Blink-Blink-Blink-Blink ist eher eine schnelle, kurze Übung als eine Meditation.
Eine Übung, um dich wieder zu zentrieren und in deine eigene Energie zu kommen, wenn du dich gerade von deinem Stress (oder dem Stress anderer Leute) etwas aus der Bahn geworfen fühlst.
Die Übung ist so einfach, dass du sie nach 2-3x üben jederzeit auswendig abrufen kannst:
- Aura schließen
- Muskeln in Gesicht, Nacken, Schultern und Händen entspannen
- erden
- durch den ganzen Körper atmen
Das war’s schon. Im Podcast erkläre ich das noch ein winziges bisschen mehr und dann üben wir einmal zusammen. 😊
Wenn du es ausprobiert hast, lass mich gerne wissen, ob das für dich funktioniert oder was daran vielleicht nicht so gut funktioniert. 😊💜
