Grabbarnas podcast!
Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel.
För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre
Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre.
Våga ta nya steg med Björn och Christian
Björn Rudman, en erfaren samtalsterapeut och författare inom stress och psykisk hälsa, och Christian Wederbrand, entreprenör och poddare, är två vanliga grabbar som vågar prata om livets verkliga utmaningar. Med sin podd vill de inte bara prata om problemen – utan visa på konkreta sätt att gå vidare när gamla strategier inte räcker till. Genom personliga erfarenheter och insikter vill de inspirera till ett nytt sätt att se på livet, känslorna och vägarna framåt.
Dela och hjälp till att sprida en ny syn på välmående
Hjälp grabbarna att hjälpa fler att våga välja nya vägar till bättre mående! Prenumerera i din poddapp för att få en notis om varje nytt avsnitt och dela gärna vidare till någon som behöver höra detta.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Grabbarnas podcast!
Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel.
För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre
Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre.
Våga ta nya steg med Björn och Christian
Björn Rudman, en erfaren samtalsterapeut och författare inom stress och psykisk hälsa, och Christian Wederbrand, entreprenör och poddare, är två vanliga grabbar som vågar prata om livets verkliga utmaningar. Med sin podd vill de inte bara prata om problemen – utan visa på konkreta sätt att gå vidare när gamla strategier inte räcker till. Genom personliga erfarenheter och insikter vill de inspirera till ett nytt sätt att se på livet, känslorna och vägarna framåt.
Dela och hjälp till att sprida en ny syn på välmående
Hjälp grabbarna att hjälpa fler att våga välja nya vägar till bättre mående! Prenumerera i din poddapp för att få en notis om varje nytt avsnitt och dela gärna vidare till någon som behöver höra detta.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
💭 “Optimism är inte att blunda för skiten – det är att välja hur du förhåller dig till den.”
I det här avsnittet snackar vi om hur positiv psykologi inte bara är flum – utan en konkret strategi för att leva lättare.
🛠️ Vi pratar:
– Reframing som verktyg
– Konsultångest & bajsmackor
– Äkthet, samarbeten och varför du inte är din utmattning
– Och varför det inte alltid var bättre förr
🎧 Lyssna, fundera, dela med någon som behöver höra det här.
För det är faktiskt mycket som är bra.
Och du kan träna din optimism. På riktigt.
👉 Avsnittet ute nu i din poddapp.
#positivpsykologi #optimism #reframing #självledarskap #mentalstyrka #poddtips #äkthet #personligutveckling #livetärnu #grabbarnaspodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
“Självkänsla är inte vad du gör – det är hur du upplever att du fungerar.”
I senaste poddavsnittet pratar vi om något som berör oss alla – självkänsla, tacksamhet och varför det är så svårt att ta emot en komplimang.
Vi delar historier som träffade oss rakt i hjärtat 
Om hur ett enkelt “tack” kan bli första steget till att börja tro på sig själv.
Om varför du duger – även när du inte presterar.
Och om hur självkänsla faktiskt går att bygga, steg för steg.
Visste du att självkänsla inte är en färdighet, utan ett mätinstrument? Det mäter hur du tror att du fungerar – inte hur det egentligen är.
Ett citat från avsnittet som fastnade:
“Tack – bara det ordet kan vara starten på att lära sig ta emot kärlek och uppskattning.”
Lyssna där poddar finns – och låt oss veta vad du tänker. Du är inte ensam. 
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Grabbarnas podcast!
Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel.
För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre
Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre.
Våga ta nya steg med Björn och Christian
Björn Rudman, en erfaren samtalsterapeut och författare inom stress och psykisk hälsa, och Christian Wederbrand, entreprenör och poddare, är två vanliga grabbar som vågar prata om livets verkliga utmaningar. Med sin podd vill de inte bara prata om problemen – utan visa på konkreta sätt att gå vidare när gamla strategier inte räcker till. Genom personliga erfarenheter och insikter vill de inspirera till ett nytt sätt att se på livet, känslorna och vägarna framåt.
Dela och hjälp till att sprida en ny syn på välmående
Hjälp grabbarna att hjälpa fler att våga välja nya vägar till bättre mående! Prenumerera i din poddapp för att få en notis om varje nytt avsnitt och dela gärna vidare till någon som behöver höra detta.
Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!
Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.