Voel je je vaak opgejaagd, ook al zorg je goed voor jezelf?
In deze aflevering kijken we naar hoe dat komt.
We duiken dieper in de verschillende oorzaken van stress en de manieren waarop stress zich laat zien, in je hoofd, je lichaam, je planning en zelfs in de omgeving om je heen, en hoe dit alles elkaar beïnvloedt. Ik leg uit wat er in je lichaam gebeurt bij kortstondige en chronische stress, en waarom die laatste ons systeem volledig kan overbelasten.
Daarnaast vertel ik hoe je voor jezelf een soort ecosysteem kan creëren waarin hoofd, lichaam, agenda en omgeving elkaar versterken in plaats van uitputten. Wanneer de basis in balans is, merk je dat de andere vormen van stress minder vat op je hebben en dat je energie en rust terugkomen.
Dit alles komt samen in het traject ‘Cortisol in balans’(voorlopige titel) dat ik aan het ontwikkelen ben. Als jij vaak een overvol hoofd hebt, de dagelijkse druk veel energie van je vraagt, je je niet lekker voelt in je vel en zelden rust vindt, dan is dit traject voor jou. We kijken niet naar één stukje van de puzzel, maar naar het geheel. Zo krijg je inzicht in wat bij jou speelt en wat je nodig hebt om weer de balans, rust en energie te ervaren waar je zo naar verlangt.
Wil je daar als eerste van op de hoogte zijn? Zet je dan op de wachtlijst door een mailtje te sturen naar info@veerlekracht.be.
Veel luisterplezier!
Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/
Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews.
Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.