Elke maand opnieuw last van stemmingswisselingen, cravings, een kort lontje of pijn rondom je menstruatie? In deze aflevering duiken we in de fysiologie achter PMS klachten – en hoe voeding hier een directe invloed op heeft.
In deze aflevering:
Wat er hormonaal gebeurt in de tweede helft van je cyclus
Hoe bloedsuikerschommelingen PMS klachten verergeren
Waarom een koolhydraatarm voedingspatroon zo goed werkt bij PMS klachten zoals stemmingswisselingen, cravings en vermoeidheid
De rol van neurotransmitters zoals GABA en serotonine bij PMS klachten
Praktische adviezen om met voeding én leefstijl je cyclus en hormoonbalans te ondersteunen
PMS is geen toeval, en je hoeft het al helemaal niet te accepteren. In deze aflevering leg ik uit hoe je met de juiste voeding je hormonen, bloedsuiker en zenuwstelsel weer in balans brengt.
-- De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €7 korting via https://www.oot.nl/tns --
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Worstel je met PMS of andere hormonale klachten? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is: klik hier.