In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das gerade für Frauen in helfenden Berufen oft zu kurz kommt: echte Selbstfürsorge. Statt oberflächlicher Tipps wie „geh baden“ oder „gönn dir was“, zeigt Johanna, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – und warum sie die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und erfülltes Arbeiten ist. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Selbstfürsorge nicht mit Wellness gleichzusetzen ist - Wie du erkennst, wo du im Alltag über deine Grenzen gehst - Die häufigsten Missverständnisse über „sich selbst etwas Gutes tun“ - Warum Bedürfnisse wahrnehmen der erste Schritt zur Heilung ist - Wie du beginnst, echte Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren **Kernzitate** „Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis, damit du überhaupt für andere da sein kannst.“ „Es geht nicht darum, was du tust, sondern darum, wie achtsam du mit deinen eigenen Bedürfnissen umgehst.“ **Call-to-Action** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #GrenzenSetzen #Psychosomatik #Hypnose #Psychologie #Selbsthypnose