Du hattest einen ultrastressigen Tag. Nichts lief so wie es sollte: Die Kinder sind krank, du steht ewig im Stau oder die Bahn kommt wieder mal zu spät.
Auf der Arbeit sind die Kollegen anstrengender als sonst und eigentlich magst du deine Arbeit grundsätzlich nicht wirklich.
Zu Hause wartet ein Berg Wäsche auf dich und andere Hausarbeiten, die dringend erledigt werden wollen.
Am Ende des Tages möchtest du nur noch auf dem Sofa liegen. Und dann kommt er: der HUNGER. Endlich abschalten und belohnen für den anstrengenden Tag
➡️ Aber bringt das wirklich die erhoffte Erleichterung?
Wenn dann nur kurz – denn eigentlich wolltest du das doch nicht mehr machen. Und danach fühlst dich total Unwohl in deiner Haut. Mal wieder nicht geschafft.
Eine Situation, die die meisten kennen. Du auch?
Das überrascht mich nicht. Emotionales Essen ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet und tief verankert. Manchmal offensichtlich, manchmal gut getarnt. Und in fast allen Fällen von jüngster Kindheit an erlernt.
Diese Folge wird dir helfen dein emotionales Essverhalten in den Griff zu bekommen. Du erfährst:
✅ Wie du emotionalen Hunger sicher entlarven kannst
✅ Wie du die Auslöser für dein emotionales Essen identifizierst
✅ Wie du diese nervige Gewohnheit ein für alle Mal los wirst
➕ ein Bonustipp der emotionales Essen in ein neues Licht rückt
Möchtest du endlich wieder selbstgestimmt essen und deine Vorsätze einhalten?
In meinem Online Kurs „Klick im Kopf“ bekommst du alles, was du brauchst, um negative Gewohnheiten abzulegen, deine Disziplin zu erhöhen und neues Verhalten zu etablieren. Alles ganz einfach, wenn du weißt, wie es wirklich geht. In Klick im Kopf bekommst du eine Schritt-für Schritt Anleitung. 💪
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