🌟 Souveränität – klingt nach einer grossen Sache, oder? Doch was bedeutet es eigentlich, wirklich souverän aufzutreten – körperlich wie mental?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du durch Haltung, Stimme und Körpersprache Gelassenheit ausstrahlst. Und wie du gleichzeitig innerlich Ruhe bewahrst, selbst wenn es im Aussen stürmt.
Wir reflektieren zuerst die Wochenchallenge der letzten Folge und gehen dann tiefer: Warum ist Souveränität mehr als nur Coolness? Wie kannst du sie trainieren – im Alltag, im Job, in Konflikten?
Am Ende wartet wieder eine neue Wochenchallenge auf dich, mit der du deine eigene Souveränität direkt üben kannst. 💪🧘♂️✨
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(00:00) Einführung in die Souveränität
(01:36) Authentizität - Reflexion letzte Wochenchallenge
(05:14) Souveränität und Selbstsicherheit
(07:25) Unabhängigkeit als Schlüssel zur Souveränität
(09:29) Selbstwertgefühl und Verantwortung
(11:46) Interaktion mit anderen Menschen
(14:27) Körperliche Aspekte der Souveränität
(16:52) Mentale Aspekte der Souveränität
(17:49) Die Rolle des Egos in Entscheidungen
(19:06) Übungen: Selbstsicherheit und Souveränität im Alltag
(20:16) Wochenchallenge - Haltung einnehmen
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