I en verden designet for å trigge hjernens belønningssystem, er det kanskje viktigere enn noen gang å forstå hvorfor vi alltid jager neste kick, hvorfor vi føler oss rastløse og hva det egentlig gjør med oss.

I dagens episode snakker vi om hva dopamin faktisk er, hvordan det påvirker motivasjon, og hva som skjer når mobilen kaprer hjernen. Donya, produsenten vår og snart ferdigutdannet lege forklarer hva dopamin er på legespråk, før vi dykker videre inn i temaet.

Vi går inn på fenomenet nomophobia (frykten for å være uten telefon), og deler resultatene fra vår egen GC Challenge: Én uke med redusert skjermtid.

Hvem klarte å kutte mest, og hvordan føltes det å bryte et mønster vi egentlig ikke visste vi var fanget i?

Dette er del 1 av et todelt tema, for neste sesong får vi med en ekspert som går enda dypere inn i dopamin, skjermbruk og mental helse.

Trykk play, bli med i refleksjonen, og kanskje bli inspirert til å ta din egen skjermtidsutfordring!