Vi avslutar säsongen med ett avsnitt om prestationshets och dejtande. Veckans gäst gör en stor vändning under samtalet där hon först dömer sig själv hårt för att hon inte är perfekt, men i slutet förhåller sig betydligt mer förstående till sin helt naturliga mänsklighet, inklusive sina känslor.
Vi pratar om att inte behöva välja mellan att vara högpresterande och emotionell eftersom känslor tvärtom är en viktig del i ett framgångsrikt liv, om skillnaden mellan att bara prata om dina känslor och att faktiskt vara i kontakt med dem, och om att ge dig själv omtanke istället för skäll när något jobbigt händer. Välkommen in i coachingrummet!
SISTA DAGEN MED 25% RABATT PÅ ALLA E-KURSER:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings hemsida: www.happydating.se
Happy Business hemsida: www.happy-business.se
Instagram:
@happydating.se
Nyhetsbrev:
I den här podden brukar du få följa med in i mitt coachingrum och lyssna när jag hjälper singlar att reda ut sina dejtingproblem.
Men 2,5 miljoner lyssningar förtjänar ett specialavsnitt, så idag får du stället följa med in i de onlinekurser jag skapat för att hjälpa singlar att reda ut sina dejtingproblem.
Du får också 25% rabatt på samtliga kurser (t.o.m 13/7-25)
(https://www.happydating.se/ekurs)
Är du extra nyfiken på någon av kurserna hittar du tidsstämplar och direktlänkar här:
Red Flag Detox 1:40
Lär dig skapa emotionell kontakt 7:42
Flirtskolan 14:03
Digitalt dejtande 19:03
Aldrig mer en stel fikadejt 25:24
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Instagram:
@happydating.se
Nyhetsbrev:
Veckans gäst tappar självförtroendet helt vid blotta tanken på att närma sig någon. Det blir som att hon faller bakåt i tiden och känner sig som en osäker 13-åring igen, och blir så nervös att hon mest av allt bara vill springa därifrån.
Vi börjar med att plocka fram hennes vuxna kraft igen, och utforskar möjligheter i gråzonerna av kontakt innan hon tar större steg. Vi lånar också självförtroende från andra sammanhang där hon redan känner sig trygg och självsäker.
Och det visar sig att det finns en anledning till att hon återgår till just 13-årsåldern när hon blir nervös, som sätter allting i ett nytt perspektiv. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Dåliga relationserfarenheter har gjort veckans gäst van vid riktigt dåligt dejtande. Hon känner ångest och mår dåligt av de höga förväntningar som hon upplever att hon måste leva upp till när hon dejtar, samtidigt som personerna hon träffar ofta är väldigt oimponerande och har taskiga värderingar, beter sig respektlöst och knappt kan hålla en konversation.
Vi sätter ord på vad hon aldrig mer ska gå med på, pratar om faran med att vilja bli omtyckt av alla och skapar en strategi för att aktivt skrämma bort Red Flag-personer.
Och så hittar vi en väg till att vara mer närvarande och i kontakt med hennes egna upplevelse på en dejt, och konstaterar att hennes stora och kärleksfull hjärta som bultar så starkt för andra också behöver stå upp för henne. Välkommen in i coachingrummet!
Har du också erfarenhet av dåligt dejtande med Red Flag-personer som inte beter sig schysst och känner dig taskig om du ställer krav och tar dina egna behov på allvar? Läs mer om e-kursen Red Flag Detox här!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Alla Happy Dating Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Veckans gäst var tidigare med i avsnitt #70 ("Jag blir överväldigad och flyr efter tre dejter"). Då var hennes dejtande helt styrt av en rädsla som slog till efter några dejter och fick henne att göra slut. Hon klagade också på meningslöst chattande och vi gjorde en plan för att se till att dejtandet började med meningsfulla konversationer istället.
När vi ses igen har hon dejtat samma person i två månader utan att vilja fly! När hon inte längre får panik efter tre dejter har hon utrymme att se både det som är bra och det som inte funkar, utan att anklaga sig själv för att vara rädd och leta fel. Och den största frågan är : Hur bra kan det vara?
Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Veckans gäst är sedan barndomen van vid att bli avfärdad och har haft överseende med mycket dåligt beteende i sitt dejtande, och aldrig riktigt känt sig helt trygg. Hon gör vad hon kan för att skydda sitt hjärta, men med hjärtat dolt attraherar hon emotionellt otillgängliga personer som inte är nyfikna på hennes inre och inte beter sig helt schysst.
Vi pratar om bättre sätt att skydda hjärtat, hur du kan känna igen både röda och gröna flaggor tidigt i dejtandet, och vilka förutsättningar som behöver finnas på plats för att du ska kunna känna dig trygg när du är sårbar med en annan person. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Veckans gäst är nyss utkommen ur en lång relation. När hon var singel sist gick dejtandet enkelt, snabbt och ledde lite för fort in i relationer som inte blev särskilt bra när saker som hon hade överseende med i dejtandet visade sig bli problematiska i relationen.
