Para encerrar essa primeira temporada de GutCast, eu convidei para um bate papo a Nutricionista Rita Castro. Vamos falar sobre epigenética, testes genéticos, intolerâncias, sensibilidades alimentares, histamina e chás. Você não pode perder!

Você ja ouviu falar sobre dieta cetogênica, ou ate mesmo ja fez essa dieta? A dieta cetogênica é muito conhecida por ajudar na perda de peso, mas essa não é a única vantagem. Nesse episódio vamos conversar sobre a dieta cetogênica e seus o impactos na microbiota intestinal

Já parou para pensar o impacto do COVID19 na nossa microbiota intestinal? Não só do vírus em si, mas de toda a mudança de rotina que o vírus nos trouxe. Nesse episódio vamos entender mais sobre esse momento que estamos vivendo e quais as consequências para nosso intestino. Para contribuir com a conversa eu convidei o Dr Bruno Barreto médico pediatra e alergista, não perca!!

Tosse seca, rouquidão, desconforto no estômago, dor de garganta e queimação são alguns sintomas do refluxo gastroesofágico! Nesse episódio vou explicar tudo sobre refluxo inclusive as estratégias nutricionais que vão ajudar na melhora dos sintomas

Você já deve ter ouvido falar que a dieta impacta nossa microbiota intestinal. Venha entender qual o impacto da dieta vegetariana para nosso intestino e qual a diferença entre a microbiota intestinal de um vegetariano para um vegano. Convidei a Nutricionista Ana Carolina Franco para um bate papo sobre dieta vegetariana e microbiota

Nesse episódio vamos esclarecer todas suas dúvidas sobre probióticos, quando usar, como prescrever e qual a definição. Para nos ajudar com esse tema tão relevante, convidamos um grande expert no assunto: Bruno Zylbergeld, biólogo especialista em microbiota intestinal.

Você se sente estufado, com a barriga distendida com tudo o que come? Isso pode ser um sinal de SIBO (Super crescimento bacteriano) fique aqui e venha entender o que é essa condição

Jejum intermitente, uma estratégia cada vez mais comentada pelos seus benefícios, mas você sabe qual o impacto dele na sua microbiota intestinal ? Nesse episódio do GutCast vamos falar tudo sobre jejum

Nesse episódio vou explicar qual a diferença de intolerância a lactose, alergia ao leite e quais os efeitos de cada um no nosso intestino

Você sabia que a saúde intestinal vai muito além do nosso intestino? E sabia que a saúde intestinal tem impacto direto em nosso bem-estar? Venha entender porque nosso intestino é considerado o segundo cérebro e como a microbiota intestinal pode influenciar em nossas emoções

Você sabia que a sua microbiota pode influenciar no seu peso, no seu metabolismo ou até mesmo no resultado da sua dieta ? Fique aqui comigo nesse episódio que vou explicar a relação da nossa microbiota com ganho de peso.

Você sabia que microbiota intestinal vai muito além do que bactérias e que temos muito mais bactérias no intestino do que células no nosso corpo? Se você ficou curioso com essa informação fique aqui nesse GutCast e venha aprender conceitos importantes sobre microbiota intestinal

Hoje vamos falar de constipação. Isso mesmo, se você tem o intestino mais “preso” e dificuldade de ir ao banheiro, não perca esse episódio que está cheio de dicas para a melhora do funcionamento do seu intestino e o impacto positivo para a sua saúde!

Você ja ouviu falar sobre Micobiota ? você leu certo mesmo! O tema hoje é MICOBIOTA, composição de fungos do nosso intestino, que faz parte do microbioma intestinal! Nesse episódio vamos explicar o papel dos fungos no intestino, candidíase e dicas práticas para lidar com o aumento desses fungos.

Glúten faz mal? Engorda? Tenho mesmo que tirar o glúten da minha alimentação? Essas são algumas das dúvidas mais frequentes que recebemos. Nesse episódio vamos esclarecer tudo sobre o glúten e a relação com a sua saúde digestiva.

Você já ouviu falar que 70% do nosso sistema imunológico esta ligado ao intestino? Convidamos você a entender como tudo isso funciona. Manter a saúde intestinal é fundamental para ter uma boa defesa imunológica. Aprenda como manter o seu intestino saudável com as dicas que vamos dar nesse episódio.

Nesse episódio você vai entender a diferença entre alergia alimentar, sensibilidades e intolerâncias. Você sabia que a intolerância a lactose é diferente da alergia a proteína do leite? Aperte o play e venha escutar esse episódio!

Nesse episódio vamos explicar tudo sobre a dieta LOW FODMAP, se você tem gases, distensão abdominal, diarreia ou obstipação essa dieta pode te ajudar a controlar esses sintomas, aperte o play para entender o conceito e se ela serve para você! Até o próximo episódio

É um prazer te receber aqui! Neste episódio eu, Karina, vou contar um pouco da minha jornada como nutricionista, como comecei a estudar microbiota intestinal e o porque desse podcast. Seja bem vindo!