Waarom heb je nog steeds cravings, zelfs als je bloedsuiker stabiel is en je gezond eet?
In deze aflevering duik ik samen met diëtist Romy Thumann in de wereld van neurotransmitters, de chemische boodschappers in je brein die invloed hebben op je stemming, motivatie en eetgedrag.
Romy is diëtist bij The Nourishing State en gespecialiseerd in bloedsuikerregulatie en insulinegevoeligheid. Ze legt uit hoe voeding, stress en slaap je neurotransmitters beïnvloeden én waarom dat vaak de sleutel is bij aanhoudende cravings, burn-out en mentale onrust.
We bespreken onder andere:
Wat neurotransmitters precies zijn en hoe ze invloed hebben op je stemming, focus en eetgedrag
Het verschil tussen mentale en fysieke cravings: heb je écht honger of zoek je een bepaald gevoel?
Hoe een disbalans in je neurotransmitters kan bijdragen aan burn-out of bore-out
De link tussen ADHD, OCD, angst en depressie en verstoringen in je breinchemie
Waarom voeding, slaap en stressmanagement zo belangrijk zijn voor een gezonde aanmaak van dopamine, serotonine en GABA
En natuurlijk: wat je kunt doen om je brein te ondersteunen met voeding en leefstijl
Meld je nu aan voor de GRATIS masterclass Neurotransmitters die Romy op 24 november geeft: klik hier
-------
De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via https://www.oot.nl/tns
-------
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Je gezond en lekker in je vel voelen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denkt Romy persoonlijk met je mee: klik hier