Hýb sa. Dobre jedz. Spi. Toto je podcast o zdravom životnom štýle. To, čo ješ, či športuješ a dokonca aj či dobre spíš má vplyv na tvoje telo, zdravie, či náladu. Vypočuj si náš pohľad na veci podložený najnošími poznatkami. Milovníčka zdravého životného štýlu a advokátka Silvia Makovníková, ktorá sa vzdeláva online na Shaw academy a novinárka Katarína Korecká.
All content for Hýb sa. Dobre jedz. A spi. is the property of Silvia Nipcova a Katka Korecka and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hýb sa. Dobre jedz. Spi. Toto je podcast o zdravom životnom štýle. To, čo ješ, či športuješ a dokonca aj či dobre spíš má vplyv na tvoje telo, zdravie, či náladu. Vypočuj si náš pohľad na veci podložený najnošími poznatkami. Milovníčka zdravého životného štýlu a advokátka Silvia Makovníková, ktorá sa vzdeláva online na Shaw academy a novinárka Katarína Korecká.
Dych je dôležitý, má blahodárne účinky na naše zdravie - psychické, aj fyzické. Vo veľkom ho využívajú napríklad aj vrcholový športovci. Prečo je to tak, o tom už viac prezradila Silvia. Článok k téme nájdeš na https://www.foodforhealth.sk/dychaj-pomaly-rychlo-alebo-vobec/ alebo na IG: foodforhealth.sk_
Kolagénový biznis rastie a rastú aj jeho zisky. Každá zásadnejšia influencerka ho má v ponuke, niektoré majú dokonca vlastné značky. Sľuby sú naozaj veľké - mladá, dokonalá pleť bez vrások. Na akých základoch však stoja tieto tvrdenia? Sú naozaj kolagénové produkty také účinné, alebo ide iba o dobrý marketing? Vypočujte si náš podcast. Podrobnejšie info v článku na webe: https://www.foodforhealth.sk/pravda-o-kolagene/ alebo https://www.foodforhealth.sk/recept-na-krasnu-a-mladu-plet/
Rozhovor so skvelou Ninou Menkynovou o benefitoch yogy pre naše zdravie - to duševné aj to fyzické. Pozhovárali sme sa o tom, ako nám yoga do života prináša rovnováhu, posilňuje imunitu, aj pomáha zvládať stres, kedy je najvhodnejšie ju cvičiť v rámci dňa i ženského cyklu, prečo prispieva k dlhovekosti aj ako sa s yogou chudne! 🤗❤️
1 z 10 ľudí na Slovensku má diabetes 2. typu. Prediabes majú možno aj 2 ľudia z 10. Ako zistíš, či máš prediabetes? Prečo je dôležité venovať tomu pozornosť? V rozhovore s MUDr. Barboou Zobokovou sa dozvieš nielen odpovede na tieto otázky, ale aj veľmi praktické tipy kedy a čo jesť, či nejesť. Zabudni na smoothie, nos so sebou orechy a nejedz aspoň 13 hodín každý deň.
Starnutie, to je jedna z mála istôt nášho života. Vedci sú vraj už len kúsok od objavu pilulky dlhovekosti. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví a pohode? Je to len na nás.
Viac o dlhovekosti - a strave, a hladovaní, a pohybe, a horméze, a kolagéne, a pilulkách proti starobe na webe https://foodforhealth.sk
Dali by sa o nej písať básne a skúmať jej história, rozjímať nad jej vôňou a chuťou, no bol by to dlhý článok. Budem sa sústrediť na jej benefity či opak pre naše zdravie. A budú to skôr benefity. Obsahuje totiž množstvo antioxidantov a iných fytonutrientov, ktoré nám robia dobre. V konečnom dôsledku je to tiež len prírodné zrnko pomleté na prášok.
Aké mlieko dnes pijeme? Čo má vplyv na jeho kvalitu? V zásade by bolo dobré poznať kravku osobne a presne vedieť kde a na čom sa pasie. To je samozrejme nemožné. Je vôbec potrebné piť mlieko? Vypočujte si náš podcast.
Daj si 10 min pauzu a vypočuj si tento podcast pri káve so škoricou, ibištekovom čaji, či smoothie s mätou. 🤗☕🍵
Vždy keď varíš, chystáš jesť alebo už máš jedlo hotové, opýtaj sa sama seba: "Čím by som si to mohla 'posypať'?" Urobíš tak veľa pre svoje zdravie. 🧡
Pýtala sa ma Katka Korecká.
PS: Rímska rasca spomínaná v rozhovore má byť samozrejme čierna rasca.
Čo sa skrýva za označením NO? Chemici tušia správne - oxid dusnatý. Jeho účinky v našom tele sú fantastické. Silvia najprv ani nechcela veriť, ale dala mu šancu a všetko si naštudovala a preverila.
Mikróby v našom čreve tvoria tzv. mikrobióm. Mikróbov máme v sebe až 10-krát viac ako ľudských buniek. Spolu vážia toľko, čo ľudský mozog. Zaujímave, nemyslíte? A majú vplyv na kvalitu nášho života.
Ktorý antioxidant je silnejší ako slávne Éčko? Je to antioxidant Q10. Jeho úloha v našom tele je dosť dôležitá. Vypočuj si náš podcast. Ak sa chceš dozvedieť viac, navštív blog FoodForHealth
https://health-food-ie.com/2020/10/20/antioxidant-silnejsi-nez-ecko/
Zrejme ste už o nich počuli, ale o čo presne ide. Čo sú to tie Omega 3 mastné kyseliny, a prečo by sme ich mali mať dostatok? Vypočujte si. Zaujala Ťa táto téma? Viac nájdeš na Silviinom blogu: https://health-food-ie.com/2020/10/13/nieco-o-tukoch-rybach-a-omega-3/
Dievčatá sa o chudnutí, diétach a štíhlosti môžu rozprávať donekonečna. Preto ma zaujalo, že do štíhlosti sa dá jednoducho vyspať. Ak ťa téma zaujala, viac nájdeš tu: https://health-food-ie.com/2020/09/21/vyspi-sa-do-stihlosti/.
Hýb sa. Dobre jedz. Spi. Toto je podcast o zdravom životnom štýle. To, čo ješ, či športuješ a dokonca aj či dobre spíš má vplyv na tvoje telo, zdravie, či náladu. Vypočuj si náš pohľad na veci podložený najnošími poznatkami. Milovníčka zdravého životného štýlu a advokátka Silvia Makovníková, ktorá sa vzdeláva online na Shaw academy a novinárka Katarína Korecká.
