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Episode Überblick:

Heute sprechen Barbara und Heilpraktikerin Eva Petermann-Schnitzer über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft übersehen wird: Östrogendominanz. Du erfährst, warum zu viel des "weiblichen Hormons" zu Erschöpfung, Gewichtszunahme und emotionalen Dysbalancen führen kann - und was du dagegen tun kannst.

🎯 Was du in dieser Episode lernst:

Die versteckten Symptome der Östrogendominanz:

• Chronische Erschöpfung (oft das erste Anzeichen!)
• Wassereinlagerungen & Gewichtszunahme an Bauch, Hüften und Gesäß
• Emotionale Achterbahn: von Ängsten bis Depressionen
• Starke, schmerzhafte Blutungen & PMS
• Häufige Kopfschmerzen & Brustspannen

Die zwei Arten der Östrogendominanz:

• Absolute Dominanz: Zu viel Östrogen bei normalem Progesteron
• Relative Dominanz: Normales Östrogen, aber zu wenig Progesteron (häufig in der Perimenopause!)

Hauptursachen, die du beeinflussen kannst:

• Umweltöstrogene in Kosmetik & Plastikprodukten
• Hormonbelastete tierische Lebensmittel
• Chronischer Stress & der "Progesteron-Diebstahl"
• Blutzuckerspitzen durch verarbeitete Lebensmittel
• Übergewicht als Östrogen-Produktionsstätte

💡 Konkrete Lösungsansätze:

• Speichelhormontest: Warum diese Analyse enorm unterstützen kann
• Schritt-für-Schritt Ursachenanalyse
• Individuelle Maßnahmen statt "One-Size-Fits-All"
• Unterstützung für Leber & Darm-Entgiftung

🎁 Erwähnte Ressourcen:

• Kostenloser Östrogendominanz-Test https://frauenglueck.com/check-up-oestrogendominanz
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• Speichelhormontest mit individuellem Coaching: https://frauenglueck.com/speichelhormontests

👥 Über die Gäste:

Eva Petermann-Schnitzer ist Heilpraktikerin mit Spezialisierung auf Psychoneuroimmunologie, orthomolekulare Medizin und Hormoncoaching. Zusammen mit Barbara hat sie Frauenglück.com gegründet - deine Plattform für ganzheitliche Frauengesundheit.

💭 Deine Erfahrungen:

Erkennst du dich in den Symptomen wieder? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren - du hilfst damit anderen Frauen!

🔗 Links & Weiterführende Infos zu Barbara - Optimum You:

Barbara findest du hier: www.optimum-you.de
IG: https://www.instagram.com/youroptimum/

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Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer medizinisches Fachpersonal.

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