En este episodio de Hack Tu Vida hablamos sin filtros sobre algo que todas las mujeres viven pero pocas entienden profundamente: su salud hormonal. Invitamos a la Dra. Francisca Girao, ginecóloga y obstetra, para explorar el ciclo menstrual, el ovario poliquístico, los anticonceptivos y las etapas de la menopausia como nunca antes te lo han contado. Hablamos desde la experiencia, el autocuidado y la empatía. Este episodio no es solo para mujeres, también es para hombres que quieren entender, acompañar y romper tabúes. TEMAS DESTACADOS: Las 4 fases del ciclo menstrual y cómo afectan tus emociones. Qué es realmente el ovario poliquístico (y cómo se mal diagnostica). Anticonceptivos: efectos secundarios y lo que no te cuentan. Perimenopausia y menopausia sin miedo: síntomas, cambios y soluciones. Cómo afecta esta etapa a tu cuerpo, tu mente, tu pareja y tu energía, tu vida. Autocuidado, musculación, suplementos, libido y vida sexual activa. “Cada mujer vive su menopausia de forma única. No es el fin, es el inicio de otra etapa.”  Dra. Francisca Girao 🎙 Cápitulos: 00:00 La Evolución de la Mujer y la Menopausia 10:02 Entendiendo el Ciclo Menstrual 20:00 Ovario Poliquístico y su Impacto 29:56 La Perimenopausia: Cambios y Desafíos 35:38 Impacto de la Menopausia en el Cuerpo 40:08 La Menopausia: Mitos y Realidades 41:35 Relaciones y Comunicación en la Menopausia 46:55 Tratamientos y Suplementos para la Menopausia 54:00 La Salud Integral de la Mujer 57:51 Consejos Finales y Recursos Bio invitada: Paqui Guirao Molina es ginecóloga y obstetra. Hija de una familia humilde, desde pequeña sintió una gran curiosidad por el mundo que rodea a la mujer en todos sus ámbitos. A pesar de una educación cristiana con muy poca información, su inquietud superó esas barreras, lo que le permite hoy hablar con normalidad de todos los procesos reproductivos y sexuales que rodean a la mujer. Es madre de cuatro hijos, tres niñas y un niño. Ellos han aportado a su consulta una gran riqueza a nivel profesional. Su experiencia vital, sus procesos de duelo, aprendizaje y lucha han forjado a la persona, mujer y ginecóloga que es hoy. Valora lo auténtico de la vida, de las cosas y de las personas. Esa inquietud la llevó a fundar la clínica Gineceo, un espacio dedicado a la mujer donde se trata con cariño cada parte de ella en todas sus etapas. La preocupación por la salud desde una perspectiva cercana es uno de los rasgos que más la caracteriza y que transmite en su consulta. Complementa su trabajo con otras perspectivas de la medicina, como la fitoterapia y la filosofía, ofreciendo una visión más humana. Busca que sus pacientes comprendan lo que les ocurre, porque considera que el conocimiento da fuerza para alcanzar la sanación. Cuenta con dos hermanas matronas y su pareja, que han ampliado su perspectiva en muchos sentidos. Cree en una medicina integral e integradora, donde cada detalle es importante. 📢 Comparte este episodio con tu mamá, tu hermana, tu pareja o tu mejor amiga. Website and Social Media: Francisca Guirao: instagram.com/gineceo.es www.gineceo.es Hack Tu Vida TikTokLinkedIn Suscríbete a nuestro Newsletter www.hacktustartup.co