Der Oktober war bewegt – in jeder Hinsicht. 🏃‍♀️
Vali und ich waren beide am Start, auf ganz unterschiedliche Laufstrecken, mit unterschiedlicher Einstellung und Motivation ;).
Und zwischendurch war auch sonst einiges los:
20 Jahre MTSB 🥋, viel Arbeit – und natürlich: Halloween-Vibes (zumindest bei Vali 🎃).

In der neuen Folge sprechen wir über:
✨ Highlights & Lowlights💡 den „geilen Shit“ des Monats🎲 und unsere neue Kategorie RANDOM – für alles, was einfach noch rausmusste.

Ein ehrlicher, witziger Oktober-Recap – mit allem, was dazu gehört.
👉 Jetzt reinhören & mit uns den Monat abschliessen.

🎧 GOODgnueg #10 – Zwei Läufe & (null) Halloween-Liebe
Überall, wo’s Podcasts gibt.

#GOODgnueg #Podcastliebe #RealTalk #OktoberRecap #GOODgnuegCrew #GeilerShit #RandomTalk #Workbalance

Schon wieder ein Monat rum? Jep.
Valentina und ich sprechen in der neuen Folge über:

✨ Highlights
😩 Lowlights
🔥 einen geilen Shit, den wir euch empfehlen
🎯 und eine Challenge, die wir nicht geschafft haben (hello, Oktober 👀)

Also: Jetzt reinhören & selbst kurz innehalten – was war dein September-Moment?

🎧 GOODgnueg #9 – auf Spotify & überall, wo’s Podcasts gibt.

#GOODgnueg #Podcastliebe #Monatsrückblick #RealTalk #SeptemberRecap #GeilerShit #ChallengeFailed #GOODgnuegCrew

In dieser Folge von GOODtalk spreche ich mit Pascal Hänseler über seine Arbeit mit Breathwork und was hinter diesem scheinbar simplen, aber oft vernachlässigten Thema steckt. Wir reden darüber, warum bewusstes Atmen so viel mehr ist als ein Wellbeing-Trend, welche Muster viele Menschen blockieren – und wie Breathwork Körper, Geist und Alltag verändern kann. Es geht aber nicht nur um bewusstes Atmen, sondern ganz gezielte Methoden. Ausserdem sprechen wir darüber, wie er sein Business nachhaltig aufgebaut hat, welche Learnings er auf dem Weg gemacht hat und was es heisst, eine Leidenschaft in ein stabiles Geschäftsmodell zu verwandeln.

Eine Folge voller Inspiration – für alle, die sich für Gesundheit, Bewusstsein und ehrliches Unternehmertum interessieren.

Olympiateilnehmerin, Captain der Schweizer Frauen-Nati, und heute Unternehmerin – Livia Altmann hat eine eindrucksvolle Karriere hinter sich. Im Podcast sprechen wir über die Welt des Eishockeys, in der sie sich über viele Jahre behauptet hat, und was sie aus dieser intensiven Zeit mitgenommen hat.

Wir tauchen ein in die Besonderheiten des Spitzensports, reden über Teamspirit, mentale Stärke und Leadership – und fragen uns:
👉 Was können Unternehmen von der Sportwelt lernen?
👉 Und was kann der Sport von Business-Ansätzen übernehmen?

Livia gibt spannende Einblicke in ihre heutige Arbeit, erzählt, wie sie den Übergang gemeistert hat und was sie heute antreibt.

Ein Gespräch über Leistung, Wandel – und darüber, wie man mit klarer Haltung neue Wege geht.

Der August ist vorbei – und hatte’s in sich! Zwischen Feriennachklang, Schulstart und GOODlancer-Highlights war bei Hüslers und Rubis einiges los. 🌞✏️✨

In dieser Folge blicken wir zurück auf:👨‍👩‍👦 wertvolle Familienmomente🏫 den ersten Schultag (inkl. Gefühlsachterbahn, da der Alltag wieder los geht)🚀 berufliche Hochs & GOODlancer-Magie🤯 und unsere ständige Frage: Bin ich eine gute Mutter?