Vi pratar bl.a om riskerna med att vara överdrivet lättsam och lösningsorienterad i början av dejtandet och även om saker du kan vara uppmärksam på i början för att undvika komplikationer längre in i en framtida relation. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Veckans gäst upplever att dejtandet känns väldigt snurrigt och omtumlande. Det visar sig att dejtandet i praktiken går bra, men inuti henne virvlar tankar som konkurrerar med känslor, och rädslor som blandas ihop med magkänsla.
Så vi sorterar i vad som är vad, vilka delar som är hjälpsam i olika situationer, och hur du gör för att avgöra skillnaden. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Det finns en idé om att när du träffar rätt person så kommer allting falla på plats som av sig själv. "Är det rätt är det lätt" osv. Men så enkelt är det inte alltid, utan sund kärlek kan kännas helt fel om du är ovan vid det, vilket är precis vad veckans gäst upplever.
Hon har gjort ett imponerande jobb med att läka från en destruktiv relation och bygga upp sig själv från grunden. När vi möts har hon träffat en person som hon för första gången har en sund relation med, vilket förstås är jätteroligt men också skrämmer henne.
Vi pratar igen varför det kan kännas bakvänt att vara i en bra relation för första gången, om helt nya relationsfärdigheter som behöver komma på plats för att det här ska fungera, och om hur mycket lättare det trots allt är att vänja dig vid att ha det bra än att läka från det som är svårt och jobbigt. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Veckans gäst tycker att dejtandet känns så tråkigt att hon helst bara vill hoppa över det och kliva in i nästa fas där hon är i en relation. Vi börjar med att se till att hon själv och hennes egen profil inte framstår som slätstruken utan tydligt visar vem hon är och vem hon skulle passa ihop med.
Det visar sig även att viljan att hoppa över dejtandet hör ihop med en rädsla för att tycka om någon och stå ut med så mycket ovisshet som det innebär att gå på dejt och möta nya människor.
Men vi upptäcker också att hon redan har massor av inre resurser som kan hjälpa henne. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Happy Datings Onlinekurser:
Flirtskolan
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Prenumerera på Happy Datings nyhetsbrev
Detta är sista avsnittet av fem med en gäst som gjort otroliga framsteg under sin coachingprocess. Mycket har förändrats, och en del är som det alltid har varit, men han ser på det med en helt annan blick nu.
Personer som han haft kontakt med flera gånger tidigare får plötsligt en ny chans och exakt de möjligheter som tidigare kändes helt oåtkomliga börjar plötsligt dyka upp både här och där.
Vi firar att han blivit en lugn och emotionellt öppen person stabilt förankrad i verkligheten, och konstaterar att de dejtingproblem som tidigare ställde till det på många sätt var en försvarsstrategi för att skydda hjärtat. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Happy Datings Onlinekurser:
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Prenumerera på Happy Datings nyhetsbrev
Detta är fjärde avsnittet av fem med samma gäst, och i takt med att han övat känns emotionell kontakt känns inte längre krystat utan börjar bli naturligt.
Sedan förra avsnittet har han hunnit med några dejter och även några avvisningar som väckt starka och jobbiga känslor, som lett till självkritiska tankar. Så vi pratar om att känna det jobbiga utan att anklaga dig själv, och även om att lägga märke till allt som är bra och alla de framsteg som faktiskt skett. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings onlinekurser:
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Digitalt dejtande
Red Flag Detox
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
Vi befinner oss i mitten av fem avsnitt med samma gäst och det börjar hända spännande saker. Han har övat på emotionell kontakt både med sina vänner och på en dejt, och har också varit på dejt utan att fantisera ihop en påhittad framtid i förväg (wohoo!)
Nu lägger vi till ytterligare en pusselbit och kompletterar den emotionella kontakten med mer spänning och attraktion, och så pratar vi vidare om hur rädslan för avvisning format hans dejtande hittills. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings onlinekurser:
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Digitalt dejtande
Red Flag Detox
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
Förra veckan fick du lyssna på den första av fem sessioner med en gäst som lätt hamnar i romantiska fantasier istället för att dejta i verkligheten.
I veckans avsnitt utforskar vi vad det kan innebär att vara “en öppen bok” på nya och mer emotionella sätt, och pratar vidare om att låta saker utvecklas över tid, eftersom du omöjligt kan veta om någon är rätt för dig innan ni lärt känna varandra.
Vi pratar också om att omedelbar pangförälskelse paradoxalt nog kan tyda på rädsla för närhet snarare än motsatsen. Och så gör vi upp med missförstånd om att ”det är så enkelt för alla andra”, och ”att alla andra som är ihop har det fantastiskt”, för ofta har vi faktiskt ingen aning om hur andra har det i sina relationer. Välkommen in icoachingrummet!
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings onlinekurser :
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Digitalt dejtande
Red Flag Detox
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
Välkommen tillbaka till den nionde säsongen av Happy Dating!
