Glow your own way

Zufrieden sein - gut genug sein- Imposter Syndrom

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Zufrieden sein, gut genug sein"

Dich selbst wertschätzen
Wann bist du zufrieden mit dir?
Glaubenssätze
Dich gut genug fühlen
Leistung = Liebe
Impostor-Syndrom
Erfolge feiern und zelebrieren
höher, schnelle, weiter
bei dir ankommen
u.v.m.

Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und mich mit deiner 5 * Bewertung unterstützt und die Folgen mit anderen teilst.

Go, grow and glow - your own way

Hast du Fragen oder Anregungen?

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Mehr Informationen zum Coaching findest du hier:
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11 months ago

10 minutes 57 seconds

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Sich selbst priorisieren und mehr machen, was dir gut tut

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Sich selbst priorisieren und mehr machen, was dir gut tut"

Dich selbst wertschätzen
Was macht dir Spaß?
Was wolltest du schon immer mal ausprobieren oder wieder machen?
Nein sagen / für dich einstehen
Selbstbewusstsein
Selbstwert
Selbstliebe
Zeit für dich nehmen
Autonomie
Beziehung, Partnerschaft
u.v.m.

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1 year ago

11 minutes 11 seconds

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Konkurrenz unter Frauen, Bienenkönigin, die Eine

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Bienenkönigin, die Eine, Konkurrenz unter Frauen"

Was ist die Bienenkönigin-Attitüde
Zickenkrieg
Female Empowerment - nur ein Märchen?
Souveränität
Weibliche Führungskräfte
Es kann nur Eine geben
Verhalten in Besprechungen
Kommunikation
Kritik und Selbstreflektion
Offenheit
u.v.m.

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1 year ago

12 minutes 24 seconds

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Hepeating, Mansplaining - Tipps, wie du dich hierzu als Frau im Business verhalten kannst

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Hepeating, Mansplaining - Tipps, wie du dich hierzu als Frau im Business verhalten kannst"

was ist he-peating
was ist mansplaining
sind alle Männer böse?
Souveränität
Macht
Narzissmus
Führungskräfte
Verhalten in Besprechungen
Kommunikation
Kritik und Selbstreflektion
Intuition
u.v.m.

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1 year ago

21 minutes 52 seconds

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Pausen machen, nichts tun, deine Bedürfnisse priorisieren

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Pausen machen, nichts tun, deine Bedürfnisse priorisieren"

Stress, getaktet sein, Leistungsgesellschaft
Glaubenssätze
Innere Überzeugungen
Selbstwert
Selbstakzeptanz
dich selbst besser verstehen, warum du so bist
warum du glaubst, dir Pausen erst verdienen zu müssen
Angst haben, Zeit zu verschwenden
u.v.m.

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1 year ago

34 minutes 19 seconds

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#29 Selbstbewusster werden - Lass dir dein Glitzern nicht nehmen

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Strahlendes Selbstbewusstsein- Lass dir dein Glitzern nicht nehmen, nur weil es andere blendet"

Glaubenssätze
Innere Überzeugungen
Strategien
Selbstakzeptanz
dich selbst besser verstehen, warum du so bist
warum du dich kleiner machst und fühlst als du bist
Selbstwert und sich unter Wert verkaufen
Angst haben, zu zeigen wer du bist und was du kannst
dein Potenzial und deinen inneren Diamanten
u.v.m.

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1 year ago

15 minutes 5 seconds

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#28 Was ist das Gute an Enttäuschungen?

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Enttäuschungen"

Was ist das Gute daran?
Was kannst du tun, wenn du enttäusch wurdest/ bist?
Enttäuschung = das Ende einer Täuschung
"Negative" Emotionen fühlen
Warum es wichtig ist, dass du klar bist und kommunizierst
Erwartungsmanagement
Übungen & Tipps
u.v.m.

