En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
La vida no se mide en pasos, sino en pausas.
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En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
La vida no se mide en pasos, sino en pausas.
¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En nuestra nueva meditación guiada, te invito a soltar esa carga y abrirte a vivir el presente con plenitud y gratitud.
Esta práctica de mindfulness, basada en una reflexión profunda, te ayudará a:
✨ Conectar con tu respiración y tus sentidos
✨ Observar sin juzgar esos pensamientos que anticipan dificultades
✨ Soltar la rigidez y la tensión
✨ Abrirte a la alegría y la paz que están aquí y ahora
La meditación está pensada para acompañarte en tu día a día, para que puedas encontrar momentos de calma y disfrute real.
Georgina Hudson Transformational Coach
En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.
¿Por qué la sentimos tan a menudo?
¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos?
Junto a Luciano, conversamos sobre:
1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!)
2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta
3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente
Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día.
La vida no se mide en pasos, sino en pausas.
