Wie ich diese Zeit gehasst habe - die Tage vor den Tagen. Aber nicht, weil ich mit Heißhungerattacken die Küche geplündert habe, sondern bei mir waren es die Stimmungsschwankungen. Oder noch genauer gesagt: Diese Wut, die jederzeit, überall aufflammen konnte und die mich das ein oder andere Mal zum Explodieren gebracht hat.

Und vielleicht kommt dir das auch bekannt vor. Gerade war noch alles in Ordnung und auf einmal siehst du einen nicht aufgeräumten Teller oder die liegengebliebenen Klamotten deines Partners oder der Kinder auf dem Boden und auf einmal explodierst du. Einfach so, aus dem Nichts.

Früher dachte ich mir - das ist doch absolut normal, das hat jede Frau und spätestens ab der Menstruation ist alles wieder besser. Bis dann die nächste Zeit nach dem Eisprung kam.

In den letzten Monaten habe ich meinen Körper, meine Gedanken und meine Gefühle über viele Zyklen hinweg beobachtet und festgestellt, dass ich immer wieder um die PMS-Zeit herum Probleme hatte mit meiner Wut. Und dass diese Wut immer wieder bei einem bestimmten Thema kam, nämlich wenn es um den Haushalt ging.

Bis ich gemerkt habe: Vielleicht ist diese Wut nicht ohne Grund da. Vielleicht möchte sie mir etwas zeigen. Und so habe ich Zyklus für Zyklus bewusst wahrgenommen, wann ich diese starken Gefühle habe und bei welchen Themen sie aufkommt.

Und so habe ich Stück für Stück begonnen - mit den leichten Themen angefangen - loszulassen von dem, was mich belastet. Denn ich durfte feststellen: meine Wut ist nicht ohne Grund da. Meine Wut ist ein starkes Zeichen, dass ich etwas ändern darf (wenn ich denn bereit dafür bin).

In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine Reise in diese PMS-Zeit und zeige dir, wie ich mein bislang schwierigstes Thema angegangen bin: die Haushaltsaufteilung zu Hause.

Denn was ich gelernt habe: Wann immer ich mich in meiner PMS-Zeit ungerecht oder unfair behandeln gefühlt habe und da ein starkes Gefühl wie Wut oder sogar Hass da war, desto klarer ist für mich ersichtlich geworden, dass ich dieses Thema angehen und für mich lösen sollte.

Ganz viel Spaß beim neuen Podcast und rein in einen Prozess des Loslassens, Zuhörens und der Veränderung in meinem Leben.

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#pms #gesundheit #tipps

(00:00:00) Achterbahn der Gefühle - Willkommen in der PMS Zeit

(00:02:41) Was Burpees mit PMS-Zeit zu tun haben

(00:05:38) Mein Thema: Haushaltsaufteilung in der Familie

(00:11:25) So hab ich es für mich angefangen zu lösen

(00:24:32) Wenn andere Personen involviert sind

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.