Planst Du einen Urlaub – und hast dabei vor allem eines im Gepäck: Angst?Fragst Du Dich, wie Du verreisen sollst, wenn Dein Nervensystem schon bei der Hinfahrt Alarm schlägt?
In dieser Folge von GEMISCHTE GEFÜHLE erzähle ich Dir von meinen ganz persönlichen Urlaubsherausforderungen mit Angst und Panik. Und wie ich gelernt habe, trotzdem loszufahren.
Ich spreche darüber, warum gerade die schönste Zeit des Jahres für viele mit innerer Anspannung beginnt. Was Du tun kannst, wenn Dich der Gedanke an Hotelbuffets, Autofahrten oder Unplanbares überfordert. Und wie Du Deinen Urlaub so gestaltest, dass er wirklich zu Dir passt.
Als klinische Psychologin und selbst ehemalige Betroffene einer Angststörung und Panikattacken weiß ich: Auch der Urlaub darf klein anfangen. Und er darf anders sein als bei anderen.
In dieser Folge erfährst Du:
⭐ warum Du Deine Angst mitnehmen darfst, aber nicht ans Steuer lassen musst
⭐ wie Du Deine persönliche Urlaubssicherheit Schritt für Schritt gestalten kannst
⭐ welche Werkzeuge Dir helfen, auch unterwegs Halt zu finden
⭐ und wieso Pausen und Auszeiten kein Scheitern, sondern Stärke sind
Diese Folge ist Dein liebevoller Reisebegleiter. Du darfst losfahren. Auf Deine Weise. In Deinem Tempo.
📄 Zum kostenlosen PDF mit den Mutmachertipps für Deinen nächsten Urlaub geht's hier: https://klarahanstein.com/2025/06/02/urlaub-mit-angst/
Wir schaffen das.💚
Deine Klara
Mehr von mir:
SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€: https://klarahanstein.com/sos-plan/
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Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen findest Du hier: https://klarahanstein.com/agb/