Motivationsboost gefällig? Dann ist diese Folge für dich!
Du hast keine Zeit? ➡️ Alles Ausrede!
Heute nehme ich dich mit in ein Gespräch, das ich mit der Powerfrau Angie führen durfte - und Powerfrau ist fast schon untertrieben. Denn Angie ist unfassbar vielseitig!
Sie ist nicht nur zweifache Mama, Pädagogin, Coach und Trainer (das allein ist ja schon mindblowing 🤯).
Nein, Angie hat sich auch vorgenommen einen IronMan 70.3 zu finishen, also
🏊♀️ 1.9 km Schwimmen
🚴♀️ 90 km Rad fahren
🏃♀️ 21.1 km laufen
Und das, während ihr Mann ebenfalls in Vorbereitung auf deinen Ironman ist!
Angie zeigt uns, dass es machbar ist, mit nur 5 Stunden Training pro Woche einen 70.3 zu finishen und teilt ihre Tipps, Tricks und vor allem ihr Mindset, was Training und einen bewegten Lifestyle angeht.
Lass dich mitreißen von dieser inspirierenden Frau!
HIER FINDEST DU ANGIE
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➡️ Podcast: Volle Dosis anders
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#training #triathlon #ironman
(00:00:00) IronMan 70.3 (k)eine Schnapsidee?
(00:07:28) Mit nur 5 Stunden Training zur IronWoman
(00:11:28) So setzt Angie ihr Training alltagstauglich um
(00:21:13) IronMan aus der Kalten?
(00:36:37) Bewegung als Lifestyle
(00:42:25) Alleine oder gemeinsam trainieren?
(00:47:38) Training mit dem Zyklus?
(00:57:54) Angies IronMan 70.3 Recap
(01:11:15) Lessons Learned vom ersten 70.3
(01:16:03) Alternatives Essen bei längeren Strecken
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.