🎙️ 3 feil som gjør at vektnedgangen din aldri varer

Har du prøvd å starte en diett, kjent at alt går bra de første ukene… men så sklir alt ut igjen?

Det er ikke viljestyrken din som er problemet – det er systemet du følger.

I denne episoden snakker jeg om de tre største feilene jeg ser folk gjøre når de prøver å gå ned i vekt:

1. Forbud og nei-mat. Hvorfor du aldri klarer å holde det ut, og hvordan du heller kan inkludere maten du liker – og fortsatt få resultater.
2. Manglende struktur. Hvorfor “jeg tar det som det kommer” alltid fører til dårlige valg – og hvordan du kan bruke 20 minutter i uka til å spare timesvis med frustrasjon.
3. Mangel på perspektiv. Hvorfor det er så lett å falle av når ingen følger med og holder deg ansvarlig – og hvordan fellesskap, loggføring og støtte endrer spillet fullstendig.

Hvis du er lei av å starte på nytt hver januar eller etter hver ferie, så er denne episoden for deg. Du kommer til å se hvorfor vektnedgang ikke handler om å være strengere eller mer «dedikert» – men om å bygge en plan som faktisk varer.

👉 Lyst til å høre mer om hvordan jeg hjelper klientene mine til å få resultater uten nei-mat og dårlig samvittighet?

Send meg en DM på Instagram med COACHING – så tar vi en prat.