Hi, ik ben Stephie, jouw 'gewoon-doen'-mentor en help je om jouw dromen waar te maken en nu al te leven op jouw voorwaarden. NIET door erover te praten of er nog wat langer over na te denken, maar door in actie te komen en het gewoon te doen.
Deze podcast is voor jou als je:
- komaf wil maken met uitstelgedrag en in beweging wil komen
- vol zelfvertrouwen in het leven wil staan
- wil stoppen met eeuwige (zelf)twijfel en zelfzeker keuzes maken
- jezelf wil bevrijden van de mening van anderen
- uit je comfortzone wil komen en je niet langer door je angsten wil laten tegenhouden
All content for Gewoon doen is the property of Stephie Dewever and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hi, ik ben Stephie, jouw 'gewoon-doen'-mentor en help je om jouw dromen waar te maken en nu al te leven op jouw voorwaarden. NIET door erover te praten of er nog wat langer over na te denken, maar door in actie te komen en het gewoon te doen.
Deze podcast is voor jou als je:
- komaf wil maken met uitstelgedrag en in beweging wil komen
- vol zelfvertrouwen in het leven wil staan
- wil stoppen met eeuwige (zelf)twijfel en zelfzeker keuzes maken
- jezelf wil bevrijden van de mening van anderen
- uit je comfortzone wil komen en je niet langer door je angsten wil laten tegenhouden
#13 Het kan ook anders: vermijd langdurige stress (burn-out)
Gewoon doen
28 minutes 48 seconds
2 years ago
#13 Het kan ook anders: vermijd langdurige stress (burn-out)
In aflevering 12 bespreek ik de vier niveaus van stress
1. Comfortzone (weinig tot geen prikkels/stress)
2. Groeizone (positieve prikkels, iets nieuw leren)
3. Stress (fight, flight, freeze, follow reactie van je brein en lichaam)
4. Automatische piloot (burn-out)
Hoe vermijd je nu te lang negatieve stress en eventueel burn-out?
In deze aflevering heb ik het over hoe het ook anders kan.
En JA, MAAR de maatschappij enzovoort ook daar heb ik een antwoord op.
Veel luisterplezier!
Heb je vragen en/of opmerkingen je vindt me hier:
https://stephiedewever.be Instagram: @stephiedewever mail: info@stephiedewever.be
Gewoon doen
Hi, ik ben Stephie, jouw 'gewoon-doen'-mentor en help je om jouw dromen waar te maken en nu al te leven op jouw voorwaarden. NIET door erover te praten of er nog wat langer over na te denken, maar door in actie te komen en het gewoon te doen.
Deze podcast is voor jou als je:
- komaf wil maken met uitstelgedrag en in beweging wil komen
- vol zelfvertrouwen in het leven wil staan
- wil stoppen met eeuwige (zelf)twijfel en zelfzeker keuzes maken
- jezelf wil bevrijden van de mening van anderen
- uit je comfortzone wil komen en je niet langer door je angsten wil laten tegenhouden
