Le Hanuman's Log a pour objectif d’informer, de conseiller et d’échanger sur différents sujets touchants les femmes sportives/athlètes amateures désirant améliorer autant leur performance que d’évoluer en tant qu’humain. Tous les lundis! Les discussions tournent autour du point de vue d’Amanda, votre kinésiologue ainsi que le point de vu de Amé, votre coach et athlète de Muay Thai!
All content for Hanuman's Log is the property of Amélie Chartrand et Amanda O'Farrell and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Le Hanuman's Log a pour objectif d’informer, de conseiller et d’échanger sur différents sujets touchants les femmes sportives/athlètes amateures désirant améliorer autant leur performance que d’évoluer en tant qu’humain. Tous les lundis! Les discussions tournent autour du point de vue d’Amanda, votre kinésiologue ainsi que le point de vu de Amé, votre coach et athlète de Muay Thai!
Les clés d’une planification d’entraînement adaptée à sa réalité!
Hanuman's Log
1 hour 1 minute 39 seconds
5 years ago
Les clés d’une planification d’entraînement adaptée à sa réalité!
Dans ce 3e épisode nous discutons des facteurs clés pour réussir à planifier ses entraînements selon notre réalité. On aborde l’importance du cross training pour les athlètes de Muay Thai. Comment l’intégrer à notre routine selon nos objectifs, nos forces et nos faiblesses. Les notions de surcompensation et d’adaptation sont également expliquées pour mieux comprendre comment maximiser ses entraînements selon les facteurs de planification d’une séance: fréquence, durée, intensité, repos: dans le but de s’améliorer mais aussi de toujours mieux performer!
Hanuman's Log
Le Hanuman's Log a pour objectif d’informer, de conseiller et d’échanger sur différents sujets touchants les femmes sportives/athlètes amateures désirant améliorer autant leur performance que d’évoluer en tant qu’humain. Tous les lundis! Les discussions tournent autour du point de vue d’Amanda, votre kinésiologue ainsi que le point de vu de Amé, votre coach et athlète de Muay Thai!
