Hallo Girlies, in hierdie episode gesels ons oor die dilemma van dieëte & gewigsverlies metodes.
Antonnette van Bridging the Gap gaan vir ons vertel wat in haar opinie regtig werk en wat net 'n foefie is. Ons gesels lekker oor die vreemdste dinge wat ons en ons vriendinne al gedoen het om gewig te probeer verloor en wat ons hoor ander mense probeer. Daarna bespreek ons hoekom mense so "obsessed" is met vinnige oplossings en beperkende diëte, insluitend Keto, Intermittent Fasting, Low Carb en ander “crazy diets” soos net eiers of Special K. Ons kyk ook na ander gewilde diëte soos Mediterreens, Paleo en Whole30, en gesels oor wat werk, wat nie werk nie, en hoe om ‘n gebalanseerde en volhoubare benadering tot gewigsverlies te handhaaf. Vir meer navrae pos gerus vir Antonnette: admin@bridgingthegapcoaching.org
www.bridgingthegapcoaching.org
Volg haar op Instagram:
@bridgingthegap_coaching
Ander mentors om te volg:
Dr Mark Hyman and Dr Josh Sax