(Bir önceki bölümden..)3-UNUTMAK, İNKAR ETMEK, ÇARPITMAK, ötekilerin olaydaki payını büyütmek (yanlış bir şey yaptığımızda, saçma bir şey söylediğimizde)-Üç gecedir uyumamış olmak, kalbi temiz olmak, kışkırtılmış olmak gibi hafifletici nedenler affettirici nedenlere dönüşür. -Pek çok insan bir şeyi yaptığı için ÇOK ÜZGÜN OLMASININ ve bunu söylemesinin her şeyi yerli yerine oturması gerektiğine inanır. 4-MİZAH KULLANIMI: (Terapide şakalar yapmak, kendi ile dalga geçmek)-bir yandan kendini mizahi bir şekilde yerden yere vuran hastalar bir yandan da eleştiriye karşı aşırı hassas olabilirler. Mizah burada utancın acısını azaltmak için kullanılır. 5-Gururun gelecekte incinmesini engellemek için KAÇINMAK -Gurur hem öylesine incinebilir hem de öylesine değerlidir ki. Gelecekte de korunması gerekmektedir. Nevrotik kişi gelecekte incinebileceği durumları savuşturabilmek umuduyla inceden inceye işlenmiş bir kaçınmalar sistemi inşa edebilir.-Bir etkinliğe gitmekten aslında gururunu incitebileceği için kaçınır ama bunun farkında olmaz. -Yeteneklerini uğraşlarını ilerletmez. -Bir sevgili adayına konuşma, buluşma teklifinde bulunmaz. -Etraftaki insanlarla iyi konuşamayacağım diye tatile, insan içine çıkmayabilir. -Yalnızca herkesin onu tanıdığı yerlere gidebilir (SOSYAL FOBİ)-Sıkılgan hale geleceği için toplumsal ilişkilerden uzaklaşır. Böylece gelir düzeyine göre ya da dişe dokunur bir şey yapmaz ya da vasıf bir işe bağlı kalır ve harcamalarını katı bir biçimde sınırlandırır. -Bir çok açıdan elindeki standartların daha altında bir yaşam sürdürür. Uzun vadede bu durum onun başkalarından giderek daha da uzaklaşmasını gerektirecektir. Çünkü KENDİ YAŞ GRUBUNUN GERİSİNDE kalmasıyla da yüzleşemeyecektir ve dolayısıyla başkalarının işiyle ilgili karşılaştırma yapmasından ya da sorular sormasından çekinecektir. -Kendi alanında çok çalışıp başarılı olabilir. Ancak toplumsal hayattan çekilir. -Başkalarıyla duygusal ilişkiler kurmakla ilgili birçok korkunun arasında gurura yönelik hasarlardan duyulan korku sıklıkla belirgin rolü oynamaktadır.-Kişi karşı cinsle ile ilişkisinde göz alıcı bir başarı elde edememekten korktuğu için kaçınabilir. (Bazı eşcinsel dürtülerin nedeni budur diyor.)Ben de bu sırada Karen Horney'in kitabı 1940ların ruhuna göre ve o zamanki bilime göre yazdığından bahsedip, homoseksüellik, transseksüellik ve psikanalizin ve DSM ve ICD sistemleri ile güncel, bilimsel psikiyatrik akımın buna yaklaşımı konusunda biraz konuşuyorum. Kaçınma cinsellikten kaçınma dışında pek çok farklı, kendine özgü meseleyle ilgili olabilir. Böylece kişi topluluk önünde konuşmaktan, spor etkinliklerine katılmaktan, telefonla görüşme yapmaktan kaçınabilir. Etrafta telefon görüşmesini yapacak, karar verecek ya da ev sahibiyle konuşacak başka biri varsa hasta bütün bu işleri bu kişiye bırakır. kaçınmaların iki özelliği:a)Gurur kırılma riskine girmektense KAÇINb)yapıp başarısız olursan gururun kırılır, KAÇAncak tam da geri çekilmesi gururunun daha derinden hasara uğratır. -Hayal işlemeye başlar: "Kendimi besteye ya da yazıya verseydim Chopin'den ya da Balzac'tan daha büyük olurdum."-Yaşlanmak ve öleceğimiz bilgisinden kaçınılır. Bu sırada hayal gücü çalışır. -Sonra Gerçek benliği kaybolur ve kendini gerçekleştirmesi için kullanabileceği enerjisi İdeal benliğe kaydırılır. (Dorian Gray'in Portresi)-Son olarak özel değerler sistemi geliştirilmelidir. Bu sistem tıpkı George Orwell'in 1984'ündeki GERÇEK BAKANLIĞI gibi kendisinde hoşlanması ve kabul etmesi idolleştirilmesi, gurur duyması gerekenleri belirler. Ancak bu değerler sistemi haliyle neyin reddedilmesi, neden tiksinilmesi, neden utanması, neyin küçümsenmesi ve neden nefret edilmesi gerektiğini de belirler. Gurur ve kendinden nefret etme birbirlerinin ayrılmaz parçasıdırlar. Aynı sürecin bir ifadesidirler. Yaratıcı, huzurlu ve mutlu bir ömür dilerim. Sevgiler, saygılar.Psikiyatr Gökhan ÖzPodcast müziği: Michael Kobrin - The Introvert