今回の配信では、リスナーさんから寄せられた「顔や胸、お尻のたるみ」についてのお悩みを取り上げています。年齢とともに気になってくる体の変化。鏡を見ながら「あれ？なんだか下がってきたかも」と感じたことがある方は、きっと少なくないはずです。つい美容液やマッサージに頼りたくなりますが、そもそもの原因はどこにあるのか。姿勢の取り方や体の使い方が思っている以上に影響しているとしたら、普段の生活を少し見直すだけで変化が期待できるかもしれません。顔や胸だけでなく全身がつながっているからこそ起こること、そしてどうすれば前向きに整えていけるのか――そんなヒントをお届けします。美容や健康に関心のある方はもちろん、ちょっと気になるけど難しいことは苦手、という方にも聞きやすい内容です.ぜひお聞きください。番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSgWebサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

今回のエピソードでは「下着」というテーマを切り口に、体づくりとの関わりについてお話ししています。普段あまり意識することのない鼠径部への締め付けや、素材選びの影響など、聞いていると「もしかして自分も…」とハッとさせられる場面がきっとあると思います。むくみや冷え、さらには日々のコンディションにも関わると言われている大切な部分だからこそ、下着選びが体に与える影響について一度立ち止まって考えてみるきっかけになればうれしいです。また、毎週日曜日の朝に開催しているオンラインエクササイズもありますので、実際に体を動かしながら学びたい方にもおすすめです。普段は何気なく過ごしている習慣や身につけているものが、体の状態や見た目にまでつながっている――そんな気づきをぜひこの配信から受け取ってみてください。きっと新しい発見があるはずです。



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今回のエピソードでは、股関節をテーマにお届けしています。ダイエットで体重は落ちても、どうしても下半身のラインが気になる方、特に太ももが細くならないと悩んでいる方には、耳を傾けていただきたい内容です。股関節と膝の使い方ひとつで、筋肉のつき方や足の見え方が変わってくるというお話を、具体的な動きやイメージを交えてお話ししました。スクワットや日常の動作を通じて、どのように体を使うと美脚や美尻に近づけるのか、そのヒントを感じていただけると思います。お話を聞くだけでも「なるほど」と思える気づきがあるはずですので、ぜひ最後までお楽しみください。



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今回の配信では、身近なようで意外と知られていない「サプリメントの飲み方」についてお届けします。ビタミンやミネラル、そしてかつてブームになったコエンザイムQ10など、耳にしたことはあっても、その役割や働きを正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。単体でたくさん摂ればいいというものではなく、栄養素同士の組み合わせや体への吸収のされ方を知ることが大切。さらに、プロテインの飲み方に潜む思わぬ落とし穴や、サプリメントをより効果的に取り入れるための工夫などをお話ししています。笑いながら「なるほど」とうなずける時間の中に、日常に役立つヒントがたっぷり詰まっています。健康づくりに関心のある方も、これから意識していきたい方も、ぜひお聞きください。



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大人になると、つい「まあいいか」と心の中にしまい込みがちな感情や言葉。



本音を飲み込むことで波風は立たないけれど、気づけばそれが積もり積もって、ある日突然爆発…そんな経験、ありませんか？



今回の配信では、50歳を迎えた山崎が、自身や周囲の経験を交えながら、「我慢」と「伝えること」のバランスについて軽妙に語ります。



男性と女性、それぞれが陥りやすいパターン、そして小さなサインを見逃さずにキャッチする大切さ。



笑いを交えたエピソードの中に、思わずうなずいてしまう場面がきっとあるはずです。



人間関係をより良くするためのヒントが、気軽に耳から入ってくる時間。



肩の力を抜きながら聴けば、きっと自分の中にもある「我慢のクセ」に気づくかもしれません。



ぜひ最後までお楽しみください。



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今回の配信では、50歳の誕生日を目前に控えた山崎が、これまでの歩みと、これからの生き方について語ります。



