Le Hanuman's Log a pour objectif d’informer, de conseiller et d’échanger sur différents sujets touchants les femmes sportives/athlètes amateures désirant améliorer autant leur performance que d’évoluer en tant qu’humain. Tous les lundis! Les discussions tournent autour du point de vue d’Amanda, votre kinésiologue ainsi que le point de vu de Amé, votre coach et athlète de Muay Thai!
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Le Hanuman's Log a pour objectif d’informer, de conseiller et d’échanger sur différents sujets touchants les femmes sportives/athlètes amateures désirant améliorer autant leur performance que d’évoluer en tant qu’humain. Tous les lundis! Les discussions tournent autour du point de vue d’Amanda, votre kinésiologue ainsi que le point de vu de Amé, votre coach et athlète de Muay Thai!
Les composantes essentielles d’une session d’entraînement
Hanuman's Log
1 hour 15 minutes 10 seconds
5 years ago
Les composantes essentielles d’une session d’entraînement
Hanuman's log a un mois et ne cesse de s'améliorer, bientôt avec nouveau système de son! On poursuit cette semaine avec les composantes d'une séance d'entraînement. L'échauffement, ça sert à quoi? Comment maximiser son temps si on en a peu pour s'entraîner? Le cool down et la récupération active sont-ils nécessaires? Amanda défends l'acide lactique et Amé nous raconte ses expériences de bip test et on fini avec la notion de surentraînement.
Hanuman's Log
Le Hanuman's Log a pour objectif d’informer, de conseiller et d’échanger sur différents sujets touchants les femmes sportives/athlètes amateures désirant améliorer autant leur performance que d’évoluer en tant qu’humain. Tous les lundis! Les discussions tournent autour du point de vue d’Amanda, votre kinésiologue ainsi que le point de vu de Amé, votre coach et athlète de Muay Thai!
