoe je bepaalde emoties kan uiten en weet je niet eens waar te beginnen. In deze aflevering leg ik je uit hoe het werkt met onderdrukte emoties en de angst om ze toe te laten.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, dan is het DeepDive programma wellicht iets voor jou. Op mijn website vind je meer informatie; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/
Wil je er zelf mee aan de slag dan vind je hier de online cursus "De sleutel naar je gevoel" https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/de-sleutel-naar-je-gevoel
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl
Als je ziek bent, burn-out of depressief of in de Quarterlife crisis zit dan komt er een moment dat jij je afvraagt of je ooit nog wel weer de oude zal worden. Jarenlang heb je zonder problemen 32 of 40 uur gewerkt. Toen viel je uit, nu ben je weer aan het re-integreren en valt het je zwaar en haal je weinig voldoening meer uit je werk. Je had alles wat je wilde, maar nu zie je het leven somber in. Wordt ik ooit weer de oude? Dat is de vraag die ik beantwoord in deze aflevering.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, dan is het DeepDive programma wellicht iets voor jou. Op mijn website vind je meer informatie; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/
Wil je er zelf mee aan de slag dan vind je hier de online cursus "De sleutel naar je gevoel" https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/de-sleutel-naar-je-gevoel
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl
Je kent het vast wel, je durft iets niet en je krijgt het advies: "je moet het gewoon doen" maar zo makkelijk is dat niet. Vandaag leg ik je uit waarom dat niet zo makkelijk is (en waarom het zelfs een slecht advies is in veel gevallen) en geef ik je tips hoe ermee om te gaan.
Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, dan is het DeepDive programma wellicht iets voor jou. Op mijn website vind je meer informatie; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/
Wil je er zelf mee aan de slag dan vind je hier de online cursus "De sleutel naar je gevoel" https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/de-sleutel-naar-je-gevoel
Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815
Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl