In dieser Folge erfährst du, warum Social Media dich oft mehr Energie kostet, als du denkst – und wie ein bewusster Umgang mit Bildschirmzeit deinen Fokus, Schlaf und sogar dein Training verbessern kann. Wir sprechen darüber, wie du den „Social Media Detox“ richtig angehst, ohne komplett offline gehen zu müssen, und warum echte Präsenz im echten Leben dein Mindset aufs nächste Level bringt.
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