Kimi unutmayı, kimi hayata tutunmayı, kimi direnmeyi seçiyor. Geçtiğimiz bölümde sorduğumuz hayata dair soruların, bu bölümde cevaplarını arıyoruz.
Hayat yolunda yürüyeceğimiz patikayı seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Bu bölümde hayata dair soruları konuşuyoruz.
Uykusuzluk iştahı artırıyor ve kilo problemlerine yol açabiliyor. Bugün uykunun beslenmemiz üzerindeki etkilerini konuşalım.
Yaratıcılık hepimizin doğal bir parçası. Peki bu yaratıcılığı hayatımız ilerlerken koruyabiliyor muyuz? Bugün yaratıcılık üstüne konuşalım.
Mitolojide “ruhumuzun evi” olarak değerlendirilen organ hangisi? Hadi bu kez de biraz beyin ve hormonlar nasıl çalışıyor bizi uyku yolculuğuna nasıl başlatıyor bundan konuşalım.
Güzel bir sohbete davet eden, güne biraz mola veren bir fincan kahve gerçekten bu kadar masum mu? Bugün, uykucularla kahvecilerin bitmeyen tartışmasında orta yol bulacağız, biraz da kahvenin tarihine de yolculuk yapacağız. Keyifli dinlemeler.
Bu bölümde kendi uykumuzun derinliklerine iniyoruz. Hadi gelin, uyku kalitemizi ölçmek için hangi formatları kullanabiliriz birlikte bakalım, iyi uykuya giden yolu sağlam adımlarla inşa edelim.
Uyku günlüğüne yakından bakmak için tıklayın: https://bit.ly/UykuFormu
Kimilerinin çok güvendiği, kimilerinin çok eleştirdiği bu günlerin en popüler konularından biri Z Kuşağı. Biz eleştirmeyelim, gelin zamanın ruhunu inceleyelim.
Başarıyı mutlu olmak olarak görenler yani Y kuşağı nasıl uyusun? Gelin, Y kuşağının doğduğu dönemin şartlarından astrolojisine doğru bir bakış atalım, bir de iyi uykuya nasıl ulaşırlar onu konuşalım.
Kuşaklar dizisinin üçüncü bölümünde bireyselliği sahiplenen X kuşağını yaşadığı dönemin şartlarıyla değerlendiriyoruz. Haydi bu kuşağın derinliklerine inelim.
“Babyboomer”lar tutkulu, inançlı ve lider ruhlular. Peki nasıl uyuyorlar? Daha da önemlisi daha iyi nasıl uyurlar? Gelin uykunun yanında biraz da bu kuşağın yaşadıklarını konuşalım.
Yazın doğan bebekle kışın doğan bebek hiç bir olur mu? Coğrafya kader denir ya aslında doğduğun zaman da bir kader... Bugün, şimdilerde 80’lerine gelmiş bir nesli yani “sessiz kuşak” nasıl uyumalı onu konuşuyoruz.
Hadi nasıl daha iyi uyurum sorusuna cevap niteliğinde bir sohbet edelim. Bu kez uykunun derinliklerine inmeden pratik bilgilerle iyi uykuyu elden ele birbirimize ulaştıralım.
Hayatımızın efsanesi uyku, tarihteki efsanelere konu olmamış mıdır? Bu bölümde insanlık tarihinin anlam arayışından ortaya çıkan mitler arasında uyku ne tarafta onu inceliyoruz.
Sirkadiyen ritmi daha önce hiç duydunuz mu? Üzerine araştırmalar yapılan bu kavramı gelin birlikte inceleyelim, sonrasında da içimizdeki saati tamir edelim.
Mutluluğun uykuyla kesinlikle bir ilgisi var. Hadi gelin, “Wellness” kavramından mutluluğa uzanan bir yolculuğa çıkalım.
Yatsan CEO'su Gökalp Bahçeli, 1001 Gece Uykuları programı ile sizleri iyi uykuya davet ediyor.
