Bienvenidos y bienvenidas a este espacio donde la ciencia y la aventura se encuentran en lo más alto… literalmente. Hoy vamos a hablar de un tema fascinante y cada vez más relevante: el uso del gas xenón en la alta montaña y la importancia de la suplementación de oxígeno.Enfrentarse a la altitud extrema no es solo un desafío físico, sino también una prueba para nuestra fisiología. Los montañistas lo saben bien: el aire se vuelve más delgado, los pasos más pesados y el cuerpo comienza a pelear por cada bocanada de oxígeno. Pero, ¿y si existieran herramientas para ayudar al cuerpo a adaptarse mejor? ¿Y si el gas xenón, un elemento casi misterioso, pudiera jugar un papel clave en este proceso?Hoy exploraremos cómo este gas noble, usado en medicina y en el deporte de alto rendimiento, podría apoyar la aclimatación a grandes alturas, y por qué la suplementación de oxígeno sigue siendo una herramienta esencial —no solo para el rendimiento, sino también para la seguridad y la vida.Prepárense para un viaje entre la biología, la tecnología y la experiencia humana en las cumbres más desafiantes del planeta.
Debido a la reciente noticia sobre un grupo de montañistas alemanes alcanzaron la cumbre del Monte Everest en una semana, después de inhalar gas xenón. Dado que no es un tema investigado a fondo cientificamente, nos damos a la tarea de recopilar información actual para desarrollar este capítulo, que esperamos lo disfruten.
Varias fuentes discuten las nuevas regulaciones para escalar el Monte Everest y otros picos de más de 8000 metros en Nepal, implementadas en 2025. Estas reglas tienen como objetivo mejorar la seguridad y la sostenibilidad, incluyendo la prohibición de expediciones en solitario, la exigencia de guías nepalíes certificados (un guía por cada dos escaladores en picos de 8000 m+), y la necesidad de tener experiencia previa escalando una montaña de más de 7000 metros en Nepal. También se incrementaron las tarifas de permisos y se hicieron obligatorios los certificados médicos, el seguro de viaje y el uso de rastreadores (como RECCO) y bolsas para desechos humanos, aunque la efectividad y aplicación de algunas de estas medidas son cuestionadas. Estas reformas buscan reducir accidentes, gestionar el hacinamiento y mitigar el impacto ambiental.
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Asesoría y coaching para ascensos de montaña. Contactanos por whatsapp o inbox en la pafina de facebook @FHELAM.
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Sigue aprendiendo.
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Es importante considerar una buena aclimatación y condición física antes de exponernos a la altitud ya que la disminución de la presión atmosférica provoca que las moleculas de oxigeno sean mas dispersas y dificiles de repirar.
A los 3,000 msnm ya nos encontramos en una zona de hipoxia franca por lo que aqui podrian ya aparecer los primeros síntomas asociados al mal de montaña.
Es importante que des seguimiento a los capitulos anteriores para que puedas comprender mejor este capitulo, ya que a partir de esta altitud el cuerpo se expone a la hipoxia leve a moderada dependiendo de la aclimatación del montañista.
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Iras comprendiendo mejor como es el proceso de oxigenación de la sangre si entendemos como es simplemente a nivel del mar y como van disminuyendo las presiones de oxígeno a medida que se asiende a la montaña.
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Aprende como es el proceso de oxigenación de la sangre a nivel del mar. Poco a poco te iremos llevando en ascenso a la montaña y explicando como es el proceso paso a paso. Comparte y no te pierdas la serie. Saludos.
Serie dedicada a la comprensión de la oxigenación de la sangre en la alta montaña. Iniciaremos este tema hablando de como es el preoceso de oxigenación a nivel del mar. Apóyanos contestando las preguntas interactivas.
Acompañanos en esta nueva serie de audios cortos en donde estaremos hablando sobre la oxigenación del cuerpo humano cuando se expone a las grandes altitudes. Estos videos tienen una duración de un minuto y estarán accesibles dos veces por semana. No te pierdas la serie.
Hola, amigo montañista, queremos invitarte a que nos acompañes en nuestra próxima serie de temas cortos con duración de un minuto en donde abordaremos temas relacionados con la actividad en la alta montaña como lo es principalmente el mal de montaña (conocidos también como soroche o puna) y sus síntomas asociados. Hablaremos de como reconocer el padecimiento y que hacer para manejarlo en la montaña. Hablaremos de su prevención para evitar malas experiencias en la altitud. Esta serie se estará publicando dos veces por semana y solo tienes que dedicarle un minuto de tu tiempo. ¡te esperamos!
En este episodio te comparto mi experiencia durante la segunda etapa del Camino de Santiago Francés, desdeRoncesvalles hasta Zubiri en España. Ruta de 22 Km. Este día fue muy especial ya que surgieron situaciones que influyeron en mi preregrinaje los siguientes diez dias.
Descubre la historia de mi trayectoria a traves del Camino de Santiago (francés) de sep 17 a oct 22 de 2021. Desde Saint Jean Pied de Port, Francia, hasta Santiago de Compostela, España. Más de 800 Km recorridos en 35 días, impartiendo al mismo tiempo y de manera exitosa, clases en linea a seis grupos de alumnos de la facultad de medicina de la Universidad de Monterrey. Una experiencia de aprendizaje y desarrollo personal completamente inusual en esa actividad. Te invito a conocer mi historia etapa por etapa para develar mitos y realidades del camino.
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