A stressz korai megközelítése abból indult ki, hogy az életesemények ki tudják billenteni a személy egyensúlyát, és pszichológiai alkalmazkodást igényelnek. Minél több életesemény történik, ez a kibillenés annál erősebb lesz, és végül betegséghez vezethet.  A stresszválasz folyamatában a neurológiai, neuroendokrin és az endokrin tengely is részt vesz, amelynek folyamatát bemutatom most ebben a podcastben. Természetesen stresszhelyzetben a gondolkodás is megváltozik, a figyelem az észlelt veszélyre összpontosul, és negatív érzelmek jelennek meg: akut stressz esetén tipikusan félelem, izgatottság, türelmetlenség, míg krónikus stressz esetén ingerlékenység, szorongás tehetetlenség, szomorúság.  S az is kimutatható már, hogy a stressz negatívan tudja befolyásolni az önszabályozó és végrehajtó funkciókat is.

Ezért a szervezet fizikai és emocionális egyensúlyának helyreállítását célzó viselkedésekre van szükségünk, ami problémaorientált,  támogatást kereső, és érzelem orientált megküzdési stratégiákat foglal magában, amelyeknek megfelelő használatához szükségünk lehet a stressz működésének megfelelő ismeretére.