Natürlich durfte auch die Selbstbenotung nicht fehlen – mit einem Augenzwinkern und viel Ehrlichkeit. Und am Ende bleibt die Erkenntnis:

Wir sind doch alle goodgnueg. 💛

---> Wie immer geht es um unsere High- und Lowlights, einen geilen Shit und eine gegenseitige Challege.

👉 Hör rein, wenn du Lust auf echte Gespräche, ein bisschen Chaos und viel Herz hast.

🎧 Jetzt überall, wo’s Podcasts gibt!

#GOODgnuegCrew #Monatsrückblick #WorkingMom #Familienleben #Schulstart #RealTalk #Selbstzweifel #GOODlancerPower

In der neusten GOODlancer Folge spricht Geschäftsführerin Vanessa Huber von Small Business Accountants (SBA) mit mir über die zentralen Rechtsformen für KMU: Wann ist eine Einzelunternehmung sinnvoll, welche Vorteile bietet eine GmbH – und wann lohnt sich der Schritt hin zur AG? Gemeinsam analysieren wir die wichtigsten Überlegungen: Steuern, Haftung, Kapitalbedarf, Formalitäten und Flexibilität im Alltag. Ein idealer Einstieg für alle, die sich mit dem Gedanken tragen, ihr Business auf ein solides rechtliches Fundament zu stellen.

#buchhaltung #treuhänder #besserimbusiness

Barbara Galli hat den Mut gefasst, ihren Traum zu leben – als selbständige Sängerin mit vollem Fokus auf ihre Leidenschaft.

In diesem Gespräch erzählt sie, wie es dazu kam, dass sie klar „Ja!“ zur Selbständigkeit gesagt hat – und warum es so wichtig ist, seinen Wert zu kennen.

Wir sprechen weniger über Zahlen und Buchhaltung (die natürlich trotzdem dazugehören 😉) und mehr darüber, was es wirklich braucht, um von der Bühne bis hinter die Kulissen erfolgreich zu sein. Von der Entscheidung, alles auf die Karte Musik zu setzen, bis zu den unsichtbaren Aufgaben, die den Erfolg erst möglich machen.

Lass dich inspirieren von Barbaras Energie und nimm wertvolle Tipps mit – besonders, wenn du selbst ein Einzelunternehmen führst oder mit dem Gedanken spielst, den Schritt in die Selbständigkeit zu wagen.

Der Juli hatte’s in sich – mit Highlights, Lowlights und einer Oberlippenbehandlung, die weh tat und absolut nicht gewollt war. 😅

In unserer neuen Podcast-Folge blicken Valentina und ich zurück auf den Juli:

✨ Was war geil?

😩 Was war mühsam?

💡 Was empfehlen wir euch weiter? Unser geiler Shit des Monats!

🎯 Und welche Challenge nehmen wir mit in den August?

Spoiler: Meine Juni-Challenge war ein Fail… also gibt’s eine zweite Chance! 😬

👉 Jetzt reinhören & mit uns den Monat reflektieren.

🎧 #GOODgnueg auf Spotify & Co.

💬 Wie war dein Juli?

#Podcastliebe #GOODgnuegCrew #Monatsrückblick #RealTalk #Feriengrüsse #OberlippeGate

Was für ein Monat... Gestartet mit den Bielerlauftägen, die wir mit drei Freunden gemeinsam absolviert und anschliessend haben wir uns praktisch den ganzen Juni nicht gehört, da bei uns beiden extrem viel lief. Beruflich, privat - es lief echt viel ;).

Viel Spass beim rein hören, Valentina und Nadia

🎤 Event Test: Wirtschaftsforum Obersee 2025 🎤

Ich gehe jetzt offiziell unter die Event Tester – und heute nehme ich euch mit auf eine Reise durch das Wirtschaftsforum Obersee. 🚀

Ich präsentiere es in den Kategorien:

- Marketing 📢

- Location 📍

- Rahmenprogramm 🎉

- Netzwerken 🤝

- Gesamteindruck 🌟

Was ich schon verraten kann: Ich war begeistert! 🤩 Und der Grund, warum ich überhaupt dort war, war am Ende fast nebensächlich. 😏

🎧 Du warst nicht da?

