De voorbije dagen vertelden enkele vriendinnen me dat ze zich depri en moe voelen. En misschien herken jij dat ook. Dat trage, grijze gevoel, alsof je goede humeur en energie onderweg ergens zijn blijven hangen. Velen hebben daar in de herfst last van.
Want dat doet de herfst met ons. Op deze manier nodigt hij ons uit om los te laten, stiller te worden en te vertragen, en zo ruimte te maken voor wat komt. Ook je lichaam kent dat ritme, momenten van focus en actie en momenten van inkeer, rust en opladen.
In deze aflevering vertel ik over dat natuurlijke ritme van energie, en hoe je leert vertrouwen op de beweging van je eigen cycli, ook als alles zwaar aanvoelt. Over waarom het niet de bedoeling is dat je altijd ‘aan’ staat, maar hoe juist het rusten, het naar binnen keren, je kracht en helderheid brengt.
Je hoort hoe kleine dingen als buiten zijn, het eerste licht van de dag zien, gezonde voeding, zacht bewegen, slapen, en je verbinden met anderen, je kunnen helpen om mee te bewegen met wat er is. Zonder jezelf te pushen.
Ook in het traject rond ‘cortisol in balans’ en stressregulatie dat ik aan het ontwikkelen ben, gaat het om geleidelijk leren luisteren naar je lichaam en kleine, ondersteunende acties waardoor je je energie en veerkracht opbouwt en leert rust te vinden in jezelf, wat er ook rondom jou gebeurt.
Merk je dat het soms lastig is om je energie in balans te houden, heb je het gevoel altijd ‘aan’ te staan of ervaar je veel stress, dan is dit traject voor jou. Je kan je via mail: info@veerlekracht.be op de wachtlijst laten zetten. Zo breng ik je als eerste op de hoogte wanneer het start.
Ik wens dat deze aflevering je zacht herinnert aan het feit dat je mag vertrouwen op je natuurlijke cycli.
Veel luisterplezier!
Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/
Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.
Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.