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1 year ago

14 minutes 10 seconds

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#27: Selbstzweifel und Vergleiche: Hör auf, dich selbst schlecht und klein zu machen!

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Selbstzweifel und Vergleiche: Hör auf, dich selbst schlecht und klein zu machen. "

Beobachtungen aus realen Meetings
Wie Frauen sich selbst präsentieren und unter Wert verkaufen
Welche Außenwirkung deine innere Unsicherheit hat
Warum du dir und deiner Wirkung damit selbst schadest
Warum es wichtig ist, dein Selbstwertgefühl zu stärken und dein Licht nicht mehr unter den Scheffel stellen
Was du tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und entwickeln
Übungen & Tipps
u.v.m.

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1 year ago

12 minutes 32 seconds

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#26 Sei du selbst! Wieso du NICHT zur Königin, Goddess, Queen, Bossbabe werden solltest

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Sei du selbst! Wieso du NICHT zur Königin, Goddess, Queen, Bossbabe werden solltest "

Finde Sicherheit darin, DU SELBST zu sein!
Was du tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und entwickeln
Wieso du NICHT zur Königin, Goddess, Queen, Bossbabe werden solltest
Happy Womensday ;-)
u.v.m.

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1 year ago

10 minutes 38 seconds

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#25 Selbstbewusst handeln: So lenkst du dein Leben raus aus der Sackgasse hin zu deinen Zielen

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Selbstbewusst handeln: So lenkst du dein Leben raus aus der Sackgasse hin zu deinen Zielen "

Was du tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und entwickeln
Woran du erkennst, dass du in einem Bereich deines Lebens in einer Sackgasse steckst
Wie du sich wiederholende Situationen und Verhaltensweisen anders lösen kannst
Wie wichtig Ziele sind
Veränderung, neue Verhaltens- und Denkmuster
Verantwortung für dich übernehmen
Triggerpoints, Überreaktion, unbewusste Muster
u.v.m.

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2 years ago

19 minutes 12 seconds

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#24 Mach's doch selbst...- Besser mit Kritik umgehen können

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Kritik und wie du professionell damit umgehen kannst"

Was du tun kannst, um Kritik nicht zu persönlich zu nehmen
"Dann mach's doch selbst!"- wie du besser mit Kritik umgehen kannst
Triggerpoints, Überreaktion, unbewusste Muster
u.v.m.

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2 years ago

16 minutes 3 seconds

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#23 SAG ES- Tipps, wie du selbstbewusst Kritik äußerst

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Kritik und wie du diese selbstbewusst und sachlich äußerst"

Tipps, um sachlich = nicht verletzend Kritik zu äußern
Tool & Hilfestellung, damit du dich traust, selbstbewusst Kritik auszusprechen

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2 years ago

12 minutes 4 seconds

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#22 (schmerzliche) Gefühle zulassen: Flowers, Toxic Positivity, Mauern um' s Herz

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" (schmerzliche) Gefühle zulassen, Flowers, Toxic Positivity, Mauern um's Herz"

(schmerzliche) Gefühle zulassen,
die Hymne der "ich brauche nichts und niemanden" Fraktion: Flowers
toxische Positivität aka alles ist immer supi mega toll
gestärkte Weiblichkeit anstatt übertriebene Härte
Hast du eine Schutzmauer um dich/ dein Herz gebaut?
u.v.m.

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2 years ago

13 minutes 22 seconds

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#21 Barbie, Female Empowerment & gestärkte Weiblichkeit

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Barbie, Female Empowerment & gestärkte Weiblichkeit"

Meine Learnings aus dem neuen Barbie- Film
Feminismus ?
Backlash-Effect
Typisch männlich/ weiblich
Gestärkte Weiblichkeit anstatt übertriebene Härte
Hast du eine Schutzmauer um dich/ dein Herz gebaut?
u.v.m.

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2 years ago

12 minutes 8 seconds

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#20 Perfect day- Wie sieht dein perfekter Tag aus?

