Frosch an Kugel - Kommunikation. Stimme. Sprache. Mut.
Siglinde Czenkusch, Johanna Heep
26 episodes
1 week ago
Wir erzählen spannende Geschichten rund um Kommunikation, Stimme, Sprache und Mut. Du erhältst interessante und überraschende Infos aus der Welt der Kommunikation!
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26. Lampenfieber: Zitternde Stimme, schweißnasse Hände und Chaos im Kopf!
Frosch an Kugel - Kommunikation. Stimme. Sprache. Mut.
35 minutes
1 week ago
26. Lampenfieber: Zitternde Stimme, schweißnasse Hände und Chaos im Kopf!
Kennst du dieses Kribbeln, kurz bevor du sprechen oder auftreten musst? Die zittrigen Hände, den flachen Atem, das Chaos im Kopf?
In dieser Folge sprechen wir offen über Lampenfieber – woher es kommt, warum es uns alle betrifft und wie du lernen kannst, damit umzugehen.
Du erfährst, warum es eigentlich Bewertungsangst ist, wie du mit Atem- und Entspannungstechniken Ruhe findest und wie du dich mental stark auf deinen Auftritt vorbereitest.
Dazu teilen wir persönliche Erlebnisse und jede Menge praktische Tipps, mit denen du dein Lampenfieber in positive Energie und Ausdruckskraft verwandeln kannst. 🎤💪
Frosch an Kugel - Kommunikation. Stimme. Sprache. Mut.
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