Kein Problem – hör in die Podcastfolge rein und überleg dir, ob du nächstes Jahr am 23. Juni 2026 auch dabei sein möchtest!

🎧 Du warst auch da?

Dann hör rein und gib mir unter dem Post Feedback! Wie fandest du es? 😍

PS: Boris hat es geschafft, den Streber mit dem Notizbuch in der vordersten Reihe unauffällig abzulichten. Ich fühle mich ertappt. 😅📓

#EventTesting #WirtschaftsforumObersee #Networking #Marketing #Podcasts #Feedback #Innovation #Wirtschaft

Seit Mai 2025 habe ich eine ganz neue Haltung zu Teppichen – wortwörtlich. Damals begegnete ich Tim von der KRAMIS TEPPICH DESIGN AG bei einem Social Media Reisli – und war sofort begeistert.

Den Familienbetrieb gibt es seit 38 Jahren. Gegründet wurde er mit viel Herzblut von Felix und Doris, heute stehen auch die Söhne Tim und Daniel mit voller Leidenschaft im Geschäft. Jeder bringt seine Stärken ein – bei Tim sind das ganz klar Marketing und Verkauf.

👉 169'000 Follower auf Instagram, virale Reels und trotzdem total auf dem Teppich geblieben – das ist Tim.

Im Interview sprechen wir über das Handwerk, die Wichtigkeit von Marketing und Sichtbarkeit und erhalten nebenbei viele wertvolle Tipps anhand seinen Erfahrungen.

🎧 Jetzt reinhören – und neue Perspektiven auf Teppiche, Handwerk und Sichtbarkeit entdecken.

PS: Tim hat seit Februar seine eigene Firma: Tim Kramis GmbH. Er ist DER Marketingberater für's Handwerk, aber nicht nur.

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode des GOODgnueg Podcasts! 

huch, der Mai war für uns beide ein Monat voller besonderer Momente – von wunderschönen Erlebnissen bis zu stressigen Tagen, die uns herausgefordert haben.

Meine Highlights waren die ersten Morgen nach den Ferien, als ich vom Vogelgezwitscher geweckt wurde – zwar nach nur 4 Stunden Schlaf, aber der Anblick der grünen Natur war einfach wunderschön. Die Hochzeit von Jürg war ein weiteres Highlight: Ich fühlte mich so frei nach all der Anspannung, und das „Follow the Sun“-Lied am Schluss war einfach der perfekte Abschluss. Auch der erste Event von „Hopfen, Malz und Buchhaltung“ war ein tolles Erlebnis, genauso wie mein gewonnener Teppich und der Tag in Basel mit Darina am ESC, der einfach fantastisch war. Die ersten Badetage über Auffahrt haben den Mai zusätzlich bereichert. Und zu guter Letzt: Milo macht alles super!

Doch es gab auch einige Lowlights: Ich habe Cedis Geburtstag verpasst, musste mit dem Schlüsseldienst kämpfen, und auch die Sache mit Piggy war eine kleine Enttäuschung. Dazu kamen noch ein paar technische Herausforderungen, vor allem mit der KI-Bildergenerierung.

Valentina hat ebenfalls spannende Momente erlebt. Ihr Highlight war die Reise nach Porto und das Flashback mit ihrer Kamera, das ihr besondere Erinnerungen schenkte. Sie hat viele schöne Geburtstagsfeiern gefeiert und konnte so den Monat bereichern. Doch auch sie kämpfte mit viel Arbeit und wenig Schlaf, was ihren Mental Load erhöhte.

Morgen wartet auf uns beide ein gemeinsames Highlight an den Bielerlauftagen :). Aber das erwartet euch dann im Juni ;). 

Ebenfalls in der Folge erfährt ihr von unserem geilsten Shit vom Mai und wir geben uns gemeinsam eine Challenge für den Juni ;). 

Es war also ein Monat voller Höhen und Tiefen – aufregend, inspirierend, aber auch herausfordernd. Viel Spass beim Zuhören!

In der neuen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines ersten Jahres als Unternehmerin: Wie ich gestartet bin, was mich überrascht hat, was richtig gut lief – und was richtig hart war.

