Les matins, le retour à la maison, les devoirs, l’heure du souper et la routine du dodo… Ça vous donne des sueurs froides? Dans la première saison de GPS, on s'intéresse à ces moments précis de la journée pour essayer de trouver des pistes d'amélioration afin de rendre nos journées un peu plus zen. Dans chaque épisode, un parent ou un couple parle d'un défi de son quotidien avec une spécialiste: une psychoéducatrice, nutritionniste, psychologue. Un balado animé par l’humoriste et podcasteuse, Gabrielle Caron..

Le soir, on a parfois hâte que les enfants soient couchés pour avoir un peu de temps pour soi. On peut vivre de la frustration quand l’heure du dodo s’éternise parce que notre enfant veut un dernier verre d’eau, un dernier bisou, une dernière histoire, faire un dernier pipi…

On rencontre Carolanne, maman de Julianne, 3 ans ½. Cette dernière est une experte pour étirer l’heure du coucher, ce qui finit par causer des conflits avec sa maman. Dre Katia Gagnon, psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil, veut faire de la routine du coucher un moment de connexion agréable entre Julianne et Carolanne. Les soirs sont d’ailleurs rendus plus zen pour tout le monde et Julianne dort mieux.

Planifier les repas, faire le ménage, le lavage, prendre les rendez-vous médicaux… Comment répartir équitablement les tâches dans le couple, afin que tout le monde y trouve son compte et que la maisonnée roule, sans accrochage? Comment en parler?

Pascaline, qui retourne travailler bientôt, est un peu stressée face à la nouvelle routine qui les attend elle et son conjoint. En effet, ils devront se re-répartir les tâches et la charge mentale, puisque Pascaline en a pris plus sur ses épaules le temps de son congé parental. Heureusement, Dre Lory Zéphir, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle et périnatalité, est là pour la guider. Après de bonnes discussions, Pascaline et son conjoint sont sur la bonne voie.