I denne episoden har vi besøkt dyktige Christina Gjestvang på NIH, og snakket med henne om hvordan man skal komme i gang med trening og hvordan klare å fortsette. Det er skadeproblematikk i gruppa, men treningen fortsetter. Jens skal løpe Oslo Løpsfestival, og Guro har fått en utfordring av Petter.