💡 Es geht um Fokus, Bauchgefühl, Social Media, Selbstzweifel – und warum es sich trotzdem so sehr lohnt, den eigenen Weg zu gehen.

👉 Für alle, die selbstständig sind oder davon träumen: Diese Folge macht Mut.

🎧 Jetzt hören: „Mein erstes Jahr mit GOODlancer – ehrlich, chaotisch, mutmachend“

Am 12.5.25 feiern wir unseren ersten Workshop: Hopfen, Malz und Buchhaltung. 🍻📊

Dies ist auf keinen Fall ein langweiliger Buchhaltungsworkshop, bei dem du alles rund um Bilanz, Erfolgsrechnung und Co. lernst – sondern ein praktischer, humorvoller Ansatz, um die Blockaden rund um das Thema Finanzen zu lösen.

Falls du dich also gefragt hast: "Hopfen, Malz, Buchhaltung was?" - Wir zeigen dir, wie du deine Buchhaltung mit Leichtigkeit meisterst, ohne dich überfordert zu fühlen. Klingt gut? Dann sei dabei und melde dich umbedingt an! 🙌

Falls du noch mehr Infos brauchst, dann hör dir umbedingt meine neuste Podcastfolge an. Hier erklären Simone und ich, worum es beim Workshop gehst und was dich in diesen 1,5h Stunden ausser Bier sonst noch so erwartet ;).

#BuchhaltungMitSpass #Workshop #Finanzen #Goodlancer #Selbstständigkeit #HopfenMalzUndBuchhaltung

Diesmal startet Vali mit 4 knackigen Entweder-Oder-Fragen – und dann geht’s wie immer ans Eingemachte:

✨ Unsere Highlights:🌴 Ferien auf Fuerte oder zum ersten Mal auf dem Campingplatz, Musikmomente & ein Frühlingslauf mit Überraschungseffekt sind nur ein paar Beispiele.

😩 Lowlights:Von Schmerzen bis Regen-Camping und einem gebrochenen Finger – wir nehmen kein Blatt vor den Mund.

🔥 Geiler Shit des Monats:Ein Film, Canva-Liebe & kreative Ferien-Workouts.

🎯 Challenges:Vali soll eine Glücksliste schreiben, und ich… Karten malen & verkaufen?! 😬

🎧 Jetzt reinhören, mitlachen, mitfühlen & vielleicht gleich selbst mitreflektieren.

#GOODgnueg #PodcastLiebe #RealTalk #AprilVibes #ChallengeAccepted

Wie sieht deine Beziehung zum Thema Buchhaltung aus? Mir sagte einst eine Person, zu der ich sehr aufsehe und die jeden Montag in’s Bootcamp kommt einmal: Nadia, es finden Buchhaltung einfach nicht alle so geil wie du. 

Und da hat er vollkommen recht, das erlebe ich tagtäglich :D. Kann man überhaupt von „geil“ sprechen, wenn es um das Thema Buchhaltung geht? Ich würde mehr sagen, dass ich es richtig cool finde. Und seit ich ein eigenes Business habe, finde ich die Zahlen in der Bilanz und Erfolgsrechnung noch viel spannender. 

Meine Kunden haben teils Millionen auf den Konten und andere können sich nach harter Arbeit nicht einen anständigen Lohn auszahlen. Viele kackt es an, den Kram zu erledigen und einige haben Angst davor. Ihr könnt euch nicht vorstellen, was ich für Mails tagtäglich erhalte: Ich schäme mich, ich hasse es, ich weiss nicht wo anfangen… Vielleicht bringe ich nicht jeden dazu, dass er es versteht. Einigen rate ich sogar, das ganze dem Treuhänder zu überlassen und sich voll auf das Kernbusiness zu konzentrieren. Aber von den meisten erhalte ich schon nach ein paar Wochen Nachrichten wie: Happy Financial Friday, es macht richtig Spass, yes der Saldo stimmt und davon könnte ich noch stundenlang aufzählen. 

