„Gefühle fühlen“ – klingt so einfach, oder? Doch für viele von uns ist es eine der größten Herausforderungen in der Persönlichkeitsentwicklung.
Wir haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder rational zu analysieren - statt sie wirklich zu fühlen.
Unsere Gefühlswelt ist eins unserer "Lieblingsthemen".
Wir teilen persönliche Aha-Momente, entlarven gesellschaftliche Prägungen und geben dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um deine Gefühle nicht mehr wegzudrücken, sondern sie wirklich fließen zu lassen.
In dieser Episode erfährst du:
Highlights
[00:01:32] Der Anstoß: Warum wir heute über das "Gefühle fühlen" sprechen.
[00:02:10] Kein Anfängerthema und Susannes Durchbruch
[00:08:44] Gesellschaftliche Prägung: Warum wir das Fühlen verlernt haben.
[00:11:06] "Lächel doch mal": Gesellschaftliche Botschaften, die uns das Fühlen abtrainieren.
[00:13:05] Männer und Gefühle: Der Einfluss patriarchaler Strukturen
[00:15:42] Der 7-Punkte-Plan "How to sit with your feelings".[00:30:46] Co-Regulation: Warum wir einander brauchen – auch als Fortgeschrittene!
[00:39:13] Die Botschaft hinter den Gefühlen: Wie das limbische System uns schützt (und manchmal begrenzt).[00:44:56] Hol dir Unterstützung, wenn das Gefühl zu groß scheint ❤️
🔗Links & Ressourcen
Den 7-Punkte-Plan "How to sit with your feelings"* findest du als Grafik auf Pinterest: https://pin.it/3Oc37NPSA
*unbezahlte Werbung, Urheber leider unbekannt
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Was nimmst du heute mit, um anders mit deinen Gefühle umzugehen? Schreib’s in die Kommentare.
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Wir freuen uns darauf, dich in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!
Mit viel Gefühl
Deine Susanne und Tatjana
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