#27 - 3 einfache Wege für effektiven Stressabbau

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts124/v4/2e/47/a8/2e47a869-505b-0ee2-9999-137e93fc4a6c/mza_12187810797270801552.jpg/600x600bb.jpg

Glückwärts - natürlich, achtsam, stressfrei. Dein Podcast für ganzheitliche Stressbewältigung.

Julia & Steve Windisch

45 episodes

3 days ago

Wir sprechen über wichtige psychologische Hintergründe zu den Themen Stress, Resilienz, Achtsamkeit & Natur. Du erfährst, wie du deinen Stress im Alltag abbauen und auch nachhaltig vorbeugen kannst und somit mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben holst. Es geht darum, wie du nachhaltig positive Veränderung in dein Leben holst und dir das Leben kreierst, das du wirklich möchtest und das du auch verdient hast. Abonniere unseren Podcast und geh mit uns gemeinsam glückwärts – und das natürlich, achtsam und stressfrei.

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Glückwärts - natürlich, achtsam, stressfrei. Dein Podcast für ganzheitliche Stressbewältigung. is the property of Julia & Steve Windisch and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/12090112/12090112-1625765160035-aa9061ca2ef5c.jpg

#27 - 3 einfache Wege für effektiven Stressabbau

Glückwärts - natürlich, achtsam, stressfrei. Dein Podcast für ganzheitliche Stressbewältigung.

21 minutes 32 seconds

4 years ago

#27 - 3 einfache Wege für effektiven Stressabbau

Heute erzählt dir Julia, wie du Stress ganz gezielt abbauen kannst.

Dies funktioniert einmal über eine adäquate Erholung, bei der es einiges zu beachten gibt.

Auch deine Einstellung und deine Gedanken spielen eine wichtige Rolle, inwiefern du deinen Alltag als angenehm erlebst und Stress abbauen kannst.

Zum Schluss führen wir eine kleine Genussmeditation durch. Also leg dir schon mal eine Rosine oder ein Stückchen Schokolade bereit. Dann steht deiner Entspannung nichts mehr im Weg!

Du willst regelmäßig Input rund um die Themen Stress, Achtsamkeit und Natur? Dann schau auf unserer facebook-Seite vorbei: https://www.facebook.com/STEVEUNDJULIA

Starte jetzt und hole dir deinen kostenfreien Kompaktkurs „natürlich achtsam stressfrei“. Steigere in 8 Tagen deine Stresskompetenz auf allen 3 Stressebenen und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Achtsamkeit und Natur für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag. Melde dich jetzt kostenlos an: https://www.glueckwaerts.com