働き詰めだった日々から一歩離れ、「わがままに、自分本位で生きる」という新たな指針をどう受け止めているのか。



祖父の生き方や、これまで関わってきた人々からの言葉を通して、人生の節目に訪れる価値観の変化が浮かび上がります。



お墓参りや自然とのふれあいといった、小さな行動の中にある大きな意味、そして年齢を重ねたからこそ見えてくる「休むことの力」。



人生をより豊かにするためのヒントが、軽やかな会話の中にちりばめられています。



ぜひお聞きください。



番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg



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今回のテーマは「自己愛」と「自己理解」。



前回の“自分を信じる”という話から一歩進んで、自己肯定感を高めるための新しい視点でお話しします。



赤ちゃんやお年寄りを例に、「できる・できない」で価値が決まらないことをわかりやすく、山崎節で解説。



そして、自分を信じるためには、経験を通じて自分を正しく“理解”することが大切だという話に発展します。



日常の中でつい「どうせ自分なんて」と思ってしまう人には、ぜひ聞いてほしい配信です。



番組後半では、ポッドキャストを続けてきた経験を振り返りながら、継続や挑戦が生む自己理解の力についても語ります。



笑いながらも、自分を少し大事にしたくなる30分。



ぜひ最後までお楽しみください。



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今回の配信は、山崎の後輩2人の対照的なエピソードから始まります。



確かな技術を持ちながらも、SNSが苦手で集客に苦戦している後輩。



一方、技術はまだ発展途上なのに、SNSを駆使してどんどんお客さんを集めている後輩。



この“結果の差”は一体どこから生まれるのか――。



話はやがて、自己愛や自分を信じることの大切さ、そして日々の仕事や行動への向き合い方へと広がっていきます。



笑いと共感の中に、耳が少し痛くなるけれど前に進みたくなるヒントが満載。



今回も、気づけば自分のことを考えてしまう30分です。



ぜひお楽しみください。



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今回の配信では、夏のイベント「農業祭」の舞台裏を振り返りながら、改めて“プロフェッショナルとは何か”ということについて考える時間となりました。



私自身、久々に舞台監督としてイベントの進行を任される中で、表に立つ方々の姿勢や空気のつかみ方に学ぶことが本当に多くありました。



特に後半のある出演者の振る舞いには、思わず鳥肌が立つほどの感動があり、今なお心に残っています。



イベントの成功は、演者と裏方、すべての人の力で成り立つもの。



そんな気づきや感謝を胸に、今回もたくさんお話しさせていただきました。



続きはぜひ、ポッドキャストでじっくりとお聴きください。



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舞台の裏側に立つのは、本当に久しぶりでした。



今回は地元イベント「農業祭」のステージ進行を任され、演者の方々と向き合いながら、音出しやタイミング管理など、まさに“舞台監督”として2日間を駆け抜けました。



真夏の炎天下、青空の下、汗だくで動き回る時間は大変でしたが、どこか懐かしく、そして新鮮な学びも多くありました。



表舞台に立つことも好きですが、支える立場の大切さも改めて実感。



吉本時代の経験がこんな形で生きるとは…。



どんな人たちと関わり、どんなドラマがあったのか。



気になる続きはぜひこのポッドキャストでお楽しみください。



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人生初の「講演家」として、安全大会に登壇させていただきました。



最初は静まり返った会場に「これは場違いだったか…？」と焦りつつも、自己紹介から少しずつ空気が和らぎ、気づけば皆さんとうなずき合いながら、笑顔と共に話を進めていました。



普段は体を整える仕事をしていますが、今回は「安全」と「コミュニケーション」という大切なテーマでお話しをさせていただき、改めて伝えることの意義を実感しました。



初めての挑戦だからこそ感じたこと、見えたこと、そして会場の皆さんと作り上げた時間のこと。



そんな裏話をたっぷり語っていますので、ぜひお聴きください！



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今回はちょっと趣向を変えて、私のの身近な話をお届けしています。



収録日がちょうど私の父の誕生日だったので、音楽ひと筋の父親が、家族をどう育て、どんな背中を見せてくれたか。



芸人から体操家になった僕自身の原点を、少しだけ振り返るような時間になりました。



父への感謝と、今も変わらぬ家族のあたたかさ。



決して特別な話じゃないかもしれませんが、どこか懐かしい気持ちになってもらえたら嬉しいです。



音楽とユーモアと家族。



そんな空気感を感じていただけると幸いです。



夏の合間に、ぜひゆるりとお聞きください。



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今回は「癖」について語ってみました。何気ない一口残しや靴下の脱ぎ方、貧乏ゆすりまで──無意識にやってしまう癖って、実は周りを不快にさせたり、自分の体にも影響していたりすることがあります。