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Deinen perfekten Tag"

Wie sieht dein perfekter Tag aus?
Was brauchst du?
Wie kannst du diese Elemente in deinen Alltag integrieren?
Hilfreiche Tipps & Übungen
u.v.m.

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2 years ago

10 minutes 6 seconds

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#19 Müssen Frauen doppelt konkurrieren?

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Konkurrenz zwischen Frauen und Männern UND anderen Frauen
- Müssen Frauen doppelt konkurrieren?"

Woher kommt das Konkurrenz-Gefühl?
Wie äußert es sich?
Sind Frauen einfach nur stutenbissig?
Was kannst du dagegen tun?
Welchen Einfluss hat dein Umfeld?
Hilfreiche Tipps & Übungen
u.v.m.

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2 years ago

15 minutes 11 seconds

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#18 Hilfe, ich bin nicht so gut wie andere denken = Impostor Syndrom

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Hilfe, ich bin nicht so gut wie andere denken" (aka das Impostor Syndrom)
- Wenn du glaubst, deine Erfolge basieren nur auf Glück

Was ist das Impostor-Syndrom?
Wie äußert es sich? Woran erkenne ich, ob ich betroffen bin?
Woher kommt es?
Was das mit Selbstbewusstsein zu tun hat
Was du/ dein Umfeld "dagegen" tun kannst
Hilfreiche Tipps & Übungen, die dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken
u.v.m.

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2 years ago

13 minutes 51 seconds

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#17- Sich selbst bewusst sein- über die eigenen Stärken

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

" Sich selbst bewusst sein: über die eigenen Stärken "
- Wie du deine positiven Eigenschaften & Stärken herausfindest

Welche positive Eigenschaft/ Stärke magst du an dir selbst?
Warum es manchen schwer fällt, diese Frage zu beantworten
Was das mit Selbstbewusstsein zu tun hat
Hilfreiche Tipps & Übungen, die dir helfen, deine Stärken und positiven Eigenschaften herauszufinden
u.v.m.

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2 years ago

13 minutes 21 seconds

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#16 Me-Time- mehr Zeit für sich selbst nehmen

Hallo Diamond,

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"Me-Time- mehr Zeit für sich selbst nehmen"
- ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir!

Warum me-Time und Zeit für sich selbst nehmen so wichtig ist
Warum es manchen schwer fällt, sich Zeit für sich zu nehmen
Autonomie, Freiraum, Zeit für sich in Beziehungen und als Eltern nehmen
Hilfe! Meine Unabhängigkeit ist in Gefahr.. Angst vor Einschränkung
Der ultimative Tipp wie du dir mehr Zeit für dich nehmen kannst
Break the System
Impulse, mit denen du deine aktuelle Situation sofort verbessern kannst
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2 years ago

14 minutes 25 seconds

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#15 Hallo Umsetzung, Erfolg & Zufriedenheit- Byebye Prokrastination, Aufschieben, Ausreden

Hallo Diamond,

In dieser wertvollen Podcast-Folge geht es um:

"Hallo Umsetzung, Erfolg & Zufriedenheit- Byebye Prokrastination, Aufschieben, Ausreden"
- Wie du endlich (motiviert) deine Ziele und Vorsätze angehst

Motivation, Prokrastination, Erfolg und Umsetzungskraft
Wie du endlich mit Aufgaben/Tätigkeiten anfängst, die du dir vorgenommen hast
Wie du in 2023 erfolgreich(er) wirst und deine Ziele angehst
Woher Aufschieberitis und Prokrastination kommen und welche Tipps ich dagegen habe
Was du gegen deine Unzufriedenheit über dich selbst tun kannst
Welche Bedeutung deine Sprache und dein daily selftalk für dein glückliches, zufriedenes Leben hat
Übungen, Tipps und Fragen, mit denen du deine aktuelle Situation sofort verbessern kannst
u.v.m.

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2 years ago

24 minutes 50 seconds