Gesund alt werden – klingt wie ein Traum? In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Dr. Kati Ernst, Co-Founderin und Co-CEO von ooia, der Expertin für Langlebigkeit und nachhaltige Routinen. Erfahre, warum Routinen der Schlüssel zu einem gesünderen und erfüllteren Leben sind und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Kati erzählt von ihrem beeindruckenden Weg zu mehr Gesundheit und Balance, ihrer Liebe zu Routinen und teilt wertvolle Tipps, wie du schon heute starten kannst.
Das erwartet dich:
Warum Routinen stärker sind als Disziplin
Katis persönliche Lieblingsroutinen für Bewegung, Ernährung und Schlaf
Der „Trüffelschwein-Hack“: So findest du die Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen
Praktische Tipps für erste kleine Schritte in Richtung gesünderer Lebensstil
Spannende Einblicke in die Zukunft der Longevity-Forschung
Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit kleinen, smarten Veränderungen Großes bewirken kannst! 💪
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Foto von Dr. Kati Ernst: Katja Hentschel