僕自身、トレーナーとしてたくさんの「癖」に向き合ってきましたが、結局は“意識”することが変化の第一歩。直せば、体も人間関係もグッと楽になるかもしれません。ちょっと耳が痛いけど、聞いたら明日から見える景色が変わるかも。ぜひ聴いてみてください。



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記念すべきポッドキャスト30回目となる今回は、50歳を迎える私がもう一度「喋る」ことに向き合いはじめたきっかけについてお話ししています。



かつては夢を諦めた喋りの世界。



でも、遠回りしたからこそ気づいた“好き”の本質と、“今だからこそ”再挑戦できる強さ。



人生100年時代、やりたいことは年齢関係なくやってみた方がいい。



そう思えるようになったリアルなエピソード、ぜひ聴いてください。



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今回は、自分自身の「思い込み」を壊すワークに参加して感じたことをシェアさせていただきました。



自分では「できない」「無理」と思っていたことも、成功者の目線に立ってみると、まったく違う風景が見えてきます。



成功者になりきってフィードバックをすることで、自分の中の壁の正体が実は“勘違い”だったと気づかされた時間でした。



行動を変えたからこそ見えたリアルな学び、ぜひ聴いてみてください。



そしてあなた自身の中の壁にも、そっと目を向けてみてください。



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今回の配信では、僕・山崎がとあるセミナーで出会った“ダビちゃん”との出来事をお話ししています。



最初は全くコミュニケーションが取れなかったのですが、一泊二日の研修を経て見せた驚きの変化と、チームビルディングの力。



笑いあり、涙ありの時間の中で、僕自身も大きな学びと気づきを得ました。



人の可能性は無限だと、改めて実感できるエピソードです。



少しでも「人と人との関係」に悩んでいる方、成長のきっかけを探している方にこそ、ぜひ聴いていただきたい内容になっています。



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今回は、私 山崎の人生の節目に影響を与えてくれた「嫌いになるまでやり切る」という哲学についてお話ししています。

中学時代のバスケ部での経験、父からもらった一言、そして芸人時代から今の体創家としての道へ──あらゆる局面で背中を押してくれたこの考え方が、今の自分を支えてくれています。
途中、結婚観や“こじらせ男子”の話にも脱線しつつ（笑）、人生において「続けること」と「手放すこと」の境界についても語っています。
前向きになれない時や、選択に迷っている時こそ、ぜひ聞いてほしい内容です。

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今回は少しスピリチュアルで、でもどこか物理的な「水と言葉の関係」についてお話ししています。
水に「ありがとう」と語りかけると美しい結晶を作る、という興味深い話をきっかけに、人間の体も約60％が水であることを考えると、言葉の持つエネルギーって実は侮れないのでは？という視点に。

そして、言葉の波動が心や身体、さらには人生の流れにまで影響するかもしれないという深掘りトークへ。
体を整えるだけじゃなく、心や空間の「淀み」もクリアにしていく大切さを感じた時間でした。
水、言葉、エネルギー——この3つをテーマに、少し肩の力を抜いて聞いてみてください。
心がすっと軽くなるヒントがあるかもしれません。

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今回は、私 山崎がついに「講師デビュー」を果たすことになったというご報告です。
元吉本芸人として、そして現在は体創家・トレーナーとして活動している中で、初めて安全大会での講演依頼をいただきました。

テーマは「危機意識」。体の指導現場から、芸人時代の楽屋裏まで、あらゆる経験が“危機回避”につながっていたと気づかされました。
芸人時代の裏話も交えながら、どう「気を配る」か、「相手を理解する」かをお話ししていきたいと思います。
講師業に挑戦する山崎の第一歩、ぜひお聴きください。

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今回の配信では、私が長年サポートしてきたクライアントさんの最期の日々についてお話ししました。
余命宣告を受けながらも、自らの足で歩き、意思を持って毎日を過ごしたその姿は、まさに私が理想とする「自分のことは自分でやる人生」の体現でした。
亡くなられたことは残念ですが、トレーナーとしてこれほど誇れる仕事はありませんでした。

身体が衰えても、心が前を向き続ける生きざま。その日々をそばで見届けさせてもらった私から、リスナーの皆さんにぜひ聞いていただきたい話です。
どう生きるか、そしてどう最期を迎えるかを考えるきっかけになれば幸いです。

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