Was hat das Nervensystem eigentlich mit Angst und Panik zu tun? Und warum ist es so entscheidend, die eigenen inneren Zustände besser zu verstehen?
Als klinische Psychologin und ehemals selbst Betroffene einer Angststörung und Panikattacken erzähle ich in dieser Folge, wie ich mein Nervensystem besser kennengelernt habe und warum genau das ein entscheidender Wendepunkt in meiner Angstbewältigung war.
Du erfährst:
✨ Wie Du erkennst, in welchem Bereich Dein Nervensystem gerade ist
✨ Warum es so wichtig ist, zuerst Sicherheit und Ruhe zu spüren
✨ Und wie kleine Schritte dabei helfen, den Weg aus Angst und Panik zu finden
Vielleicht ist genau diese Folge Dein Impuls, Dir selbst wieder mehr Vertrauen zu schenken und Deinem Nervensystem zu zeigen, dass es zurück in die Ruhe finden kann.
Wir schaffen das 💚
Deine Klara
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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!
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Mein erstes Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest Du hier: https://klarahanstein.com/agb/