Comer con intención: más allá de lo saludable

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Hermanos de Sangre de Mar a Montaña

Natalia Martinez Llurda

43 episodes

1 week ago

Podcast semanal protagonizado por dos hermanos: Natalia y Gorka Martínez Llurda, nacidos en Torredembarra (Tarragona, España).

Con edades entre los 35 y 45 años, abrimos un espacio de conversación fresca, honesta y cercana sobre los temas que forman parte de la vida cotidiana.

En cada episodio compartimos vivencias y reflexiones entre dos hermanos separados por varios cientos de kilómetros, hablando sin tapujos de las rutinas y experiencias que nos marcan día a día.

Un punto de encuentro para compartir, aprender y reflexionar sobre lo auténtico, buscando siempre un mayor equilibrio en la vida.

Y si tú tampoco hablas mucho con tu hermano o tu hermana, quizá lo que tratamos aquí te inspire a dar el paso y llamarlo… o llamarla.

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Comer con intención: más allá de lo saludable

Hermanos de Sangre de Mar a Montaña

15 minutes

6 months ago

Comer con intención: más allá de lo saludable

Hermanos de sangre de mar a montaña -Comer con intención: más allá de lo saludable

Capítulo número 51 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana.
Este capítulo se ha publicado el 10 de mayo de 2025.

Este domingo hablamos de algo tan cotidiano como transformador: comer con intención.
Un concepto que va más allá de “comer bien” y se adentra en nuestra relación emocional con la comida, el cuerpo y el momento presente.

Hablamos de:
Qué significa comer con intención y por qué no tiene nada que ver con dietas.
Cómo conectar con nuestras emociones antes, durante y después de comer.
Ejemplos prácticos para aplicar el mindful eating en tu día a día.
La lectura de Natalia: seguimos con la Trilogía del Hotel Boonsboro (¡final de saga!). Gorka y su relectura de “Un mal día en Pálida” — hasta llegar a él, disfrútalo.

Escucha, comparte y si resuena contigo… cuéntanos.
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