Vi inleder med att ännu en gång följa samma person över fem coachingsessioner. Ett mönster som vi kommer prata mycket om är att fastna i påhittade fantasier om någon, bli blixtförälskad i fantasin och sedan få hjärtat krossat av verkligheten.
Min gäst ser sig själv som väldigt romantisk, öppen och redo för en relation, men när den romantiska sidan inte är helt förankrad i verkligheten uppstår problem.
Under vår första session pratar vi bland annat om att längta efter kärlek samtidigt som du inte riktigt vågar släppa människor nära, om den emotionella på/av-knappen, och om att ta sig vidare från uppbrott. Välkommen in i coachingrummet!
En nyhet sedan förra säsongen är att Dumpa dejtingapparna nu även finns som ljudbok! Ladda ner första halvtimmen av ljudboken och provlyssna på happydating.se/appfritt
Böcker av Linnea Molander:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings onlinekurser :
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Digitalt dejtande
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
SÄSONGSAVSLUTNING!
Förra avsnittet handlade om att gå genom livet med sin flirtiga energi avstängd och inte uppleva så mycket flirtighet eller attraktion. Veckans gäst har motsatt problem, och har sin sexuella energi påslagen nästan jämt, vilket får omgivningen att reagera.
Kollegor tror att hon flirtar och främlingar på stan vill bjuda ut henne på dejt samtidigt som dejtandet blir väldigt ensidigt eftersom ingen är nyfiken på andra sidor av henne när det sexuella tar över så mycket. Och själv förstår hon ingenting utan tycker att hon bara är allmänt trevlig.
Precis som i förra avsnittet pratar vi om kraften i att vara medveten om vad du utstrålar och om kraften i att visa alla sidor av dig själv. VI pratar också om hur de tre nivåerna av kontakt både kompletterar och ibland även konkurrerar med varandra. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker:
BOK: Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
BOK: Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Onlinekurser :
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Digitalt dejtande
Red Flag Detox
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
Veckans gäst känner sig förbryllad över hur människor gör för att flirta och visa intresse (särskilt utan appar)! Hon upplever att ingen visar intresse för henne på det sättet och vet inte heller själv hur hon skulle göra för att visa att hon gillar någon.
Vi konstaterar snabbt att det inte handlar om utseende utan om utstrålning, och pratar igenom vad flirtande är, varför vissa missar att utveckla den sidan hos sig själva, och hur du kommer ikapp. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker:
BOK: Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
BOK: Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Onlinekurser :
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Digitalt dejtande
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
Veckans gäst är rädd för att bli dömd, bortvald eller sårad om hon visar hela sig själv. Hon gömmer sig därför bakom en anonym dejtingprofil som inte visar vem hon är, som tilltalar fel personer och inte leder till den stora kärlek som hon längtar efter.
Vi pratar om vad som händer när rädslan styr, om att strategier för att undvika jobbiga känslor ofta får motsatt effekt, och om paradoxen i att sårbarhet kan vara det allra bästa sättet att skydda hjärtat. Välkommen in i coachingrummet!
Böcker:
BOK: Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
BOK: Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Onlinekurser :
Lär dig skapa emotionell kontakt
Aldrig mer en stel fikadejt
Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev
Instagram: @happydating.se
Veckans gäst hittar en anledning att välja bort nästan alla. Särskilt på dejtingapparna. I sociala sammanhang är hon mer avslappnad, öppen och nyfiken men eftersom apparna blivit norm känns det som att hon borde vara där oavsett om det passar henne eller inte.
Vi pratar om vad som blir möjligt när du lägger ner telefonen, suddar ut några former av inprogrammerat apptänk som inte fungerar i mer nyanserade sociala sammanhang, och går till botten med varför hon dömer ut människor så snabbt. Välkommen in i coachingrummet!
Dejtingböcker av Linnea Molander:
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Happy Datings Onlinekurser:
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
Veckans gäst var från början framgångsrik på många andra områden men väldigt dejtingförvirrad, så han kontaktade mig för att bli coachad, och hamnade så småningom i en lång och fin relation.
Några år senare tog den slut och han kände sig redo att lära sig ännu mer om sig själv, dejtande och relationer. Så vi startade ytterligare en coachingprocess som utgick från de lärdomar och erfarenheter han fått i relationen.
Eftersom jag sällan följer klienter över flera år frågade jag om han ville vara gäst i podden och diskutera sina erfarenheter och insikter från coachingprocesserna och han sa ja.
Så veckans avsnitt är ett öppet samtal med en f.d. klient där vi bland annat pratar om hur livet förändras när du inte längre enbart fokuserar på intellekt och prestationer, hur emotionell kompetens påverkar långt mer än dejtandet, och om kraften i att förstå sina egna känslor för att bättre kunna möta varandras känslor.
Vill du också ge ditt dejtande och känsloliv en glow up?
Boktips:
Dejting börjar med dig - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande
Dumpa dejtingapparna - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv)
Happy Datings Onlinekurser:
Red Flag Detox
Digitalt dejtande
Aldrig mer en stel fikadejt
Lär dig skapa emotionell kontakt
Instagram:
Nyhetsbrev:
