In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum Selbstfürsorge kein einmaliges Projekt ist, das du einfach abhaken kannst – sondern eine ständige Einladung, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen. Sie zeigt, wie du deine Vision für deinen Alltag regelmäßig überprüfst, warum sich Bedürfnisse verändern dürfen und wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dir wirklich guttut – auch dann, wenn dein Leben gerade im Wandel ist. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum deine Vision für deinen Alltag das Fundament echter Selbstfürsorge ist - Wie du erkennst, wann sich deine Bedürfnisse verändert haben - Weshalb es so wichtig ist, deine Routinen regelmäßig zu hinterfragen - Wie du Selbstfürsorge als lebendigen Prozess begreifst - Was Johanna aus ihrer eigenen Erfahrung als Psychologin, Mama und Unternehmerin gelernt hat **Kernzitate aus der Folge:** „Selbstfürsorge ist kein fixer Zustand. Sie verändert sich mit dir, mit deinem Leben und deinen Bedürfnissen.“ „Wenn du regelmäßig überprüfst, was du brauchst, bleibst du mit dir in Kontakt – und das ist die wichtigste Form von Selbstfürsorge.“ „Diese regelmäßige Analyse ist kein Luxus, sondern die Grundlage, um gesund, zufrieden und im Einklang mit dir selbst zu leben.“ **Dein nächster Schritt:** Melde dich zu meinen kostenlosen Audio-Hypnose-Workshops an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #selbstfürsorge #psychosomatik #hypnose #unterbewusstsein #achtsamkeit #selbsthypnose #psychologie

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das gerade für Frauen in helfenden Berufen oft zu kurz kommt: echte Selbstfürsorge. Statt oberflächlicher Tipps wie „geh baden“ oder „gönn dir was“, zeigt Johanna, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – und warum sie die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und erfülltes Arbeiten ist. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum Selbstfürsorge nicht mit Wellness gleichzusetzen ist - Wie du erkennst, wo du im Alltag über deine Grenzen gehst - Die häufigsten Missverständnisse über „sich selbst etwas Gutes tun“ - Warum Bedürfnisse wahrnehmen der erste Schritt zur Heilung ist - Wie du beginnst, echte Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren **Kernzitate** „Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis, damit du überhaupt für andere da sein kannst.“ „Es geht nicht darum, was du tust, sondern darum, wie achtsam du mit deinen eigenen Bedürfnissen umgehst.“ **Call-to-Action** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #GrenzenSetzen #Psychosomatik #Hypnose #Psychologie #Selbsthypnose

In dieser sehr persönlichen Folge nimmt Dr. Johanna Disselhoff ihre Hörer*innen mit hinter die Kulissen ihres eigenen Business-Alltags. Sie erzählt, warum sie in den letzten Wochen bewusst eine Pause eingelegt hat, was Selbstständigkeit manchmal so herausfordernd macht – und wie sie selbst wieder in ihre innere Balance zurückgefunden hat. Eine ehrliche Folge über Perfektionismus, Strukturverlust, Stress – und den Mut, neu zu beginnen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Routine und Sicherheit in stressigen Phasen oft zusammenbrechen - Wie Johanna mit Frustration und Überforderung in der Selbstständigkeit umgeht - Was hilft, wenn neue Projekte alles auf den Kopf stellen - Warum Struktur kein starres System, sondern ein flexibler Anker ist - Welche Rolle Selbstreflexion und mentale Stärke dabei spielen - Ein ehrlicher Einblick in Johannas eigene Entwicklungsreise als Unternehmerin **Kernzitate aus der Folge:** „Manchmal braucht es genau diesen Zusammenbruch der Routine, um wieder neu zu sortieren, was wirklich funktioniert.“ „Wir denken oft, wir müssten alles perfekt im Griff haben – dabei zeigt uns das Leben genau dann, wo wir wachsen dürfen.“ **Call-to-Action:** Melde dich zu meinem neuen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar #Selbstständigkeit #Stressbewältigung #Psychosomatik #Hypnose #Selbsthypnose #Mindset #Psychologie

In dieser sehr persönlichen Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff offen über Perfektionismus, Ehrlichkeit und den Mut, auch unperfekt sichtbar zu werden. Sie teilt Einblicke aus ihrem eigenen Coaching-Prozess und erzählt, warum es so befreiend ist, nicht länger einem starren Bild von Perfektion hinterherzulaufen. **Das erwartet dich:** - Warum Perfektionismus oft verhindert, dass wir ins Handeln kommen - Wie Johanna selbst erlebt hat, dass Unperfektes wertvoll sein kann - Einblicke aus ihrem Coaching mit Kirsten Knight - Gedanken zu Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz und Sichtbarkeit - Inspiration, warum es besser ist, Inhalte rauszugeben – auch wenn sie nicht „perfekt“ sind **Kernzitate:** „Perfektionismus hält uns davon ab, ins Tun zu kommen.“ „Es ist wichtiger, dass Inhalte rausgehen, als dass sie perfekt sind.“ „Wir Frauen machen uns viel zu oft klein, weil wir glauben, es sei nicht gut genug.“ **Hinweis zur Hypnoseausbildung:** Die Hypnoseausbildung mit mir ist jetzt geöffnet. Melde dich hier an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ #hypnose #psychologie #perfektionismus #ehrlichkeit #sichtbarkeit #selbsthypnose #hypnoseausbildung #psychosomatik

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das auf den ersten Blick fast zu schön klingt, um wahr zu sein: Mit weniger Arbeit mehr Geld verdienen. Sie zeigt, welche zwei entscheidenden Faktoren dabei eine Rolle spielen und wie jeder von uns diesen Shift für sich möglich machen kann. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum „weniger arbeiten, mehr verdienen“ kein unrealistischer Traum ist - Die zwei Schlüsselthemen, die du unbedingt verstehen musst - Wie unbewusste Muster deine Arbeit schwerer machen, als sie sein müsste - Welche Veränderungen nötig sind, um mit weniger Aufwand mehr Wirkung zu erzielen - Einblicke in Johannas Hypnoseausbildung und wie du dadurch dein Business und dein Privatleben nachhaltig veränderst **Kernzitate aus der Folge:** „Wenn du deine unbewussten Muster veränderst, verändert sich automatisch auch dein Einkommen.“ „Es geht nicht darum, härter zu arbeiten, sondern bewusster und klarer – das ist der Schlüssel.“ **Zur Hypnoseausbildung ** Die Hypnoseausbildung mit mir ist jetzt geöffnet. Melde dich hier an: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ #hypnoseausbildung #hypnoselernen #coachingbusiness #mindsetshift #unterbewusstsein #hypnose #selbsthypnose #psychosomatik #psychologie

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, warum es so wichtig ist, nicht jedes Feedback ungefiltert anzunehmen. Oft sind es gerade kritische Stimmen, die uns ausbremsen, obwohl sie uns gar nicht weiterbringen sollen. Johanna zeigt dir, wie du unterscheiden kannst, welche Rückmeldungen dir helfen – und welche du getrost ignorieren darfst. **Das erwartet dich in dieser Episode:** - Warum Kritik und Kommentare dich nicht von deiner Sichtbarkeit abhalten dürfen - Wie du erkennst, ob Feedback hilfreich oder verletzend ist - Warum Perfektionismus dich eher blockiert als weiterbringt - Weshalb unperfekte Schritte oft mehr Wirkung haben als perfekter Stillstand - Ein Perspektivwechsel: Warum selbst negative Kommentare auf Social Media dir Reichweite schenken können **Kernzitate:** „Nicht jedes Feedback ist wertvoll – vor allem nicht von Menschen, die es gar nicht gut mit dir meinen.“ „Perfektionismus verhindert oft, dass großartige Ideen überhaupt sichtbar werden.“ „Selbst fiese Kommentare können ein Geschenk sein, weil sie deine Reichweite vergrößern.“ **Hinweis zur Hypnoseausbildung:** Du fragst dich, ob die Hypnoseausbildung bei mir dein sinnvoller nächster Schritt ist? Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Gespräch bei mir an: https://tidycal.com/johannadisselhoff/vorgespraech #Mindset #Feedback #Selbstvertrauen #Hypnoseausbildung #Hypnose #Psychologie #Psychosomatik #Selbsthypnose

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie Therapeutinnen, Coaches und Beraterinnen einen entscheidenden Perspektivwechsel vornehmen können, um den ständigen Erfolgs- und Erwartungsdruck loszulassen. Sie teilt ihre eigenen Erfahrungen als Psychologin und erklärt, wie dieser Mindset-Shift nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihr Leben nachhaltig verändert hat. **Das erwartet dich:** - Warum es oft nicht die Zeit ist, die fehlt, sondern die mentale Belastung. - Der eine Mindset-Shift, der Johanna persönlich entlastet und ihre Arbeit transformiert hat. - Wie du inneren Druck erkennst und Schritt für Schritt herausnimmst. - Warum mehr Entspannung auch mehr Effektivität bedeutet – gerade in Therapie, Coaching und Beratung. - Wie du dir wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Freiheit im Alltag schaffst. **Kernzitate:** „Der entscheidende Mindset-Shift hat für mich als Psychologin alles verändert.“ „Ganz oft ist es nicht die Zeit, die uns fehlt, sondern die Themen, die uns innerlich auffressen.“ „Wenn wir einmal verstanden haben, worum es wirklich geht, wollen wir nie wieder zurück in den alten Druck.“ **Hypnoseausbildung:** Du fragst dich, ob die Hypnoseausbildung bei mir dein sinnvoller nächster Schritt ist? Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Gespräch bei mir an: https://tidycal.com/johannadisselhoff/vorgespraech #Therapie #Coaching #Beratung #Entspannung #MindsetShift #Hypnoseausbildung #Hypnose #Psychologie #Psychosomatik #Selbsthypnose

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das viele betrifft und doch oft tabuisiert wird: das Reizdarmsyndrom. Dabei geht es nicht nur um Durchfall, Verstopfung oder Blähungen – sondern um den Zusammenhang zwischen Psyche, Gehirn und Darm. Johanna erklärt fundiert und verständlich, warum der Darm bei psychischen Belastungen besonders empfindlich reagiert – und was du tun kannst, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Auch wenn du selbst nicht betroffen bist, wirst du aus dieser Folge wertvolle Erkenntnisse über dein Nervensystem und die Verbindung zwischen Körper und Psyche mitnehmen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Was genau das Reizdarmsyndrom ist und wie es sich äußert - Warum der Darm so sensibel auf Stress und psychische Belastungen reagiert - Wie unser Gehirn, das Nervensystem und der Magen-Darm-Trakt zusammenhängen - Warum psychosomatische Symptome immer ernst zu nehmen sind - Welche Rolle die Hypnose bei der Behandlung spielen kann - Warum es so wichtig ist, den eigenen Körper besser zu verstehen **Zitate aus der Folge:** „Der Darm ist ein echtes Stressorgan – und das aus gutem Grund.“ „Dein Körper spricht mit dir. Reizdarm kann ein Ausdruck psychischer Belastung sein – aber das heißt nicht, dass du dir das einbildest.“ **Willst du die Botschaften deines Körpers besser verstehen?** Dann lade dir jetzt mein kostenloses Psychosomatik-Workbook & den "Schmerz lass nach" Kurs herunter: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Und wenn du tiefer einsteigen willst: In meinen Audio-Workshops zur Hypnoseausbildung lernst du, wie du Hypnose konkret in der psychosomatischen Arbeit einsetzen kannst – egal ob für dich selbst oder als Coach/Therapeut*in. 👉https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #Reizdarm #Psychosomatik #MindBodyConnection #Hypnose #Darmgesundheit #GehirnwäschePodcast #Selbsthypnose #Psychologie

In dieser Folge vom Gehirnwäsche-Podcast spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eng Allergien und Asthma mit deiner Psyche verknüpft sein können – und wie du diesen Zusammenhang endlich für dich nutzen kannst. Sie erklärt, welche Rolle das Immunsystem spielt, warum emotionale Belastungen in der Entstehung dieser Symptome häufig übersehen werden und wie du mit Selbsthypnose wirksam ansetzen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist – oder wenn du anderen Menschen mit Asthma oder Allergien helfen möchtest, z. B. in deiner Arbeit als Coach, Therapeutin oder Heilpraktikerin. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Allergien und Asthma viel mit deinem Immunsystem (und deiner Psyche) zu tun haben - Welche emotionalen Auslöser häufig übersehen werden - Wie du dein Immunsystem über die Psyche wieder regulieren kannst - Welche Fragen du dir stellen solltest, um dein Symptom besser zu verstehen - Wie Selbsthypnose bei Allergien und Asthma wirkt - Konkrete Beispiele aus Johannas Arbeit mit Klient*innen ** Zitate aus der Folge:** „Das Immunsystem reagiert nicht ohne Grund über – oft will es dich vor emotionalem Stress schützen.“ „Hypnose kann dir helfen, deinem Symptom zuzuhören – und dein Immunsystem wieder auf Kurs zu bringen.“ **Mehr Unterstützung für dich:** Sichere dir jetzt kostenlos das Psychosomatik-Workbook & „Schmerz lass nach“. Du bekommst einen intensiven Einblick in die Zusammenhänge zwischen Körper & Psyche – inkl. einer Selbsthypnose-Übung, die du sofort anwenden kannst. 👉 Jetzt starten: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Wenn du lernen willst, wie du selbst mit Hypnose arbeitest, melde dich zu den Audio-Workshops zur Hypnoseausbildung an. 👉 Infos & Anmeldung: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #psychosomatik #allergien #asthma #selbsthypnose #hypnoseausbildung #gehirnwäschepodcast #hypnose #psychologie

Migräne ist mehr als „nur“ ein körperlicher Schmerz. In dieser Folge erklärt Dr. Johanna Disselhoff, warum gerade bei Migräne ein psychosomatischer Blick so wichtig ist – und wie du mit Selbsthypnose neue Wege im Umgang mit der Erkrankung finden kannst. Du erfährst, was im Gehirn bei Schmerzen passiert, warum Vorstellungskraft echte Körperreaktionen auslösen kann und welches psychische Muster sie immer wieder bei Migräne-Patient*innen beobachtet. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist oder anderen Menschen mit Migräne helfen möchtest – z. B. in deiner psychologischen oder therapeutischen Arbeit. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Migräne nicht „nur“ körperlich ist - Welche Rolle das Gehirn bei der Schmerzwahrnehmung spielt - Wie Gedanken und Vorstellungskraft den Körper beeinflussen - Warum Auslöseereignisse bei psychosomatischen Symptomen so wichtig sind - Wie Selbsthypnose bei Migräne helfen kann - Was du unbedingt beachten solltest, bevor du psychologisch arbeitest **Zitate aus der Folge:** „Schmerz entsteht immer im Gehirn – deshalb ist es so wichtig, dort auch mit der Arbeit anzusetzen.“ „Du kannst mit deiner Vorstellungskraft echte körperliche Reaktionen hervorrufen – und genau das nutzen wir in der Hypnose.“ **Dein nächster Schritt:** Du willst tiefer einsteigen und verstehen, was hinter deinen Symptomen steckt? Dann sichere dir jetzt das kostenlose Psychosomatik-Workbook und den beliebten E-Mail-Kurs „Schmerz lass nach“: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Oder komm in einen meiner Audio-Workshops zur Hypnoseausbildung – perfekt, wenn du lernen willst, wie Hypnose wirklich funktioniert und du selbst damit arbeiten möchtest: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #psychosomatik #migräne #selbsthypnose #gehirnwäschepodcast #hypnoseausbildung #hypnose #psychologie

In dieser Folge geht Dr. Johanna Disselhoff der spannenden Frage nach, wie Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Neurodermitis oder Nesselsucht mit deiner Psyche zusammenhängen – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat. Johanna spricht dabei nicht nur als Psychologin und Hypnotherapeutin, sondern teilt auch ganz offen ihre eigenen Erfahrungen mit chronischer Schuppenflechte. Du erfährst, wie Stress, Druck und unbewusste innere Konflikte deine Haut beeinflussen – und wie du mit Hypnosearbeit tiefere Ursachen aufdecken und echte Veränderungen anstoßen kannst. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Hautprobleme häufig eine psychosomatische Komponente haben - Wie dein Gehirn auf Stress reagiert – und was das mit deiner Haut macht - Die unterschätzte Rolle von innerem Druck und ungelösten Emotionen - Johanna erzählt ihre persönliche Geschichte mit Schuppenflechte - Warum Selbsthypnose der fehlende Schlüssel für Johanna war - Wie du anfangen kannst, deine Symptome wirklich zu verstehen Psychosomatik-Workbook & Schmerz lass nach: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Audio-Workshops Hypnoseausbildung: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/audio-workshops-hypnoseausbildung/ #psychosomatik #hautundpsyche #hypnose #neurodermitis #schuppenflechte #stressreaktion #selbsthypnose #gehirnwäschepodcast #hypnoseausbildung

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über einen psychosomatischen Klassiker: Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Hexenschuss. Warum tauchen diese Beschwerden oft "plötzlich" auf – gerne in Momenten, in denen es emotional eh schon zu viel ist? Und was hat das mit deiner Psyche und deiner Kindheit zu tun? Du erfährst, wie unser motorisches System auf emotionale Überforderung reagiert, wie unbewusste Prozesse aus der Kindheit körperliche Schmerzen verursachen können – und wie du dich selbst besser verstehen und diese Schmerzen auflösen kannst. **Das erwartet dich:** - Warum Rückenschmerzen häufig eine seelische Ursache haben - Wie du erkennst, wann dein Körper einfach "zu viel" sagt - Der Zusammenhang zwischen Hexenschuss und emotionaler Überforderung - Was das motorische System mit psychischer Verarbeitung zu tun hat - Warum psychosomatische Schmerzen echt sind – und wie Hypnose helfen kann - Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Hintergründe **Kernzitate aus der Folge:** "Ich bekomme meinen Hexenschuss immer dann, wenn es emotional zu viel wird – und genau dann zeigt mir mein Körper: Stopp." "Diese Mechanismen entstehen in der Kindheit. Und sie springen heute noch an – selbst wenn dir die Situation eigentlich harmlos erscheint." "Hypnose hilft mir dabei, diese Schmerzen schnell zu lösen. Weil ich erkenne, was mein Körper mir eigentlich sagen will." **Call-to-Action** Wenn du deinen Körper besser verstehen willst – und endlich raus willst aus dem Schmerz – dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und trag dich für meinen kostenlosen Psychosomatik-Workshop ein: Psychosomatik-Workshop am Donnerstag, 10.07.25 um 20 Uhr, Anmeldung jetzt geöffnet! 🔗 Jetzt anmelden: https://www.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik-workshop/ #psychosomatik #rückenschmerzen #hypnose #selbsthypnose #körperundseele #hexenschuss #gehirnwäschepodcast #psychosomatikworkshop

In dieser sehr persönlichen Folge des „Gehirnwäsche“-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff über ihre Erfahrungen mit zwei ungewöhnlichen Selbstexperimenten: der 100-Tage-Kleiderchallenge und dem Project Pan. Sie gibt dabei ehrliche Einblicke in ihre Denkprozesse, innere Entwicklungen und die tiefere Bedeutung dieser scheinbar einfachen Routinen. Zudem greift sie ein Thema auf, das sie schon seit Jahren begleitet: ihre grauen Haare – und warum sie sich bewusst dafür entschieden hat, nicht mehr zu färben. **Das erwartet die Hörer*innen in dieser Folge:** - Warum die 100-Tage-Kleid-Challenge weit mehr als ein Minimalismus-Experiment war - Wie Project Pan nicht nur das Badezimmer entrümpelt, sondern auch das Konsumverhalten verändert - Johanna über ihren Umgang mit grauen Haaren – und was das mit Selbstakzeptanz zu tun hat - Einblick in ihre langjährige Auseinandersetzung mit Inhaltsstoffen in Kosmetik und Pflegeprodukten - Was hormonell wirksame Stoffe mit psychosomatischen Beschwerden zu tun haben können - Warum es wichtig ist, eigene Gewohnheiten zu hinterfragen und neu zu bewerten **Zitate aus der Folge:** „Seit die Kleider-Challenge vorbei ist, ist etwas ganz Interessantes passiert – und ich bin mir sicher, viele kennen dieses Gefühl.“ „Ich will nicht mehr färben. Ich will einfach ich selbst sein – auch mit grauen Haaren.“ „Kosmetikprodukte können unser Hormonsystem beeinflussen – das war mir schon vor 20 Jahren klar.“ **Kostenloses Psychosomatik-Workbook** Wer herausfinden möchte, was hinter den eigenen körperlichen Symptomen wirklich steckt, findet im kostenlosen Workbook von Dr. Johanna Disselhoff einen kraftvollen Einstieg. 👉 Hier kostenlos herunterladen: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Diese Folge lädt dazu ein, Routinen zu hinterfragen, sich selbst neu kennenzulernen – und den eigenen Körper sowie das Unterbewusstsein ernst zu nehmen. #Psychosomatik #Selbsthypnose #Hypnose #GraueHaare #Minimalismus #ProjectPan #GehirnwäschePodcast #MindBodyConnection #Selbstakzeptanz

In dieser Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff, Psychologin und Hypnosetherapeutin, über Selbsthypnose – und wie du sie ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Sie erklärt, warum Selbsthypnose kein esoterischer Hokuspokus ist, sondern ein wissenschaftlich fundiertes, tief wirksames Werkzeug der psychologischen Arbeit. Johanna teilt eindrucksvoll, wie Selbsthypnose ihr eigenes Leben verändert hat – von Allergien über Ängste bis hin zu psychosomatischen Beschwerden – und wie du dieses Tool für dich nutzen kannst. Ob bei chronischen Schmerzen, Lampenfieber, Prüfungsangst oder psychischen Blockaden: Selbsthypnose ist das Tool, das ansetzt, wo viele andere Methoden aufhören. **Das erwartet dich:** Was Selbsthypnose wirklich ist – und was sie mit deinem Nervensystem macht Warum dein Unterbewusstsein der Schlüssel zur Veränderung ist Wie du mit inneren Bildern Einfluss auf deine Gesundheit und Stimmung nimmst Konkrete Alltagsübungen, die du sofort anwenden kannst Was Zielvisionen sind – und wie sie dein Leben verändern können Warum Selbsthypnose das fehlende Puzzleteil für viele Symptome ist **Zitate aus der Folge:** „Selbsthypnose ist kein Wunder – sie ist die logische Konsequenz emotionaler Verarbeitung.“ „Dein Unterbewusstsein weiß oft nicht, wo du hinwillst – zeig es ihm!“ „Hypnose war für mich das fehlende Puzzleteil. Und es verändert bis heute alles.“ 📢** Call-to-Action** Wenn du einfach anfangen möchtest: Hol dir das kostenlose Psychosomatik-Workbook. 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ 🔔 Dein nächster Schritt Mach dein Unterbewusstsein zu deinem stärksten Verbündeten – mit einer täglichen kleinen Übung. Die Selbsthypnose kann der Moment sein, der alles verändert. Im Mitgliederbereich vertieft Johanna regelmäßig diese Themen – mit Live-Workshops, Übungen und persönlicher Begleitung. 👉 Hier kannst du dabei sein:https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ #selbsthypnose #psychosomatik #gehirnwäschepodcast #positivepsychologie #achtsamkeit #hypnosewirkt #hypnose #psychologie

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über die Kraft der positiven Psychologie – und darüber, wie wir unser Gehirn trainieren können, sich wieder mehr auf das Schöne im Leben zu fokussieren. Entstanden ist dieser Impuls aus Johannas Zeit in einem extrem belastenden Arbeitsfeld: Ihrer Tätigkeit im Justizvollzug. Dort entdeckte sie für sich Werkzeuge, die nicht nur ihre eigene psychische Gesundheit stärkten, sondern auch ihre Arbeit mit Klient*innen auf ein neues Level brachten. Die positive Psychologie war dabei ein echter Gamechanger – gerade, weil sie so einfach und gleichzeitig so wirksam ist. **Das erwartet dich:** - Was positive Psychologie überhaupt ist – und was sie von „positiv denken“ unterscheidet - Warum unser Gehirn von Natur aus aufs Negative fokussiert ist – und wie du das ändern kannst - Drei einfache Übungen, mit denen du dein Denken nachhaltig veränderst - Wie kleine Rituale deinen Feierabend retten können - Warum Dankbarkeit und Achtsamkeit so kraftvoll zusammenwirken - Welche Veränderung du erleben kannst, wenn du beginnst, das Schöne in anderen zu sehen **Zitate aus der Folge:** „Positive Psychologie wirkt subtil – aber sie verändert alles.“ „Unser Gehirn springt von Natur aus auf das Negative an. Aber du kannst es umlernen.“ „Dankbarkeit ist kein Allheilmittel – aber ein machtvoller Hebel für mehr innere Sicherheit.“ 🎓 **Starte deine Reise mit Johanna** Wenn du herausfinden willst, was hinter deinen körperlichen Symptomen steckt und wie du deinen Körper wieder verstehst, dann hol dir jetzt das kostenlose Psychosomatik-Workbook von Dr. Johanna Disselhoff. 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ Im Mitgliederbereich gibt’s monatliche Live-Workshops, Tools und echte Begleitung Alle Infos findest du unter: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ 📢 Call-to-Action Mach die Übungen aus dieser Folge und beobachte, wie sich dein Alltag verändert. Es sind oft die kleinsten Dinge, die den größten Unterschied machen. #positivepsychologie #gehirnwäschepodcast #selbsthypnose #achtsamkeit #psychologietogo #hypnose #psychosomatik #psychologie

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie kraftvoll Achtsamkeit im Alltag sein kann – gerade dann, wenn sie ganz einfach und alltagstauglich praktiziert wird. Johanna teilt persönliche Erfahrungen aus ihrer eigenen Entwicklung mit Achtsamkeit, positiver Psychologie und Selbsthypnose – drei Tools, die sie seit dem Ende ihres Studiums begleiten und ihre Arbeit bis heute prägen. Sie erklärt, warum Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss und wie du schon mit kleinen Veränderungen spürbare Wirkung in deinem Leben erzielen kannst. **Das erwartet dich:** - Was Achtsamkeit wirklich ist – jenseits von Meditation und Apps - Wie du Achtsamkeit sofort und mühelos in deinen Alltag integrierst - Warum gerade einfache Techniken besonders wirkungsvoll sind - Wie Achtsamkeit dein Nervensystem beruhigt und dein Wohlbefinden stärkt - Weshalb Selbsthypnose und Achtsamkeit sich ideal ergänzen - Wie du auch mit Kindern und im Familienalltag achtsamer leben kannst **Zitate aus der Folge:** „Es gibt kaum etwas Wertvolleres, als zu lernen, wie du dich selbst beruhigen kannst.“ „Achtsamkeit ist kein großes Projekt – es ist eine Haltung.“ „Eine regulierte Person zu sein, ist eines der größten Geschenke, das du dir und deiner Umgebung machen kannst.“ 🎓 **Mitgliederbereich** Auch im Mitgliederbereich ist Achtsamkeit ein zentrales Thema – mit monatlichen Workshops, Live-Übungen und konkreter Begleitung. 👉 Jetzt reinschauen: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ 🔔 **Dein nächster Schritt** Wenn du dir mehr innere Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst wünschst – dann beginne mit Achtsamkeit. Starte jetzt mit dem kostenlosen Psychosomatik-Workbook: 👉 https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ #achtsamkeit #selbsthypnose #positivepsychologie #gehirnwäschepodcast #psychologieimalltag #hypnose #psychologie #psychosomatik

In dieser Folge räumt Johanna mit gängigen Mythen rund um das Thema „Nervensystem regulieren“ auf. Du erfährst, warum viele vermeintliche Hilfen gar nicht dort ansetzen, wo die eigentlichen Ursachen liegen – und was du stattdessen tun kannst, um dich nachhaltig zu beruhigen. Zwei kraftvolle Schritte helfen dir, deine innere Balance wirklich wiederzufinden – ganz ohne den nächsten Selbstoptimierungstrend. **Das erwartet dich:** - Warum dein Nervensystem sich eigentlich selbst regulieren kann - Der Unterschied zwischen Symptombekämpfung und echter Lösung - Was hinter dem ständigen „Machen-Müssen“ steckt - Warum deine Gedankenwelt entscheidend ist für deine Regulation - Was du tun kannst, wenn du dauerhaft in Stressschleifen festhängst - Zwei einfache, aber wirkungsvolle Schritte für deine Selbstregulation **Zitate aus der Folge:** „Unser Nervensystem kann sich selbst regulieren – wenn wir es lassen.“ „Ganz oft ist nicht das Nervensystem das Problem, sondern unsere Denk- und Verhaltensmuster.“ „Viele leben dauerhaft im Stress, ohne es zu merken – weil es sich normal anfühlt.“ **Du willst tiefer einsteigen?** Im Gehirnwäsche-Mitgliederbereich findest du regelmäßig neue Übungen, Selbsthypnosen und vertiefende Inhalte rund um Psychosomatik & Nervensystem. 👉 Hier geht’s zum Mitgliederbereich: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ 📢 **Call-to-Action:** Wenn du dich selbst besser verstehen willst und endlich aus dem Stresskreislauf aussteigen möchtest, hol dir mein kostenloses Workbook „Raus aus dem Dauerstress“ – mit praktischen Impulsen und Reflexionsfragen für deinen Alltag. 👉 **Jetzt Workbook downloaden:** https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/psychosomatik_workbook/ #GehirnwäschePodcast #Nervensystem #Selbstregulation #Psychosomatik #Stressbewältigung #Hypnose #Selbsthypnose

In dieser persönlichen Folge des Gehirnwäsche-Podcasts spricht Dr. Johanna Disselhoff offen über eine schwere Zeit, die sie und ihre Familie kürzlich erlebt haben. Du erfährst, wie sie mit emotionalen Extremsituationen umgeht und warum es so essenziell ist, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen – und sie auch vor Kindern und nahestehenden Menschen nicht zu verstecken. Diese Folge ist ein starkes Plädoyer für emotionale Ehrlichkeit, Selbstfürsorge und das Vertrauen in die eigene Gefühlswelt – auch (und gerade) in den dunkelsten Momenten. **Das erwartet dich:** - Ein ehrlicher Einblick in eine sehr emotionale Ausnahmesituation - Warum Kinder unsere Gefühle oft besser wahrnehmen als wir selbst - Wie du lernen kannst, dich in Krisen nicht zu überfordern - Warum emotionale Phasen normal und wichtig sind - Die Bedeutung von emotionaler Ehrlichkeit in Beziehungen und Freundschaften - Wie du langfristig einen besseren Umgang mit deinen Gefühlen entwickelst **Kernzitate aus der Folge:** 🗣 „Kinder sind Fühlwesen – sie spüren alles.“ 🗣 „Wenn du ehrlich mit deinen Gefühlen bist, kann echte Verbindung entstehen.“ 🗣 „Wir müssen unsere Einstellung zu Gefühlen klären, bevor es ernst wird.“ 🎓 Möchtest du lernen, wie du tiefsitzende emotionale Blockaden wirklich auflöst? Dann komm in meine Hypnoseausbildung, die am 04. Juni 2025 startet. Hier lernst du, wie du mit Hypnose nicht nur anderen Menschen hilfst, sondern auch deine eigenen Themen auf einer tiefen Ebene verstehst und transformierst. 📌 Jetzt anmelden: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ 👉 Hinweis: In der Ausbildung lernst du alle meine bewährten Techniken zur Selbsthypnose und Begleitung emotionaler Prozesse. Perfekt für Coaches, Therapeut*innen & alle, die professionell mit Menschen arbeiten möchten. #gefühlearbeit #psychologie #selbsthypnose #hypnose #hypnoseausbildung #gehirnwäschepodcast #emotionaleintelligenz

In dieser besonderen Doppelfolge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Katrin Bieber, Gründerin von Seelensport, über körperorientierte Trauerarbeit. Es geht in dieser Folge um die körperlichen Auswirkungen von Trauer, warum klassische Methoden oft nicht reichen und wie Hypnose und Bewegung dich wirklich weiterbringen können. Ein tiefes, ehrliches und stärkendes Gespräch über den Umgang mit Gefühlen, Körperwahrnehmung und den Mut zur Selbstfürsorge. Das erwartet dich in dieser Folge: • Warum Trauer den ganzen Körper betrifft – und was das mit Symptomen zu tun hat • Wie aus einem persönlichen Schicksal das Konzept Seelensport entstand • Was Hypnose bewirken kann, wenn Worte fehlen • Wie du täglich mit deinen Gefühlen in Kontakt kommen kannst • Warum es hilfreich ist, Emotionen zu notieren und später gezielt zu verarbeiten • Ein ehrlicher Einblick in die Geschichten hinter den Methoden Zitate aus der Folge: „Ich dachte immer: Wenn schlimme Erlebnisse so einen Einfluss haben – dann muss das Gegenteil auch gehen.“ „Der Körper macht die Symptome, wenn wir uns selbst nicht in den Mittelpunkt stellen.“ „Trauer darf in Bewegung kommen – im wahrsten Sinne des Wortes.“ 🎓 Melde dich jetzt zur Hypnoseausbildung bei Dr. Johanna Disselhoff an. Wir starten am 4. Juni! Möchtest du selbst lernen, wie man mit Hypnose tiefgreifend arbeitet und anderen Menschen dabei hilft, ihre Symptome zu verstehen und zu lösen? Dann komm in die Hypnoseausbildung – für Coaches, Therapeut*innen und alle, die wirkungsvoll und psychologisch fundiert arbeiten wollen. • Start: 4. Juni 2025 • Preis: 3.900 € (Ratenzahlung möglich) • Alle Infos und Anmeldung hier: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ Trage dich auch in meinen Mitgliederbereich ein, wenn du regelmäßig Hypnoseübungen machen und mit mir live arbeiten willst. Hier findest du auch meinen Selbsthypnose lernen Onlinekurs und einen wertvollen Telegram-Kanal zur täglichen Begleitung. Mitgliederbereich entdecken: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ Hat dir diese Folge gefallen? Dann teile sie gerne und hinterlasse eine Bewertung! #gehirnwäschepodcast #Trauerverarbeitung #Seelensport #Selbsthypnose #Hypnose #Psychosomatik #EmotionaleGesundheit

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff über ein Thema, das ihr besonders am Herzen liegt: Die unglaubliche Vielfalt an Anwendungsgebieten der Hypnose, die weit über die klassischen psychischen Themen hinaus geht. Viele Menschen wissen gar nicht, welche körperlichen Symptome, chronischen Beschwerden oder persönliche Themen durch Hypnose beeinflusst werden können. Deshalb bekommst du in dieser Episode einen umfassenden Überblick mit vielen Beispielen aus Dr. Disselhoffs Praxis und ihrer Hypnoseausbildung. Das erwartet dich: • Warum Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind • Wie emotionale Themen unser Immunsystem beeinflussen • Fallbeispiele aus meiner Ausbildung: Hypnose bei Allergien, Schmerzen & Asthma • Was du selbst mit Selbsthypnose bearbeiten kannst – auch im Mitgliederbereich • Wie du Hypnose gezielt in Coaching, Therapie oder Beratung einsetzt • Warum Hypnose oft hilft, wenn schulmedizinisch „nichts mehr geht“ Die nächste Hypnoseausbildung startet am 4. Juni 2025 Wenn du selbst lernen willst, wie du Hypnose professionell einsetzen kannst für dich oder deine Arbeit mit Klient*innen, dann sei bei meiner nächsten Hypnoseausbildung dabei. Start: 4. Juni 2025 • Online & live via Zoom • Preis: 3.900€ zzgl. MwSt. • Alle Infos & Anmeldung: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ Du willst Selbsthypnose lernen? Im Mitgliederbereich lernst du Schritt für Schritt, wie du Selbsthypnose gezielt für deine Themen einsetzen kannst. Mehr Infos findest du hier: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ #Hypnoseausbildung #Psychologie #Therapieausbildung #Hypnose #Selbsthypnose #Psychosomatik #Gesundheit #Immunsystem