Etter sommeren kommer mørkere dager, kaldere vær og lavere energi. Mange merker at motivasjonen for å trene, spise bra og holde rutiner begynner å gli sakte ut.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det skjer – og hva du kan gjøre for å snu det.

Du får høre om:

💡 Hva som egentlig skjer med motivasjonen når høsten kommer

⚖️ Hvorfor “alt eller ingenting”-tankegangen ødelegger for deg

🎯 Hvordan du kan holde driv og fremgang selv når energien er lav

💪 Enkle grep for å bevare rutiner og progresjon helt inn i det nye året

Dette er episoden for deg som vil avslutte året sterkere enn du startet – og ikke vente til januar for å komme i gang.

Send meg gjerne en DM med “coaching” på Instagram hvis du vil høre mer om hvordan vi kan hjelpe deg å nå målene dine før nyttår 💬