จุดประสงค์ของ EP.นี้อยากให้ทุกคนที่ได้ฟังมีความรู้ที่จะสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด ซึ่งส่วนใหญ่จะมาตอนที่เราไม่พร้อมรับมือมากที่สุด แต่เราต้องพอทราบในเบื้องต้น เพราะเราอาจจะช่วยชีวิตคนๆนึงได้เลย เมื่อเทียบกับเราที่ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรหากเจอเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด หรือกระทำสิ่งที่ไม่ควรก็อาจทำให้ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บมีอาการรุนแรงขึ้นนั่นเอง

ความยาวขาของเรามีผลต่อการลงน้ำหนักของร่างกาย แล้วการที่ร่างกายเราลงน้ำหนักไม่เท่ากันอันเนื่องมาจากขาสั้นยาวไม่เท่ากัน จะไม่ส่งผลต่อข้อเข่า และข้อเท้าได้อย่างไร ฟังและหาคำตอบไปพร้อมกันเลย ! พร้อมวิธีการสังเกตุ และข้อเสียต่างๆ ของขาสั้นยาวไม่เท่ากัน

เกริ่นนำเกี่ยวกับการวิ่ง การเตรียมความพร้อม การระวัง และการวิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

วันกายภาพบำบัดแห่งชาติ วันที่ 20 มกราคม ของทุกปี ปีนี้ รณรงค์ ให้ “ขยับกาย สบายใจ ห่างไกลโรค” นะครับ อย่าลืมออกกำลังกายที่เหมาะสมกับท่าน หรือปรึกษาทางเราได้เลย

หลายท่านอาจจะทำงานอยู่ที่บ้าน ลองมาดูว่าเริ่มมีปัญหาเหล่านี้หรือไม่ ?

ในตอนนี้ได้อธิบายเรื่องของขั้นตอนการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการหายใจ และรวมไปถึงการฝึกการไอ หากทำได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้ง 2 อย่างก็จะช่วยให้อาการของ covid-19 ไม่รุนแรงมากขึ้นนั่นเอง

ในตอนนี้ได้พูดเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อรับมือ covid-19 ซึ่งเราสามารถช่วยลดอัตราการสูญเสียได้หากท่านทราบว่าออกกำลังกายก็สามารถช่วยได้ ผลของการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อกะบังลม จะช่วยให้การหายใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น และร่วมกับการฝึกการไอ เพื่อช่วยในการกำจัดเสมหะ หรือสารคัดหลั่งที่ร่างกายสร้างขึ้น ช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนแก๊สในปอดให้ดีขึ้นนั่นเอง

การดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกล covid-19 เนื่องจากเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายโดยการผ่านเนื้อเยื่ออ่อน ไม่ว่าจะเป็นทางเดินหายใจ ลูกตา หรือปาก เราไปฟังกันดีกว่าว่ามีวิธีอะไรบ้างเพื่อป้องกันเชื้อไวรัสเหล่านี้ ทำแล้วโอกาสในการรับเชื้อจะน้อยลงมากๆ ครับ

ใน EP นี้ได้พูดถถึงโรคประจำตัวที่มีความรุนแรงสูงขึ้นเมื่อได้รับเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือมีโอกาสในการเสียชีวิตได้สูงโดยอ้างอิงจากสถิติประชากรผู้ที่เสียชีวิตและสามารถบอกได้ถึงโรคประจำตัวของผู้ป่วย

How dangerous is the corona virus ? ,this episode talk about corona virus effected to other disease.

หากท่านใดทำประกันสุขภาพไว้เกี่ยวกับ covid-19 หากท่านโชคร้ายเกิดได้รับเชื้อ ให้ท่านขอเอกสารการตรวจยืนยันว่าท่านติดเชื้อจริง เนื่องจากแพทย์อาจวินิจฉัยว่าท่านป่วยเป็นโรค pneumonia ได้นั่นซึ่งจะมีลักษณะอาการคล้านคลึงกันกับ Covid-19 อาจจะทำให้ไม่สามารถเคลมประกันได้นั่นเอง

อธิบายเกี่ยวสรีระว่าหากเราอ้วนมีพุงจะทำให้ปวดหลังได้อย่างไรพร้อมแนนำวิธีการจัดการ

พูดเกี่ยวกับการผ่าตัดกับการกายภาพบำบัด ซึ่งทมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในเรื่องของการกลับไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ และปราศจากโรคแทรกซ้อน อยากให้ทุกคนที่ได้ฟังทราบถึงความสำคัญของการกายภาพบำบัดหลังและก่อนการผ่าตัดครับ

พริกไทยมีทั้งประโยชน์และโทษ หากกินในปริมาณที่พอดี ก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วันละไม่เกิน 1.5 กรัม นะครับทุกคน

ใน EP นี้จะพูดถึงเกี่ยวกับการนั่งว่านั่งเบาะนิ่มๆนั้นทำให้ปวดหลังเรื้อรังได้ นอกจากนั้นยังไม่พอให้คุณลองสังเกตุอาการปวดหลังของคุณว่าอาจมาจากการนั่งหรือเปล่า รวมทั้งวิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น ครับ

ใน EP นี้จะตอบคำถามว่าการออกกำลังกายนั้นดีหรือไม่ โดยผ่านประสบการณ์ตรงจากผู้ป่วยเพื่อนำมาเป็นวิทยาทานให้กับทุกคนที่ได้ฟัง หรือประสบอยู่ หวังว่าหลังจากคุณได้ฟังคุณจะมีมุมมองของการออกกำลังกายแบบใหม่ที่เหมาะสมกับคุณ

เป็นการอธิบายว่าร่างกายของเราเกิดอะไรขึ้นบ้างเวลาที่เรานั่งนานแล้วปวดได้อย่างไร

ตอบคำถาม “นั่งนานๆ แล้วเมื่อยหลัง จะทำอย่างไร”