Selber geht es mir teils wie euch: Das Daily Business frisst mich auf. Ich möchte meinen Kunden gute Qualität bieten, ich möchte allen gerecht werden und die Transaktionen im Banking in bexio nehmen zu und zu. Legt die Angst oder Abneigung ab, geht das Thema an, baut euch ein wenig Know How auf, setzt euch einen wöchentlichen Kalendereintrag (1h pro Woche reicht) und kümmert euch in dieser einten Stunde von 24 x 7 Tage (bitte ausrechnen) um eure Finanzen. PS: am Financial Friday geht es leichter und wir sind eine grosse Community von GOODffpeople ;).

Neue Folge, neue Stories! Valentina und ich quatschen über:

✨ Unsere High- & Lowlights
🔥 Geilen Shit, den wir diesen Monat entdeckt haben
🎯 Und stellen uns wieder eine Challenge!

Apropos Challenge… 😅 Ich suche noch zwei Leute, die mit Valentina, meiner Schwester und mir je 20 km an den Bieler Lauftagen (6.6.) rennen – gemeinsam knacken wir die 100 km! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich unbedingt bei mir oder Valentina! 💪

🎧 Die neue Folge gibt’s jetzt überall, wo es Podcasts gibt!

#GOODgnueg #Podcast #ChallengeAccepted

🎤 GOODtalk mit Mario ist zurück – und diesmal mit Aufnahme! 😄

Mario war zum zweiten Mal bei mir, und diesmal hat es endlich geklappt! 🎉 Ich durfte ihn noch besser kennenlernen – und seine Geschichte ist wirklich beeindruckend.

Als Teenager kam er alleine in die Schweiz und begann als Hilfsarbeiter in einem Gibserunternehmen. Doch das reichte ihm nicht: Mit 23 startete er seine Lehre, trotz aller Herausforderungen. Heute führt er mit seinem Geschäftspartner ein eigenes Unternehmen und setzt sich leidenschaftlich für seinen Beruf ein. Er geht zudem in Kindergärten und Schulen, um den Nachwuchs für das Handwerk zu begeistern.

💡 Ein Mann mit Vision, Leidenschaft und viel Durchhaltevermögen – hört unbedingt rein!

🎧 Jetzt die neue Folge GOODtalk anhören.

Danke, Mario, für deine inspirierende Geschichte! 🙌

Der Februar hätte für uns nicht unterschiedlicher laufen können als der Januar – ein Auf und Ab, das zeigt, wie schnell sich Dinge ändern können. 🚀📉

In dieser Folge sprechen wir über unsere Highlights, Lowlights & den geilsten Shit des Monats Februar 2025 und stellen uns gegenseitig eine neue Challenge. 🔥💡

🎧 Hör rein, reflektiere deinen eigenen Monat mit uns und mach mit, wenn du Lust hast! Valentina hat für mich eine coole neue Challenge und alle die ebenfalls GOODrunners sind, sind herzlich eingeladen dabei zu sein :).

#GOODgnueg #Podcast #Monatsrückblick #ChallengeAccepted #HochsUndTiefs

🎉 Neues Format: GOODgnueg – Der Monatsrückblick mit Valentina & Nadia 🎉

Endlich ist es soweit! 🚀 Die erste Folge von GOODgnueg ist online – und dieses Mal bin nicht ich die Hostin, sondern meine Freundin Valentina! 💫

In GOODgnueg schauen wir jeden Monat gemeinsam auf unsere Highlights, Lowlights, den ganzen geilen Shit, den wir entdeckt haben und den wir unbedingt weiterempfehlen wollen! 💡

Und natürlich stellen wir uns eine neue Challenge, die uns motiviert und pusht! 💪

Aber das Beste: Wir laden euch ein, mitzumachen! Überlegt euch zu jeder Frage eure eigenen Antworten und reflektiert euren Monat. Was waren eure Highlights? Was habt ihr im Monat gelernt? Welche Challenge wollt ihr für euch selbst angehen? Wir sind gespannt auf eure Antworten! 🙌

🎧 Hört rein und lasst uns wissen, was ihr denkt und ob ihr auch eure eigene Challenge angeht! Wir freuen uns auf euer Feedback!

#GOODgnueg #Podcast #Monatsrückblick #Highlights #Lowlights #GeilerShit #Challenge #ValentinaUndNadia #Mitmachen #Community