Magnesium – das unterschätzte Mineral für Sportler!
In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Magnesium bei Leistung, Regeneration und sogar beim Fettstoffwechsel spielt. Wir sprechen über die verschiedenen Magnesium-Arten, ihre Wirkung, sinnvolle Dosierungen und die Frage: Braucht man Supplemente wirklich oder reicht eine ausgewogene Ernährung?
Praktisch, wissenschaftlich fundiert und mit Tipps für deinen Alltag im Training.

Empfehlungen der Woche:

"Alles was du über gesunde Ernährung weißt, ist falsch"

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